Не пора ли вам запрыгнуть на подножку «зеленых»? Экологическое мышление сводит к минимуму ваше воздействие на окружающую среду. Это также означает лучшее здоровье и более чистый дом для вашей семьи. От предотвращения образования плесени до фильтров HEPA и компостирования ваш список задач по улучшению окружающей среды должен быть сосредоточен на воздухе, которым вы дышите, на земле, которой вы владеете, и на том, как вы убираете. Когда начать? Два ведущих эксперта в области окружающей среды предлагают 12 простых советов, как стать экологичнее и здоровее.
Зеленые советы по уборке дома
Ковровая бомба. Поговорим о нежелательных гостях: более 30 спорообразующих плесеней называют ваш ковер своим домом. Но химические вещества не должны применяться. Простой и нетоксичный способ избавить ваши плюшевые ковры от отвратительной грязи, копоти и плесени - это приобрести пылесос с правильным фильтром и использовать его правильно, - говорит Юджин Коул, доктор медицинских наук, профессор наук об окружающей среде в Университете Бригама Янга. Ищите пылесос с высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA), который улавливает и улавливает такие частицы, как плесень и пыль. Хорошая уловка: каждый толчок и рывок должен длиться около 20 секунд - 10 секунд вверх и 10 секунд назад - чтобы убедиться, что вы вытаскиваете мусор из своего ковра, а не просто собираете крошки.
Отмывание обязательств. Да, химчистка означает, что ваши рубашки и брюки аккуратно выглажены. Это также означает, что химические вещества беспрепятственно проникают в ваш дом. По словам Коула, одежду, прошедшую химчистку, пропитывают химическими веществами, которые могут вызывать головокружение, усталость, головные боли и многое другое. Хуже того, они остаются на месте до четырех дней после того, как вы принесете свою одежду домой, и дольше, если вы оставите их в сумке. У вас есть несколько вариантов. Если вы не можете отказаться от свежевыглаженных рубашек, проветрите одежду в подвале или гараже в течение нескольких дней, прежде чем надевать ее. Второй вариант для одежды, предназначенной только для сухой чистки: попробуйте профессиональную влажную чистку, в которой используется формула, не содержащая химикатов. Там, где вы можете, накопите немного денег и сами стирайте и гладьте белье.
Уксусная победа. Полностью натуральный уксус - мощное чистящее средство, не имеющее токсичных свойств многих продуктов. Джейсон Маршалл, доктор медицинских наук, директор лаборатории Института снижения использования токсичных веществ при Массачусетском университете в Лоуэлле, объясняет, что уксус с полки вашего бакалейщика уничтожает опасные бактерии, такие как кишечная палочка, уменьшая их количество с 1 миллиона до простой и одинокой.. Просто распылите неразбавленный уксус на поверхность, оставьте на 30 секунд, затем протрите. Вуаля! Вы добились почти 100% сокращения количества бактерий.
Смазка для локтей. По словам Маршалла, для более тяжелых работ механическая очистка (то есть старая добрая чистка) сама по себе может удалить почти 100% бактерий. Горячая вода с мылом на чистом полотенце из микрофибры удалит 99,9% микробов, от которых вы пытаетесь избавиться. Если вы с энтузиазмом относитесь к этим дополнительным 0,1%, используйте безопасный для окружающей среды, химически безопасный очиститель, проверенный зеленой группой, такой как Агентство по охране окружающей среды, и отмеченный печатью, такой как DfE (Дизайн для Окружающая среда) или знак Green Good Housekeeping.
Чистой воздух в помещении
Сухая идея. Борьба с влажностью должна быть тщательно продуманной войной внутри каждого дома. Цель состоит в том, чтобы избежать плесени, так как ее устранение может означать химическую очистку, которая вредна для вашего здоровья и вашего дома. Оптимальная влажность составляет от 30% до 60%, что достаточно, чтобы дать вашим глазам, коже и горлу необходимую воду, но не настолько, чтобы стимулировать рост необычного грибка, объясняет Коул. Недорогой домашний монитор влажности укажет, где вы находитесь. Если вы переборщили, все, что вам нужно, - это осушитель воздуха, чтобы убрать мокрые вещи из воздуха. Не забывайте проверять его, опорожнять и чистить хотя бы раз в неделю.
Биобактериологическая война. Фильтры HEPA творят чудеса не только в пылесосах - они также устанавливаются в очистители воздуха, которые улавливают из воздуха такие частицы, как аллергены, пыль и плесень. Фильтры HEPA занимают высокое место по шкале эффективности, известной как MERV, или минимальное отчетное значение эффективности, обычно около 17 по шкале от 1 до 20. быстрее удалять больше мельчайших частиц - или 99,97% переносимых по воздуху неприятностей размером до 0,3 микрона, что довольно мало. В то время как очистители воздуха с фильтрами HEPA представляют собой высокоэффективный способ повысить качество воздуха в помещении с низким воздействием на окружающую среду, Коул говорит, что нужно управлять своими ожиданиями: отдельностоящий блок очистит воздух только в помещении среднего размера, а не во всем. дом.
Дымовая сигнализация. Нужен еще один знак, что пора бросить эту привычку? Курение - один из самых эффективных способов испортить воздух в доме для всех, кто там живет. Согласно отчету EPA, пассивное курение является причиной около 3000 смертей от рака легких каждый год у некурящих взрослых и респираторных заболеваний у сотен тысяч детей. Возьмите за правило в своем доме: не курить вообще или не курить внутри. По словам Маршалла, чтобы смешать тяжелый труд с неприятностями, курильщики, которые используют в своих домах жесткие чистящие средства, могут обнаружить, что химические вещества, такие как аммиак или отбеливатель, ухудшают респираторные симптомы, такие как затрудненное дыхание.
Свежая идея. Нет ничего лучше, чем немного свежего воздуха, предполагает Маршалл. Один из самых простых способов стать зеленым для вашего здоровья - просто открыть окно - так, как задумала Мать-Природа. Если вы вынуждены использовать химический очиститель, например, для борьбы с плесенью и накипью на стенах душа, убедитесь, что у вас открыты окна во время работы. Вводить химикаты в виде аэрозоля в легкие - плохая идея.
Экологически безопасные дворовые товары
Враг удобрений. Кажется немного отсталым играть в фермера и выращивать собственные овощи на заднем дворе, а затем осыпать их удобрениями, которые не приносят никакой пользы ни телу, ни земле. Вместо этого думайте о природе и компосте, предлагает Коул. Пищевые отходы, которые вы ежедневно выбрасываете в мусоропровод, такие как огрызки яблок и кожура бананов, могут стать питательным дополнением к вашему саду. Коул компостирует, откладывая ежедневные остатки своей семьи и выбрасывая их на улицу в кучу. Взбивая кучу раз в неделю, он может быть готов к компостированию через несколько месяцев. С наступлением лета мусор становится сокровищем, готовым рассыпать его по саду, как мульчу, чтобы сделать и еду, и цветы сказочными.
Грязный контроль. Ищете сочный и зеленый газон? Среди ваших злейших врагов есть личинки, которые обедают на вашей лужайке, оставляя коричневые и голые пятна. Избегайте токсичных химикатов для уничтожения насекомых и вместо этого боритесь с природой с помощью природы. Распылите микроскопических червей, называемых нематодами, на траву, говорит Маршалл. Нематоды заражают и убивают личинок, поедая их изнутри (грубо, да, но эффективно). Более того, чем больше нематоды едят, тем больше они размножаются, предотвращая проблемы с личинками в будущем и улучшая здоровье вашего газона, не нанося вреда вашему собственному газону.
Корни травы. Как только вы справитесь с проблемой личинок, ухаживать за газоном, чтобы он был зеленым - и «зеленым» с учетом окружающей среды - несложно. Вам не нужны тяжелые удобрения, говорит Маршалл. Вместо этого научитесь правильно косить траву. Не обрезайте ее слишком коротко, но дайте лезвиям отрасти на 3-4 дюйма, чтобы трава могла создать сильную корневую систему. Также отложите пакетик в сторону. Хотя вы не хотите, чтобы большие скопления травы душили газон, хорошо уложенный слой свежескошенной травы действует как естественное удобрение. Ваши соседи будут завидовать, а ваш газон и ваше здоровье будут вам благодарны.
Исправление комаров. Весна и лето приносят более теплую погоду, более длинные дни… и надоедливых комаров, переносящих опасные заболевания или, по крайней мере, зудящие укусы. Маршалл предлагает отказаться от репеллентов от насекомых и сосредоточиться на устранении стоячей воды вокруг дома, например, в детских бассейнах, ванночках для птиц и ведрах с дождевой водой. Комары откладывают яйца и живут в воде.
Уход за зеленым автомобилем
Средний американец тратит около 25 минут в день на дорогу до работы, а это значит, что ваши колеса, вероятно, такие же грязные, как и ваш дом, если не больше. Вы чихаете в нее, едите в ней и кладете на нее не всегда чистые руки, но вашу машину редко моют. Маршалл и Коул предлагают четыре совета по дезинфекции автомобиля без вреда для здоровья:
Нет расхлябанности. Не позволяйте своей машине стать настолько грубой, что она выйдет из-под контроля. Следите за остатками еды, которые вы обычно игнорируете на заднем сиденье. Выбросьте его сейчас, чтобы потом не использовать сильные чистящие средства.
Водные работы. Буквально не давайте микробам бесплатного проезда. Не реже одного раза в месяц мойте машину горячей водой с мылом или полностью натуральным чистящим средством, например уксусом. Когда закончите, оставьте окна открытыми, чтобы проветрить помещение.
Помощь со стороны. Не мойте машину в гараже, особенно если это небольшое замкнутое пространство, где хранятся такие вещи, как бензин и краска. Припаркуйтесь на подъездной дорожке, опустите окна и отправляйтесь в город.
Заткнись. Используйте пылесос HEPA в своем автомобиле, а также в своей гостиной, особенно если ваша поездка давно требует уборки. Улавливание автомобильной грязи в пылесосе с фильтром HEPA так же важно, как и сбор мусора с ковров.