Грызть палочки с дипами
Особенно рекомендуется детям!
Ингредиенты:
2 моркови
1/2 огурца
1 красный и желтый перец
1/2 кольраби
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Ингредиенты для соуса кресс-салата:
250 г нежирного йогурта
1/2 свеклы кресс-салата
немного лимонного сока
Соль, перец
Ингредиенты для соуса из томатов и перца:
250 г нежирного йогурта
1 чайная ложка томатной пасты
1/2 чайной ложки порошка паприки
Соль, перец
Подготовка:
- Овощи вымыть и нарезать соломкой или соломкой.
- Для соуса из помидоров и перца смешайте йогурт с другими ингредиентами до однородной массы и подавайте в небольшой миске.
- Для соуса кресс-салата смешайте йогурт с другими ингредиентами до однородной массы и разложите в небольшой миске.
| Ингредиенты | Пищевая ценность | Ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 90 | Пищевые волокна (г) | 9 |
| Белки (г) | 4-й | Холестерин (мг) | 0 |
| Жиры (г) | 1 | «Сахар» (г) | 2 |
| Углеводы (г) | 15-е |
| Ингредиенты | Пищевая ценность | Ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 60 | Пищевые волокна (г) | 0 |
| Белки (г) | 4-й | Холестерин (мг) | 4-й |
| Жиры (г) | 1 | «Сахар» (г) | 0 |
| Углеводы (г) | Шестой |
| Ингредиенты | Пищевая ценность | Ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 60 | Пищевые волокна (г) | 0 |
| Белки (г) | 5 | Холестерин (мг) | 4-й |
| Жиры (г) | 1 | «Сахар» (г) | 0 |
| Углеводы (г) | Шестой |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание для моего ребенка», разработанное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).