Если управление диабетом 2 типа начинает ощущаться как работа на полную ставку, вам может подойти лайф-коуч. Он может работать с вами, чтобы внести изменения в образ жизни, которые помогут взять ваше состояние под контроль.
Разница между преподавателем диабета и лайф-коучем
Возможно, вы слышали, как ваш врач говорил о преподавателе диабета. Это немного отличается от лайф-коуча. Педагог расскажет вам об основах диабета и о том, как он повлияет на вашу жизнь. Он также поможет вам принимать лекарства, научит делать инъекции инсулина, если вам это нужно, и покажет, как пользоваться измерителем уровня сахара в крови.
Ваш лайф-коуч придерживается другого подхода. Он наставляет вас, чтобы помочь не отставать от всех изменений, которые вам нужно внести в свою повседневную жизнь.
Например, он работает с вами, чтобы помочь вам придерживаться плана диеты. Он поможет вам сделать правильный выбор продуктов питания. И если вы пытаетесь похудеть, ваш личный тренер может помочь вам следовать советам вашего врача о самом здоровом способе сбросить вес.
Он также будет работать с вами в других важных областях образа жизни, таких как фитнес. Упражнения - это один из способов помочь вам контролировать уровень сахара в крови. Ваш лайф-коуч может помочь вам придерживаться режима тренировок.
Лайф-коуч поможет вам воплотить в жизнь план улучшения сна. И он также может показать вам некоторые методы релаксации, которые снижают стресс.
При поддержке и понимании вашего личного тренера вы научитесь заботиться о себе посредством осознания и действенных изменений.
Когда я должен обратиться к тренеру по диабету?
Даже если вы справляетесь со своим диабетом, как чемпион, могут возникнуть ситуации, в которых стоит получить дополнительный импульс. Некоторые ключевые моменты, когда вы, возможно, захотите обратиться к консультанту по диабету:
После того, как вам поставили диагноз. После того, как ваш врач или специалист по диабету разработал план улучшения, лайф-коуч может оказать вам поддержку, необходимую для воплощения слов в жизнь и внесения изменений в образ жизни.
После ежегодной регистрации. Как только ваш врач сообщит вам обновленную информацию о вашем здоровье, ваш лайф-коуч поможет вам взять на себя ответственность за любые изменения, которые вы внесли в свой план лечения диабета.
Когда жизнь сбивает вас с пути. Получите поддержку от своего лайф-коуча, когда новые медицинские, финансовые или эмоциональные проблемы сбивают вас с пути.