Фруктовый напиток
Особенно рекомендуется детям!
Ингредиенты на 2 порции:
100 г клубники
1 спелый банан
200 мл нежирного молока
100 г нежирного йогурта
1 чайная ложка меда
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Клубнику промыть. Банан очистить и нарезать кусочками.
-
Измельчите клубнику, кусочки банана, молоко, йогурт и мед в блендере.
Разлейте фруктовый напиток в высокие стаканы и подавайте с трубочкой, если необходимо.
Совет. Попробуйте этот рецепт и с другими ягодами!
| ингредиенты | Пищевая ценность | ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 150 | Пищевые волокна (г) | 2 |
| Белки (г) | Шестой | Холестерин (мг) | 7-е |
| Жиры (г) | 2 | «Сахар» (г) | Шестой |
| Углеводы (г) | 25-е |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание для моего ребенка - проще простого» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по здоровью и безопасности пищевых продуктов (AGES).