Полная вакцинация и ревакцинация снижают ваши шансы на серьезные осложнения, если вы заразитесь COVID-19 во время путешествия. Но что еще вы можете сделать, чтобы защитить себя?
Начните с подготовки к путешествию. Ограничения и рекомендации COVID-19 могут различаться в зависимости от того, куда вы направляетесь. И некоторые пункты назначения могут иметь больше ограничений, чем другие. Посетите официальный правительственный веб-сайт вашего пункта назначения, чтобы начать работу, и следуйте этим советам.
Наденьте маску
Эксперты сходятся во мнении, что маски могут замедлить распространение COVID-19. Они защищают вас и окружающих. Даже если у вас есть ревакцинация, рассмотрите возможность ношения маски чаще, если кто-то из членов вашей семьи с большей вероятностью заболеет COVID-19.
Руководство CDC по маскам может измениться, но все в США по-прежнему должны носить их во всех видах общественного транспорта. Это и самолеты, и автобусы, и поезда. Вам также нужно будет носить его, находясь внутри таких мест, как вокзалы или аэропорты. В общем, носить маску на улице не нужно.
ЦКЗ предлагает использовать маску в следующих ситуациях:
- Внутренние общественные места, если передача COVID-19 высока
- В местах массового скопления людей на открытом воздухе, если передача COVID-19 высока
- Места вокруг непривитых людей
- Близкий контакт с незнакомцами
Хорошо подобранные респираторы N95 и KN95 обеспечивают максимальную защиту. Но CDC говорит, что можно носить многослойную ткань или одноразовую хирургическую маску. Но не существует единственного наилучшего выбора для всех в любой ситуации.
Самое главное, чтобы вы нашли маску, которая защищает от COVID-19, но при этом плотно прилегает к лицу и удобна.
Ища маску для лица, найдите ту, которая:
- Закрывает нос и рот
- Не имеет пропусков
- Имеет слои
- Вы можете носить в течение длительного времени
Вы можете надеть тканевую маску поверх одноразовой маски, чтобы обеспечить более надежную посадку. Или используйте установщик масок, чтобы избавиться от пробелов. Посетите веб-сайт CDC, чтобы получить другие советы о том, как усилить защиту любой маски, которую вы выберете.
Мойте руки
COVID-19 и другие респираторные вирусы могут оставаться на поверхностях. Вы избавляетесь от микробов на руках, когда моете их. Вспеньте не менее 20 секунд. Используйте обычное мыло и воду. Если их нет рядом, лучше всего использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Мойте руки часто, но особенно:
- Перед едой
- Прежде чем коснуться своего лица
- После того, как вы побывали в общественном месте
- После того, как вы сморкаетесь, кашляете или чихаете
- После прикосновения к маске
Вы также можете попытаться ограничить количество прикосновений к зараженным микробами вещам в общественных местах, например:
- Поручни
- Кнопки лифта
- Киоски
Подышать свежим воздухом
Коронавирус может распространяться воздушно-капельным путем. Это крошечные капельки, которые выходят изо рта или носа, когда вы дышите, говорите, кричите или поете. Эти частицы с большей вероятностью скапливаются в местах с плохой циркуляцией воздуха, например, в многолюдных помещениях.
COVID-19 с меньшей вероятностью распространяется на открытом воздухе. Это потому, что ветер помогает рассеивать коронавирус, который может летать вокруг.
Вы можете усилить поток воздуха внутри, если:
- Открыть окна и двери
- Используйте вентилятор для обдува помещения
- Включить потолочный вентилятор
В некоторых помещениях циркуляция лучше, чем в других. Например, в салонах самолетов установлены высокоэффективные системы вентиляции. Воздух течет спереди назад и часто фильтруется. Но вам все равно нужно будет носить маску во время полета.
Проверить локальный спред
Узнайте о ситуации с COVID-19 в пункте назначения. Обратитесь в местные отделы здравоохранения или посетите веб-сайт CDC для получения обновленной информации о коронавирусе.
Инструмент CDC для отслеживания данных о COVID может:
- Оцените уровень передачи сообщества
- Дайте вам ежедневные номера случаев
- Сравнить штаты и территории
- Рассказать вам о глобальных трендах COVID-19
CDC также ведет список рекомендаций для путешествий по всему миру. Вы можете искать международные точки с низким, умеренным, высоким или очень высоким уровнем заболеваемости COVID-19.
Пройди тест
Если вы полностью вакцинированы, тестирование на COVID-19 не требуется до или после поездок в США. Но вы все равно можете иметь COVID-19 и не знать об этом.
Лучше всего пройти тест как можно ближе к дате поездки. CDC говорит, что это должно быть не более чем за 3 дня до вашего отъезда или возвращения.
Вы можете пройти тест на COVID-19 несколькими способами, в том числе:
- Отпускается без рецепта в аптеке
- Через местный медицинский центр
- Дома по почте
Вы можете заказать четыре бесплатных теста на сайте COVIDtests.gov. Но вы не получите их сразу. Обязательно планируйте заранее, чтобы они были у вас перед отъездом. Вы можете упаковать их с другими средствами защиты от COVID-19, включая:
- Маски для лица
- Ткани
- Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе
- Термометр
Что, если вы заразитесь COVID-19 во время путешествия?
Спланируйте, как вы будете платить за медицинское обслуживание, прежде чем уйти. Узнайте у своей страховой компании, покроют ли они общие или неотложные медицинские расходы в США или за границей. Если нет, рассмотрите возможность приобретения дополнительной краткосрочной медицинской страховки для путешествий.
Если у вас положительный результат на COVID-19 во время поездки, возможно, вам придется задержаться в пункте назначения подольше. Вы захотите рассмотреть расходы на дополнительное жилье или изменения в поездке в последнюю минуту. Вам также необходимо соблюдать следующие правила:
Для внутренних поездок. CDC рекомендует изолировать на 5 дней со дня появления симптомов. Если у вас не было симптомов, это со дня, когда вы дали положительный результат. По возможности лучше отложить поездку на 10 дней.
Для международных поездок. Большинству людей необходимо пройти тест на COVID-19 при возвращении в США. Правила могут измениться в будущем. Но на данный момент ваша авиакомпания должна иметь доказательство вашего отрицательного теста или подтверждение выздоровления от COVID-19, прежде чем вы сможете сесть на рейс.
Если у вас положительный результат теста за границей, вы захотите изолироваться, кроме как для получения медицинской помощи. Вы будете допущены к путешествию после отрицательного результата теста.
Современные вакцины против COVID-19 могут защитить вас от серьезных заболеваний. Но поговорите со своим врачом, если вы боитесь заболеть во время путешествия. Они дадут вам знать, если вы можете сделать что-то еще, чтобы оставаться в безопасности.