Lactobacillus - это тип бактерий, которые естественным образом обитают в кишечнике. Он имеет много преимуществ для вашей пищеварительной и иммунной систем.
Что такое пробиотики LGG?
Пробиотик LGG производится из особого штамма полезных бактерий, называемого Lactobacillus rhamnosus GG. Буквы в конце относятся к ученым Шервуду Горбаху и Барри Голдвину, которые впервые выделили штамм у людей. Это наиболее распространенный штамм, доступный в пробиотических добавках и таких продуктах, как йогурт.
Каковы преимущества пробиотиков LGG?
Ваш кишечник полон «дружественных» бактерий, которые помогают расщеплять пищу и вырабатывать такие витамины, как B12 и витамин K. Совокупность бактерий и других организмов, таких как грибки и паразиты в кишечнике, называется микробиомом.
Микробиом каждого человека немного отличается в зависимости от их генетики и биома их матери на момент рождения, но семейство бактерий Lactobacillus естественным образом встречается в кишечнике большинства людей.
Штамм LGG устойчив к желчи и кислоте, поэтому его нелегко уничтожить, он может вырастить здоровую популяцию в кишечнике и прилипнуть к слизистой оболочке кишечника. Он может:
Блокировать бактерии Хотя пробиотики являются дружественными бактериями, некоторые бактерии могут вызывать заболевания. Пробиотик LGG может блокировать рост других бактерий, конкурируя за питательные вещества и места прикрепления на слизистой оболочке кишечника. Если еды недостаточно, вредные бактерии не могут жить внутри вас.
Улучшение кишечного барьера. Слизистая оболочка кишечника действует как барьер между пищей, токсинами и микробами в кишечнике, полости тела и кровотоке. Выстилка состоит из клеток с общими мембранами, называемыми плотными соединениями.
Повреждение слизистой ослабляет плотные соединения, что может привести к попаданию вредных соединений в кровоток. LGG, тем не менее, может стимулировать различные реакции в вашем кишечнике, которые улучшают работу этих плотных соединений.
Эти бактерии также могут помочь людям с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит. Повреждение слизистой оболочки кишечника является частым осложнением воспалительного заболевания кишечника. Хотя пробиотики не излечивают воспалительные заболевания кишечника, они могут помочь пополнить количество полезных бактерий и повысить герметичность этих соединений.
Регулируйте свой иммунный ответ. Бактерии могут связываться с белками ваших иммунных клеток, что активирует вашу иммунную систему. Как только они связываются с вашими клетками, это сигнализирует вашему телу о высвобождении химических веществ, которые влияют на другие иммунные клетки и регулируют ваш иммунный ответ.
Восстановите свой микробиом. Если вы потеряли полезные бактерии или у вас дисбаланс, вызванный приемом лекарств, инфекцией или заболеванием/синдромом кишечника, прием Lactobacillus rhamnosus может помочь восстановить здоровый микробиом.
Как используются пробиотики LGG?
Пробиотики LGG облегчают неприятные пищеварительные симптомы, связанные с заболеваниями кишечника, такими как синдром раздраженного кишечника или лечение антибиотиками. К ним относятся:
- Запор
- Диарея
- Боль в животе
- Газ
- Вздутие живота
Пробиотики LGG также могут:
- Восстановите свой микробиом
- Меньшая тяжелая диарея при остром гастроэнтерите или желудочном гриппе
- Облегчение колик у младенцев
- Нижняя диарея от инфекции C. difficile
- Лечит пародонтоз, инфекцию десен, вызывающую повреждение тканей и потерю костной массы зубов
- Предотвратить инфекцию крови, называемую сепсисом, у недоношенных детей
- Профилактика воспаления кишечника и гибели тканей у недоношенных детей (некротический энтероколит)
- Восстановить микробиом при язвенном колите и помочь сохранить ремиссию
Есть ли побочные эффекты пробиотиков LGG?
Пробиотики, как правило, безопасно принимать и употреблять в пищу, особенно если вы здоровы. Однако возможны побочные эффекты.
Инфекции. Пробиотики могут вызывать инфекции, если вы нездоровы или принимаете лекарства, подавляющие вашу иммунную систему. Без сильной иммунной системы вы не сможете справиться даже с дружественными бактериями.
Вредные химические вещества. Бактерии помогают расщеплять пищу и вырабатывать витамины, но они также выделяют газы и другие соединения, которые могут быть потенциально вредными. Несмотря на то, что пробиотики описываются как дружественные бактерии, некоторые люди могут заболеть от них.
Устойчивость к антибиотикам. Пробиотические бактерии, как правило, устойчивы к антибиотикам. Теоретически они могут передать свои устойчивые гены другим бактериям в вашем кишечнике. Если вы заразитесь инфекцией, это может затруднить лечение серьезной проблемы.
Соображения
Хотя полезные бактерии необходимы для вашего кишечника, лучше всего получать пробиотики из ферментированных продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурт. Есть много пробиотических добавок, которые можно купить, но они не регулируются, как лекарства, и исследования показывают неоднозначные результаты. Если вы заболели, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать пробиотики.