Когда мне поставили диагноз биполярное расстройство, я был потрясен, когда врач сказал мне, что мое приподнятое настроение, которое в данный момент было прекрасным, на самом деле было симптомом моей болезни.
Мне было трудно смириться с тем, что чувство непобедимости, отсутствие контроля над импульсами и эйфория, которые я испытывал в прошлом, не были свидетельством того, что я здоров, а на самом деле были больны.
Для меня периоды биполярной мании казались хорошими воспоминаниями. Они представляли времена, когда я чувствовал себя сильным и нигде не было мысли о самоубийстве. Это был побег от ужасов депрессии - и люди любили «счастливого Гейба». Мне никогда не приходило в голову, что причина, по которой я считал их хорошими воспоминаниями, в том, что мания лжет. Во время маниакальных эпизодов я не мог ясно мыслить. Я не понимал, что мания лишила меня способности читать комнату. Эмпатия, проницательность и разум приостанавливаются во время маниакальных эпизодов.
Благодаря терапии и откровенным беседам с людьми в моей жизни я понял, что не совсем точно помню манию. Да, быть маниакальным было приятно, но за это приходилось платить. Я причинил боль своим друзьям и семье, уволился с работы и легкомысленно потратил тысячи долларов. Я также участвовал в рискованном поведении, которое могло навредить другим или себе (или еще хуже).
Последствия моих маниакальных эпизодов были подобны урагану. Почти все, о чем я сожалею в жизни, было результатом мании, от того, как я обращался со своей первой женой, до осознания того, что я вышел из-под контроля. Мания - это не «жить на грани». Это каким-то образом пережить падение с края, а затем создать ревизионистскую историю опыта, чтобы вы помнили, что это было весело.
Когда я впервые начал свой путь к выздоровлению, я не хотел избегать мании. Я не думал, что мне вообще нужно с этим справляться. Я игнорировал предупреждающие знаки, если вообще их узнавал. Это были опасные времена, потому что, если бы я отказался видеть манию такой, какая она есть, я бы продолжал подвергать себя опасности.
После того, как я понял, насколько опасна мания, и принял ее как симптом биполярного расстройства, а не награду, я смог работать с моим психиатром и терапевтом, чтобы предотвратить манию, а не просто собирать ее по кусочкам позже.
Весь мой опыт привел меня к одной истине: справляться с манией нужно точно так же, как с депрессией. Старайтесь изо всех сил, чтобы полностью избежать этого. И когда вы заметите симптомы, немедленно обратитесь за поддержкой (врачи, терапевты, близкие, которым вы доверяете).
Мания - опасный симптом, который необходимо контролировать, чтобы жить хорошо, несмотря на биполярное расстройство. Это можно сделать, но первый шаг - признать, что мания - это не весело. Это непредсказуемо и опасно.