Как родитель, вы ожидаете, что у вашего ребенка будут истерики, когда он станет малышом. Поэтому может быть неожиданностью, что эти вспышки не всегда прекращаются, когда ваш ребенок становится старше
И если ваш ребенок изо всех сил пытается контролировать свой темперамент или управлять своими эмоциями, часто может быть сложно понять, как справляться со своим поведением.
У нас есть советы о том, как лучше справляться с ее вспышками… а также о том, как понять, что вызывает ее истерики.
Начните со своего поведения
Размышляя о том, как справляться с истериками вашего ребенка, может быть полезно подумать и о своем собственном поведении.
Подумайте о том, как вы ведете себя перед ребенком, когда злитесь. Вы остаетесь спокойным и держите себя в руках? Хорошо ли себя ведут окружающие вашего ребенка взрослые, когда они злятся или расстраиваются?
Ваш ребенок будет копировать то, что видит. Чтобы научить своего эмоционально зрелого и взрослого ребенка управлять сильными чувствами, вам нужно подавать пример и моделировать такое поведение.
В курсе для родителей Netmums есть отличные идеи о том, как это сделать.
И если вы понимаете, что вам трудно сохранять спокойствие, когда вы злитесь, у нас также есть совет по управлению гневом для взрослых.
Как помочь: управление гневом для детей
Признавайте чувства вашего ребенка
Первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку, - это понять и признать, что он чувствует, и сопереживать ему.
Нет правильных чувств - мы чувствуем то, что чувствуем. Однако отрицание своих или чужих чувств может быть вредным и заставить нас или их чувствовать стыд или вину.
Хитрость в том, чтобы понимать свои чувства, но не позволять им управлять нами.
Постарайтесь понять чувства вашего ребенка
Понимание того, что движет поведением вашего ребенка, является ключом к тому, чтобы помочь ему лучше справляться со своими эмоциями. Если у вашего ребенка частые истерики, подумайте, что происходит в его жизни:
- В школе все в порядке или у нее проблемы с работой или дружбой?
- В доме все в порядке или много стресса или напряжения?
- Произошли ли в последнее время какие-либо изменения в жизни или распорядке дня вашего ребенка?
- Может ли ее поведение привлечь ваше внимание?
- Достаточно ли качественно ваш ребенок проводит с вами ежедневное общение один на один?
5 советов, как помочь ребенку
Если у вашего старшего ребенка случаются истерики, следующие советы могут помочь ему… и вам.
1 Помогите ей научиться успокаиваться
В разгар истерики это может показаться невозможным.
Но, помогая ребенку научиться успокаиваться, он поймет, что, делая что-то другое, он может изменить свои чувства.
Например, предложите пойти на прогулку или вместе послушать музыку.
2 Попросите ее нарисовать то, что она чувствует
Если ваш ребенок не может передать словами, что он чувствует, когда он успокоится, попросите его нарисовать, что он чувствует или что его расстроило.
3 Имейте «домашние правила»
Если ваш ребенок склонен кричать и брыкаться во время истерики, дайте ему понять, что это неприемлемо.
Хорошо иметь четкие домашние правила - например, нельзя бить или кричать - и убедиться, что ваш ребенок знает, что это за правила.
4 Покажите, что вы спокойны
Непросто сохранять спокойствие, когда у вашего ребенка нервный срыв.
Но попробуйте сделать глубокий вдох, а затем показать (по крайней мере, внешне), что вы не расстроены и не расстроены ее вспышкой.
5 Похвалите ее за хорошее поведение
Обязательно хвалите ребенка, когда он хорошо себя ведет. Таким образом, она поймет, что ее истерики не привлекут твоего внимания, а ее хорошее поведение привлечет.
Если у вас есть подросток и вы беспокоитесь о его поведении, у нас также есть советы, как справляться с подростковым гневом.