Мне нужно много времени, чтобы привыкнуть к яркому свету. Часто к концу дня глаза очень устают и болят от работы за компьютером целый день. Что я могу сделать, кроме регулировки яркости монитора, чтобы облегчить боль?
- Элисон, Аризона
Способность приспосабливаться к свету зависит от реакции человека на реакцию зрачка (открытие и закрытие зрачка или черный центр глаза), которая может сильно различаться у разных людей.. Некоторым людям трудно приспособиться к темноте (обычно тем, у кого карие или темные глаза), в то время как другим, как правило, трудно приспособиться к яркому свету (обычно тем, у кого светлые глаза). Это происходит из-за внутренних характеристик мышц, управляющих размером зрачка.
Другой частой причиной повышенной светочувствительности и «усталости» монитора компьютера является сухость глаз. Когда поверхность глаза плохо смазывается, клетки на поверхности роговицы отмирают и обнажаются чувствительные нервы роговицы. Это распространенная и часто нераспознанная причина светочувствительности. Использование безрецептурных глазных капель со смазкой может значительно решить эту проблему. Однако важно отметить, что сухость глаз является хроническим неизлечимым заболеванием, которое требует постоянной терапии для контроля. Я обычно рекомендую пациентам стараться чаще моргать во время работы за компьютером, так как люди обычно меньше моргают при работе за компьютером. Сокращение моргания приводит к тому, что слезная пленка, смазывающая поверхность глаза, подвергается воздействию воздуха в течение более длительных периодов времени, что приводит к повышенному испарению слез. Также важно пить достаточное количество воды в течение дня и поддерживать соответствующую влажность в помещении, в котором вы работаете. Между системами кондиционирования и отопления рабочая среда имеет тенденцию становиться сухой, что увеличивает испарение слезной пленки. Затем развиваются раздражение и покраснение, часто возникает ощущение инородного тела, глаза становятся чувствительными к свету. Если описанные выше простые меры не помогают, стоит обратиться к офтальмологу. Другие, менее распространенные заболевания глаз могут вызывать чувствительность к свету, и их трудно лечить консервативно. К ним относятся анатомические пороки развития и дистрофии сетчатки, и они должны быть оценены офтальмологом, который может оценить потенциальные методы лечения.
Вернуться в Центр здорового зрения.