Молодые специалисты: Чтобы тебе было хорошо
Это, пожалуй, самое захватывающее время в жизни: когда вы в молодости начинаете брать свою жизнь в свои руки. Найти работу после школы и обучения, которая подходит вам и доставляет удовольствие, - большая проблема. Посмотри на свое здоровье? Для многих подростков и молодых людей это не проблема. Посмотри на тело? Да, почему нет! Но особенно, если это полезно для личности или самооценки. Потому что кто не хочет хорошо выглядеть и быть в хорошем настроении?
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Учимся справляться с трудностями
- Улучшить условия труда
- Чувствовать себя хорошо в своей коже
- Информация и предложения
Учимся справляться с трудностями
На самом деле хорошее самочувствие - важная часть здоровья, потому что тело и психика тесно связаны. И наоборот, физическое здоровье страдает, если психологический стресс не сбалансирован. Когда мы находимся в состоянии стресса, депрессии, депрессии или переутомления, мы тоже плохо себя чувствуем.
Некоторым людям легко адаптироваться к новым жизненным ситуациям, таким как ученичество или новая работа. В повседневной жизни речь идет о выполнении профессиональных задач, общении с новыми коллегами, поиске баланса в работе, правильном отдыхе в свободное время и подзарядке батарей. Новые жизненные ситуации и профессиональные вызовы также могут стать для некоторых обузой. Многие молодые сотрудники также могут рассчитывать на нестабильную и небезопасную профессиональную жизнь в не всегда безопасных условиях труда.
Улучшить условия труда
Фактически, многие подростки или молодые люди, которые уже работают, часто жалуются на психосоматические жалобы. К ним относятся боли в спине, периодические проблемы с сердцем, напряжение, головные боли или проблемы с концентрацией внимания. Причины этого могут быть в работе, но также и в частном секторе.
Нехватка времени, стресс, монотонная деятельность, теснота на рабочем месте или недостатки техники безопасности - это проблемы со здоровьем, которые часто возникают у учеников и молодых специалистов. Правовая защита сотрудников, а также коллективные и трудовые договоры создают базовые условия для сохранения здоровья на работе. В конечном счете, это также вопрос того, чтобы взять на себя инициативу по устранению разрушительных рабочих нагрузок или рисков для здоровья для супервизора, чтобы найти решение.
Примечание. Укрепление здоровья компании как задача руководства помогает выявлять и устранять стрессы, которые влияют на личное благополучие и производительность сотрудников.
Чувствовать себя хорошо в своей коже
Рано или поздно то, как мы формируем нашу повседневную жизнь, также может повлиять на наше благополучие. Например: как мы относимся к своему телу? Как и с кем мы проводим время? Что покупается и потребляется? Принимаем ли мы - сознательно или бессознательно - риск для здоровья?
Определенных рисков для здоровья, связанных с вашим собственным поведением, например, избыточного веса из-за неправильного питания, плохой физической формы из-за недостатка физических упражнений или курения, лучше всего избегать самостоятельно. Друзья - важная поддержка, чтобы узнать, что для вас хорошо, и мотивировать друг друга в позитивном ключе.
Примечание. Множество советов и информации о том, как взять в свои руки, чтобы чувствовать себя хорошо, обобщены в разделе «Здоровый образ жизни».
Информация и предложения
- feel-ok.at: Информация для молодых людей по таким темам, как работа, питание, упражнения, уверенность в себе, любовь и сексуальность, стресс и т. д.
- neba.at: (Сеть профессиональной помощи): Коучинг, советы и информация по всем аспектам окончания школы, ученичества и начала карьеры
- Дети и подростки (портал здоровья)
- Без перспектив: молодежь без работы (портал здоровья)
- Поддержка и финансирование учеников (help.gv.at)
- Брошюра: Защита учеников и молодежи на рабочем месте (Трудовая палата)