Напиток из клубники, банана и пахты
Особенно рекомендуется для работающих!
Ингредиенты на 2 порции:
200 г клубники
1 банан
300 мл пахты
немного сока лайма
листья мяты для украшения
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Вымойте, очистите и разрежьте клубнику на четвертинки. Банан очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Смешайте фрукты, пахту и немного сока лайма с помощью ручного блендера до образования пены, разлейте в два стакана перед подачей и украсьте листьями мяты.
Совет Пахта также можно смешивать с другими фруктами. Этот напиток идеален в качестве промежуточного освежающего напитка.
| ингредиенты | Пищевая ценность | ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 145 | Углеводы (г) | 23 |
| Белки (г) | 7-е | Пищевые волокна (г) | 3 |
| Жиры (г) | 2 | Холестерин (мг) | Шестой |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание в повседневной офисной жизни» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).