укачивания
Тошнота, рвота и головокружение - укачивание широко распространено, но само по себе не опасно. Однако для пострадавших это может стать большим бременем. Жалобы вызваны нарушением чувства равновесия, например, при управлении автомобилем, кораблем или воздухом. Поэтому болезнь путешествий также называют укачиванием или, говоря техническим языком, кинетозом. Возможные формы, например, морская болезнь или воздушная болезнь.
Тем, кто часто страдает укачиванием, следует выбрать менее стрессовый вид путешествия (например, поезд). Если это невозможно, простые поведенческие меры часто могут снизить риск укачивания или, по крайней мере, смягчить его течение. Доступны различные лекарства как для профилактики, так и для лечения укачивания.
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Каковы причины укачивания?
- Какие симптомы?
- Какие существуют варианты терапии?
- Полезные советы
Каковы причины укачивания?
Путешествие - это не болезнь в строгом смысле этого слова, а естественная реакция на необычные движения и ускорения, например, во время извилистых поездок на автомобиле, турбулентности в самолетах или волн на кораблях. Дети в возрасте от трех до двенадцати лет обычно более чувствительны к этому, чем взрослые; женщины страдают чаще, чем мужчины.
Укачивание - это реакция организма на противоречивые сенсорные впечатления. Мозг обрабатывает впечатления от органов чувств и органа равновесия (внутреннего уха). Однако в определенных ситуациях эти впечатления не совпадают, например, когда вы сидите в машине по извилистой дороге и читаете книгу. Орган равновесия регистрирует, что тело движется, но глаза фиксируются на книге и не воспринимают эти движения.
Мозг интерпретирует такую ситуацию как опасность. В результате высвобождаются гормоны стресса, которые, в свою очередь, вызывают такие симптомы, как головокружение и тошнота. Психологические факторы, такие как страх, могут повысить предрасположенность к укачиванию. Кроме того, гормональные воздействия, по-видимому, играют роль, поскольку женщины реагируют более чутко, особенно во время менструации и беременности.
Примечание Жалобы на укачивание могут возникать не только во время путешествия, но и на симуляторах вождения и полетов, в приключенческих кинотеатрах или при игре в определенные компьютерные игры.
Какие симптомы?
Симптомы могут отличаться от человека к человеку и варьироваться в зависимости от степени тяжести. Вестники часто вызывают легкий дискомфорт, дрожь, холодный пот, давление в желудке, усталость и бледность. Позже обычно добавляются тошнота и рвота, а также головная боль и головокружение.
Также возможны утомляемость, сонливость и утомляемость; у некоторых больных проявляются депрессивные симптомы с сильным чувством болезни.
В редких случаях длительное укачивание может привести к серьезной потере жидкости из-за повторяющейся рвоты и привести к опасному для жизни коллапсу кровообращения.
Какие существуют варианты терапии?
Доступны различные варианты профилактики и лечения, в том числе:
- Поведенческие меры: важно согласовать сенсорные впечатления с соответствующим движением. Это означает, например, сидеть впереди во время поездки на автобусе или автомобиле и смотреть на дорогу и направление движения; На кораблях пострадавшие должны оставаться на палубе и зафиксировать точку на горизонте. В тяжелых случаях может помочь лечь на спину и закрыть глаза. Это устраняет нежелательные визуальные раздражители.
- Лекарства: принимая определенные лекарства при первых признаках укачивания, симптомы часто можно перехватить или облегчить. Они часто содержат противоаллергические средства и помогают от тошноты и рвоты (например, скополамин, дименгидринат, циннаризин). Они доступны, среди прочего, в виде жевательной резинки, таблеток, суппозиториев или пластырей. Если у вас есть известная склонность к укачиванию в поездках, рекомендуется начать использовать его за несколько часов до вылета. Важно: большинство лекарств этого типа могут вызывать у вас усталость и сонливость, следуйте соответствующим инструкциям и обсудите их прием со своим врачом.
- Дополнительная медицина: имбирь, гомеопатические средства или иглоукалывание могут принести облегчение некоторым людям. Однако эффект этих мер не был научно доказан.
У большинства пострадавших симптомы проходят без лечения, как только прекращаются незнакомые движения. В случае длительных морских путешествий улучшение обычно наступает само по себе самое позднее через три-четыре дня.
Полезные советы
Путешествие должно быть отдохнувшим и максимально без стресса. Также рекомендуется есть только легкую пищу до и во время поездки и избегать алкоголя, кофе и сигарет. Не рекомендуется читать во время путешествий. Часто полезны следующие советы:
-
Машина:
- По возможности водите самостоятельно, водители почти никогда не болеют укачиванием.
- Всегда смотрите вперед по направлению движения или сосредотачивайтесь на фиксированной точке на горизонте.
- Регулярно делайте перерывы, занимайтесь спортом и подышите свежим воздухом.
-
Автобус:
Сядьте как можно посередине, так как автобус здесь меньше всего качается, или сядьте прямо впереди и смотрите по направлению движения
-
Поезд:
- Сядьте по ходу движения.
- Часто вставал и ходил туда-сюда по коридору.
-
Самолет:
- Если есть возможность, сядьте в проход и поближе к крылу.
- Часто вставал и ходил туда-сюда по коридору.
-
Корабль:
- На больших кораблях выбирайте место или каюту с окном в средней части корабля, либо прямо над уровнем воды, либо на палубе.
- По возможности сосредоточьтесь на неподвижном горизонте.