У тебя есть работа - та, что получает зарплату. И тогда у вас есть обязанности по уходу - помогать тому, кто значит для вас целый мир.
Работа может быть полезной по многим причинам. Так может уход. Но вместе это сложная комбинация. Иногда вам может казаться, что у вас на тарелке больше, чем вы можете осилить.
Многие точно знают, что это такое. По оценкам экспертов, шесть из десяти лиц, осуществляющих уход за взрослыми в возрасте 50 лет и старше, также работают полный или неполный рабочий день. И около половины рабочей силы ожидает, что в ближайшие 5 лет будет ухаживать за пожилым человеком.
Возможно, в дополнение к своей работе вы оплачиваете счета своего близкого человека, записываетесь на прием к врачу, принимаете пищу и оказываете услуги, а также, возможно, оказываете практическую помощь в выполнении повседневных задач, таких как одевание, прием пищи и купание.
Вам нужна стратегия. Эти идеи могут помочь вам заботиться о любимом человеке, сохраняя при этом свою карьеру.
Как управлять повседневными делами
Наведите порядок Скорее всего, у вас много дел в списке дел, так что сейчас не время пытаться уследить за всем в своей голове. Создайте семейный календарь, чтобы все знали, что происходит, и используйте его для отслеживания занятий и визитов к врачу. Если возможно, попросите братьев и сестер помочь и составьте расписание, в котором будут участвовать все.
Посетите местное агентство по проблемам старения. Они часто могут указать вам на общественные ресурсы, которые могут помочь вам сейчас или могут помочь вам позже. Найдите свое региональное агентство на n4a.org, включая Национальную ассоциацию региональных агентств по проблемам старения.
Прочитайте руководство для сотрудников. У вашей компании могут быть правила в отношении лиц, осуществляющих уход, гибких вариантов работы и отпусков по семейным обстоятельствам, которые применимы к вам. У вас также может быть доступ к программе помощи сотрудникам, которая может быть полезным ресурсом.
Держите работу отдельно Насколько это возможно, старайтесь выполнять обязанности по уходу в личное время, а не в рабочее время. Назначайте звонки и визиты к врачу во время обеденного перерыва и изучайте состояние вашей мамы после того, как вы ушли домой на целый день.
Имейте запасной план. Может быть время, когда вам нужно уйти с работы в спешке. Убедитесь, что у вас есть один или два сотрудника, которые могут при необходимости взять на себя вашу роль.
Как разговаривать с вашим менеджером или HR
Поговорите Если вы заботитесь о любимом человеке, это важная часть вашей жизни, и у вашего начальника, вероятно, должно быть какое-то представление. Давая понять, что у вас есть важное обязательство, но при этом вы прилагаете все усилия, чтобы продолжать работать на 100 %, вы выглядите вдумчивым и преданным своей работе.
Узнайте о гибком графике работы Возможно, вы сможете облегчить себе жизнь, не теряя при этом своей работы, воспользовавшись гибким графиком работы, который уже предлагает ваша компания. сотрудникам. Или, если нет, вы можете обсудить, возможен ли для вас гибкий график. В одном исследовании большинство лиц, осуществляющих уход, - 68% - говорят, что им приходилось приспосабливаться к работе из-за ситуации, от смены рабочего времени до отпуска.
Гибкий график также может означать удаленную работу несколько дней в неделю. Это хорошая идея, чтобы подумать о том, как ваш босс отнесется к изменениям, которые вы предлагаете, и придумать план, который максимально соответствует вашим потребностям и потребностям компании.
Назначить встречу Об этом не следует говорить за чашкой кофе в комнате отдыха. Если вы предполагаете, что вам может понадобиться некоторое время для отдыха или корректировка вашего графика - или вы просто хотите, чтобы ваш начальник или HR знали, что ситуация разворачивается - назначьте официальное время для разговора. Вы оба станете более сосредоточенными.
Объясните, что работа по-прежнему является приоритетом Если вы что-то меняете на работе, убедитесь, что ваш начальник знает, что у вас есть план выполнения своей работы. Если вы уходите рано, но вернетесь к своему компьютеру в 9 часов вечера, сообщите им об этом. Вашему начальнику будет проще поддержать вас, если вы по-прежнему будете продуктивным членом команды.
Не ждите экстренной ситуации, чтобы вызвать ее. Если можете, обсудите это со своим начальством раньше, чем позже. Если вам нужно изменить свое расписание или перейти на удаленную работу, переход может занять некоторое время.
Как вписывается FMLA
Может случиться так, что вам придется воспользоваться Законом об отпуске по семейным обстоятельствам или FMLA, чтобы взять отпуск на некоторое время, чтобы позаботиться о своем близком человеке. FMLA позволяет вам брать до 12 недель отпуска каждый год без оплаты, но с гарантией занятости. Вот что вы должны понимать о законе:
Вы должны соответствовать определенным требованиям Как правило, вы должны работать в компании со штатом не менее 50 сотрудников, в государственном учреждении или в начальной или средней школе, хотя государство законы могут распространяться на вас в меньшем работодателе, так что сделайте свое исследование. Вы должны проработать там не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов за 12 месяцев до отпуска. И вы должны работать там, где у вашего работодателя есть не менее 50 сотрудников в радиусе 75 миль. (Для сотрудников летных экипажей авиакомпаний действуют особые требования.)
Возможно, сначала вам придется использовать свой отпуск Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали любой накопленный оплачиваемый отпуск, чтобы покрыть часть или весь любой отпуск FMLA, который вы берете. Или вы можете сделать это, поскольку ваш работодатель не обязан платить вам во время отпуска FMLA. Проверьте подробности политики вашей компании.
Вы можете сохранить свои преимущества для здоровья. Если ваш работодатель застрахован, он должен поддерживать вашу групповую медицинскую страховку, пока вы находитесь в отпуске по FMLA. Но вам, возможно, придется договориться об оплате своей доли страховых взносов.
Вам не нужно брать отпуск сразу В зависимости от того, почему вы берете отпуск, вы можете взять 12 недель небольшими порциями или работать сокращенный график. Но если вы работаете по сокращенному или непостоянному графику, ваш работодатель может временно устроить вас на альтернативную работу с равной оплатой и льготами, которая вам больше подходит.