Когда график загружен, а латте кажется лишним, уход за лицом, вероятно, выпадает из списка дел. Но дерматологи говорят, что это важный антивозрастной инструмент.
Прочитайте, чтобы найти то, что подходит вашей коже. Кроме того, вы разбираетесь в уходе за кожей? Пройдите наш тест и узнайте… Даже если вы обычно не балуете себя спа-процедурами для лица, сейчас самое время. Регулярные процедуры - если вы можете себе это позволить, с последующим уходом в домашних условиях - могут дать долгосрочные преимущества, такие как предотвращение морщин и поддержание увлажненности кожи. Помимо удаления угрей и отшелушивания сухой, шелушащейся кожи, процедуры для лица помогают избавиться -срочные порчи и вредные привычки.«Почти 90% преждевременного старения связано с воздействием солнечных лучей и курением», - говорит Сьюзен Эванс, доктор медицинских наук, дерматолог организации Skincare Physicians of Beverly Hills, Калифорния. для твоего возраста. Гликолевый пилинг, который идеально подходит для 40-летних, может вызвать раздражение у 20-летних. Я спросил у экспертов, на что обращать внимание в спа-процедурах для лица и что делать дома. Я также включил рекомендации по продуктам, которые основаны на моем более чем 15-летнем опыте освещения индустрии красоты и здоровья для национальных журналов и в качестве автора двух книг: «Красота: новые основы» и «Быстрая красота: 1000 быстрых решений» (обе Workman Публикация). Читайте их советы.
В возрасте 20 лет: заведите хорошие привычки по уходу за кожей В этом возрасте вы, вероятно, не беспокоясь о вашей коже или рутине красоты. Вы слишком заняты работой, задерживаетесь допоздна с друзьями и развлекаетесь на солнце. Однако в свои 20 лет вы должны заложить основу для сохранения этого юношеского сияния в дальнейшей жизни.«Профилактика и поддержание в сочетании с эффективным режимом ухода за кожей [являются] ключом к долговременной здоровой коже», - говорит Эванс. Медицинская школа Mount Sinai в Нью-Йорке. Например, отсутствие отшелушивания омертвевших клеток кожи предотвращает появление новых здоровых клеток на поверхности, делая кожу тусклой и безжизненной. Игнорирование кожи в этом возрасте также может привести к «преждевременному образованию морщин, обезвоживанию клеток кожи и возможности увеличения заболеваемости раком кожи из-за [солнечного] повреждения», - говорит Эванс.
В спа-центре: Глубоко очищающие маски для лица с масками из глины или каолина (также известного как фарфоровая или белая глина) вытягивают загрязнения - включая грязь и излишки жира - с кожи. Мелкие частицы глины также отшелушивают, прочищают поры и стимулируют кровообращение, которое насыщает клетки питательными веществами. Если кожа сухая или чувствительная, маска с растительными экстрактами ромашки или алоэ успокоит ее. Дома: Хороший уход за кожей должен быть таким же бессмысленным, как чистка зубов. Сделайте привычкой четырехэтапный ежедневный режим: очищающее средство, отшелушивающее средство, увлажняющее средство и солнцезащитный крем с фактором защиты (SPF) 15 или более. Ищите оксид цинка или диоксид титана в качестве активных ингредиентов, которые физически блокируют солнечные лучи. (Чтобы узнать больше о защите кожи от солнца, прочитайте «Безопасен ли ваш солнцезащитный крем?») Кроме того, держите лицо в чистоте и никогда не спите с макияжем. Мои рекомендации: Alba Botanica Rainforest Foaming Cream Cleanser для всех типов кожи, 13,49 долларов США, аптека.com; Отшелушивающая и успокаивающая грязевая маска «Да» с морковью, $10,04, yestocarrots.com; Kimberly Sayer Organic Ultra Light Moisturizer для лица SPF25, $ 32, futurenatural.com; Desert Essence Daily Essential Moisturizer, $6,29, Whole Foods.
В 30 лет: недостатки на груди
В этом десятилетии правят гормоны. И это может означать высыпания - из-за менструации, беременности или стресса. Все может толкнуть сальные железы на перегрузку. На самом деле акне у взрослых поражает каждую пятую женщину в возрасте от 25 до 40 лет. Густые лосьоны, которые увлажняли молодую кожу, теперь могут закупоривать поры, задерживая кожный жир и мертвые клетки, которые смешиваются с бактериями, вызывая появление угрей и пятен. Даже если у вас никогда не было высыпаний в подростковом возрасте, вы можете получить их сейчас. Гормональный цикл и стресс также могут спровоцировать экзему (хроническое заболевание, вызывающее красные, потрескавшиеся пятна), а также появление пятен, зуд кожи и другие виды воспалений. Вы также можете заметить признаки старения, такие как гусиные лапки, морщины у улыбки и неравномерная пигментация. «В 30 лет люди обычно замечают тонкие морщинки, особенно вокруг глаз», - говорит Джалиман. «Эта область очень тонкая и чувствительная». Чтобы предотвратить эти признаки старения, Джалиман рекомендует ежедневно использовать солнцезащитные средства и антиоксидантные добавки, такие как витамины Е, С и А, а также бета-каротин и кверцетин. «Также важно хорошо питаться и регулярно заниматься спортом», - говорит она.
В спа-центре: «Кожа, склонная к акне, будет только ухудшаться, если ее не лечить», - говорит Джалиман. Если вы склонны к высыпаниям, уход за лицом может помочь предотвратить их. Косметолог может сделать экстракцию кожного сала (маслянистых жировых выделений, связанных с акне) из закупоренных пор. Не делайте этого самостоятельно; это может вызвать рубцевание, если все сделано неправильно. Ищите процедуры для лица, описанные как «очищающие» или «очищающие». Они содержат активные ингредиенты из отшелушивающих фруктовых кислот, таких как папайя, клюква, тыква, вишня и ягоды. Они могут помочь очистить застойную кожу и удалить излишки кожного сала и сухую, шелушащуюся кожу. Дома: Избегайте продуктов на нефтяной основе и составов с синтетическими ароматизаторами, говорит Эванс. Они могут закупорить поры и вызвать раздражение кожи. Вместо этого используйте легкие неокклюзионные гели (то есть не забивают поры). И «придерживайтесь натуральных соединений, которые являются производными фруктов и витаминов… и они будут отшелушивать и восстанавливать здоровые клетки кожи», - говорит Эванс. Ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как экстракт коры ивы (естественный источник салициловой кислоты), бета-гидроксикислоты и экстракты цитрусовых, а также пилинги с фруктовыми ферментами, которые помогают жирной проблемной коже. Наносите маску или пилинг один раз в неделю, чтобы сохранить кожу чистой. Мои рекомендации: Juice Beauty Green Apple Peel - Sensitive (для пятен, линий и морщин), $39, sephora.com; Очищающий ферментный пилинг тыквы Naturopathica, 56 долларов США, naturopathica.com; Маска Burt’s Bees Pore-Refining Mask, $7,99, местные аптеки; Органический успокаивающий гель Dr. Alkaitis, $49, dralkaitis.com.
В 40 лет: стоп-линии, морщины и пятна
В 20 лет клетки кожи обновляются каждые 28 дней. Но к 40 годам воздействие солнечных лучей и экологического стресса замедляет процесс до 45-50 дней, что приводит к увеличению количества клеток, делая кожу тусклой и усиливая тонкие линии и морщины.
В юности вы небрежно относились к защите от солнца? Это повреждение может проявляться сейчас в виде более глубоких линий и морщин. «Люди [также] замечают лопнувшие капилляры, неравномерную пигментацию и солнечные пятна», - говорит Джалиман. до того, как ваши месячные прекратятся. В СПА: Пилинг - гликолевый, бета-гидрокси или энзимный - удалит верхний слой отмерших клеток. Если кожа чувствительна, пропустите пилинг и сделайте уход за лицом, который включает богатые антиоксидантами противовоспалительные ингредиенты, такие как экстракт граната, виноградных косточек или шиповника, зеленый чай или витамин С, советует Джалиман..
Маски для лица с осветляющими кожу ингредиентами, такими как экстракт солодки (глицирризинат), соевые протеины или индийский крыжовник, могут уменьшить гиперпигментацию. А увлажняющие маски помогут смягчить линии и морщины. Дома: Делайте пилинг по крайней мере три раза в неделю - реже, если кожа чувствительна, - чтобы вернуть сияние. Это не только отшелушивает мертвые клетки, но и увлажнители лучше проникают в кожу. Если кожа сухая, добавьте в свой режим еженедельную увлажняющую маску и ежедневную сыворотку. Сыворотки содержат высококонцентрированные антиоксидантные ингредиенты, такие как ретинол (витамин А) для устранения вредного воздействия солнца или масло шиповника (витамин С) для увлажнения. Кроме того, ищите средства по уходу за кожей с активными ингредиентами, такими как пептиды, ретинол, витамин С и антиоксидантами, такими как зеленый чай и ресвератрол, говорит Джалиман. Они увеличивают приток крови к клеткам и выработку коллагена, а также защищают от молекул свободных радикалов, которые повреждают клетки. Мои рекомендации: Kimberly Sayer Органический антиоксидантный ежедневный увлажняющий крем SPF 25 с витаминами А и С, $32, futurenatural.com; Антивозрастной увлажняющий крем DeVita Perfecting Time с аргирелином и другими пептидами, 21 доллар США, devita.net; Отшелушивающий ферментный скраб Avalon Organics, $13,99, местные аптеки; Масло сладкого миндаля Aura Cacia, $13,69, Whole Foods; Разглаживающая сыворотка Body Shop Nutriganics, $24, thebodyshop-usa.com.
В 50 лет: Поддерживайте эластичность и тонус
Из-за потери эстрогена в период менопаузы, среднего возраста кожа вырабатывает меньше коллагена, из-за чего она становится тоньше и суше, с гораздо меньшей эластичностью, чем в молодости. «Люди обнаруживают глубокие морщины и морщины улыбки, гусиные лапки, истончение губ и впадины под глазами», - говорит Джалиман. В спа-центре: Ищите «увлажняющий» или «укрепляющий» уход за лицом с масками и растительными маслами, которые глубоко увлажняют. Процедуры с морскими растениями, такими как водоросли и водоросли, богаты витаминами и микроэлементами, которые укрепляют и увлажняют кожу. Дома: Ищите интенсивные увлажняющие ингредиенты и питательные масла (примулы вечерней, облепихи, семян моркови, огуречника и герани), которые увлажняют и насыщают кожу витаминами-антиоксидантами А и C для тонкой, сухой кожи. Они запускают процесс обновления кожи и выработку коллагена и эластина. Укрепляющие кремы с морскими водорослями или ингредиентами на основе водорослей также содержат питательные витамины, минералы и антиоксиданты и помогают предотвратить разрушение эластиновых волокон. Если у вас сухая кожа, сначала нанесите сыворотку, а затем нанесите сверху увлажняющий крем.
Мои рекомендации: Регенерирующая сыворотка с геранью Naturopathica, $40, naturopathica.com; Органический увлажняющий концентрат для лица Juice Beauty, $36, beautorium.com; Camocare Organics Instant Radiance AHA Lifting Peel, $ 19,99, Whole Foods; Ночной крем Burt’s Bees Evening Primrose, 17 долларов.99, местные аптеки; Кимберли Сэйер из London Restore Anti-Aging Cream, 38 долларов, futurenatural.com. Рона Берг, обозреватель журнала Lifescript «Наука о красоте», имеет более чем 15-летний опыт работы журналистом в сфере красоты и пишет статьи для крупных потребительских изданий, включая журнал The New York Times Magazine. Она является автором двух книг: «Красота: новые основы» и «Быстрая красота: 1000 быстрых решений» (обе издательства Workman Publishing).