Некоторые люди не могут выдержать день до первой чашки кофе. Оказывается, ваша кружка кофе может принести больше пользы, чем просто утренняя зарядка. Несколько исследований показывают, что кофе может снизить вероятность развития у мужчин рака простаты.
Связь
В одном исследовании у мужчин, которые выпивали 6 и более чашек кофе каждый день, риск рака предстательной железы снижался почти на 20%. Интересно, что не имело значения, пили ли они кофе с кофеином или без кофеина.
Более того, польза, по-видимому, еще больше для смертельного рака простаты. У мужчин, которые выпивали 6 и более чашек кофе, шансы на это снизились почти на 60%.
Но вам не обязательно пить java все время, чтобы увидеть преимущества. От одной до трех чашек в день может снизить вероятность развития агрессивного рака простаты почти на треть - независимо от состояния вашего здоровья.
Если у вас есть или был рак простаты, эта новость может быть полезна и вам. Исследователи также обнаружили, что 4 и более чашек кофе в день могут помочь замедлить прогрессирование заболевания. Это также может предотвратить рецидив рака простаты.
Как помогает кофе?
Мы не совсем уверены, почему этот популярный напиток снижает вероятность некоторых видов рака простаты. Мы знаем, что кофе содержит сотни активных ингредиентов, которые могут помочь вашему здоровью. Например, он богат антиоксидантами, такими как флавоноиды и полифенолы. Некоторые из этих соединений могут предотвратить повреждение ваших клеток и облегчить воспаление.
Ученые определили двух возможных претендентов на способность кофе бороться с раком: ацетат кахвеола и кафестол. Эти соединения замедляли рост клеток рака предстательной железы в недавнем исследовании.
Это может объяснить, почему у мужчин, которые пьют вареный кофе, меньше шансов заболеть раком простаты по сравнению с мужчинами, которые пьют фильтрованный кофе. Бумажные фильтры задерживают ацетат кахвеала и кафестол. Так как кипяченный кофе не нуждается в фильтре, соединения остаются в вашей чашке.
Не так быстро
Выводы многообещающие, но мы продолжаем исследования. Текущие исследования показывают взаимосвязь между потреблением кофе и более низкой вероятностью рака простаты. Но они не доказывают, что употребление кофе может предотвратить рак простаты. Клинические испытания могут проверить это.
Кроме того, есть и недостатки, если выпить слишком много кофе. Более 4 чашек в день могут дать вам:
- Головные боли
- Нерегулярное сердцебиение
- Бессонница
- Раздражительность
Имейте в виду, что чашка весит 8 унций. В большинстве кофеен вам предложат гораздо больше, как и в тех огромных кружках, которые могут быть у вас дома.
Некоторые люди также могут быть более чувствительны к кофеину. Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на ваш ежедневный напиток. Сократите потребление, если вы обнаружите, что кофе вызывает у вас дрожь или мешает спать по ночам.