Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) может быть болезненной и неприятной, особенно если она повторяется. В то время как антибиотики обычно излечивают ИМП в течение нескольких дней, есть также несколько простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить заражение.
Держите бактерии подальше от вашей системы
Чтобы попрощаться с жжением, частым мочеиспусканием и другими неприятными симптомами, начните с этих изменений уже сегодня.
Пейте много воды и часто справляйтесь с нуждой. Самый простой способ предотвратить ИМП – это вымыть бактерии из мочевого пузыря и мочевыводящих путей, прежде чем они осядут. Если вы хорошо увлажнены, будет сложно продержаться слишком долго без туалета.
Вытирайте спереди назад. Бактерии, как правило, скапливаются вокруг заднего прохода. Если вы подтираетесь спереди назад, особенно после опорожнения кишечника, вероятность того, что они попадут в уретру, меньше.
Помойтесь перед сексом и помочитесь после него. Используйте мыло и воду перед сексом. Это предотвращает попадание бактерий в уретру. А после мочеиспускания любые бактерии, попавшие в мочевыводящие пути, выводятся наружу.
Держитесь подальше от раздражающих женских продуктов. Откажитесь от спринцеваний, дезодорантов-спреев, ароматизированных пудр и других женских продуктов с отдушками или химическими веществами.
Пересмотрите свои противозачаточные средства. Диафрагма, спермицид или презерватив со смазкой спермицидом могут повысить вероятность развития ИМП, поскольку все они могут способствовать росту бактерий. Если вы часто болеете ИМП и используете один из этих методов контроля над рождаемостью, переключитесь на лубрикант на водной основе от сухости влагалища и подумайте о том, чтобы попробовать другой метод контроля над рождаемостью, чтобы посмотреть, поможет ли он.
Некоторые врачи советуют женщинам, которые часто болеют ИМП, носить хлопчатобумажное белье, принимать душ вместо ванны и избегать тесной одежды, которая может задерживать бактерии вблизи уретры. Хотя это достаточно просто сделать, ни одно из них не подтверждается научными данными.
Проконсультируйтесь с врачом
Если вы часто болеете ИМП, ваш врач может порекомендовать вам:
- Начинайте лечение антибиотиками самостоятельно при появлении симптомов
- Некоторое время принимайте небольшую ежедневную дозу антибиотиков
- Примите одну дозу антибиотиков после секса
После менопаузы в организме женщин снижается уровень эстрогена, что может вызвать сухость влагалища и сделать мочевыводящие пути более уязвимыми для инфекции. Вагинальный крем с эстрогеном может помочь сбалансировать рН области и позволить «хорошим» бактериям снова процветать.
Клюквенный сок и добавки
Возможно, попытка не повредит, но это не проверенное средство.
На протяжении многих лет многие исследования были сосредоточены на содержащемся в клюкве веществе, которое, как считается, предотвращает прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей. Ни одно из этих исследований не показало, сколько этого вещества потребуется для предотвращения ИМП.
Пить клюквенный сок или принимать клюквенные таблетки, как правило, нормально, если только вы не принимаете разжижающие кровь лекарства, лекарства, влияющие на вашу печень, или аспирин.
Пробиотики, особенно в вагинальной капсуле, и D-манноза, вид натурального сахара, который можно купить в магазинах здоровой пищи, могут помочь предотвратить рост недружественных бактерий в мочевыводящих путях, но и то, и другое требует дальнейшего изучения..
Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем попробовать клюкву или какие-либо добавки, чтобы узнать правильную дозу и убедиться, что они не вызовут других проблем.