Узнайте, можно ли давать ребенку обручи для спагетти, и какие вкусные альтернативные блюда из пасты вы можете приготовить для него дома
Официальный совет о том, можно ли детям есть обручи для спагетти
Вашему ребенку не будет никакого вреда, если он иногда будет есть обручи для спагетти примерно с шести месяцев, но будьте осторожны, потому что они могут содержать много соли и сахар.
Кольца для спагетти - это консервированные макаронные изделия, которые подаются в томатном соусе. Купленные в магазине версии обычно содержат большое количество сахара и соли.
Даже варианты без добавления сахара могут содержать большое количество соли, поэтому проверьте оба значения на упаковке и подумайте, сколько сахара и соли в целом получает ваш ребенок, прежде чем предлагать ему спагетти-обручи.
А еще лучше отварите обычные спагетти и подавайте с консервированными нарезанными помидорами. Это подходит для детей от шести месяцев.
Подноготная об обручах для спагетти, соли и сахаре
Дети до 12 месяцев должны потреблять менее 1 г соли в день, что составляет примерно одну шестую чайной ложки. Они будут получать большую часть этой суточной нормы соли из грудного молока или смеси.
Одно исследование показало, что среднее потребление соли для детей в Великобритании в возрасте восьми месяцев более чем в два раза превышает рекомендуемое количество. Одной из основных причин были консервированные спагетти.
Для сравнения:
- Маленькая (205 г) банка обручей для спагетти Heinz содержит 0,8 г соли (а версия без добавления сахара содержит 0,9 г соли)
- Маленькая (210 г) банка спагетти-петлей Asda содержит 0,52 г соли
- Маленькая (200 г) банка спагетти-колец Sainsbury's содержит 0,77 г соли
- Половина большой (410 г) банки спагетти-кольцов Tesco содержит 0,71 г соли
Нет официальных указаний относительно того, сколько сахара может быть у ребенка, говорит NHS, но им рекомендуется избегать пищи с добавлением сахара.
Приблизительно дети в возрасте от четырех до шести лет должны потреблять не более 19 г сахара в день, что составляет примерно пять кубиков сахара.
Для сравнения:
- Маленькая (205 г) банка обручей для спагетти Heinz содержит 8 г сахара (версия без добавления сахара содержит только 2,7 г сахара, но в нем еще больше соли)
- Маленькая (210 г) банка спагетти-петлей Asda содержит 7 г сахара
- Маленькая (200 г) банка спагетти-колец Sainsbury содержит 7,4 г сахара
- Половина большой (410 г) банки спагетти-кольцов Tesco содержит 10 г сахара
Почему обручи для спагетти вредны для детей?
Не беспокойтесь, если вы уже накормили своего ребенка обручами для спагетти. Небольшое количество не повредит им. Но в будущем не следует кормить их пищей с высоким содержанием соли и сахара.
Слишком много соли может плохо сказаться на почках вашего ребенка, а также повысить его кровяное давление. Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечных заболеваний или инсульта, когда ваш ребенок станет старше. К сожалению, были даже случаи, когда ребенок умирал после того, как ел слишком много соли в течение длительного периода времени.
В то же время слишком много сахара может вызвать гниение развивающихся зубов вашего ребенка.
Если ваш ребенок пристрастился к соли и сахару, позже ему может быть сложно приучить его к другим вкусам и более здоровой пище.
Вы должны сосредоточиться на том, чтобы познакомить ребенка с как можно большим количеством вкусов и групп продуктов, чтобы он с большей вероятностью наслаждался новыми продуктами, особенно фруктами и овощами, когда подрастет.
Что можно дать ребенку вместо обручей для спагетти?
Обручи для спагетти могут быть вредны для вашего ребенка, но NHS рекомендует макароны как хорошую пищу для отлучения от груди вашего ребенка.
С шести месяцев макароны - это отличная еда, которую можно есть руками, помогая ребенку привыкнуть есть самостоятельно.
Только будьте осторожны, чтобы не кормить ребенка макаронами из непросеянной муки слишком много. Хотя клетчатка важна для питания младенцев, избыток клетчатки может вызвать ощущение искусственного переполнения живота. Вам может быть трудно кормить ребенка всеми необходимыми ежедневными калориями и питательными веществами, если он съел слишком много пищи, богатой клетчаткой.
Вы можете подавать макароны с домашним томатным соусом, стараясь не добавлять соль во время приготовления.
Травы и легкие специи могут придать пикантность макаронам и томатному соусу, если он кажется вам слишком простым.
На самом деле, по словам детского диетолога, знакомство младенцев с травами и мягкими специями может принести пользу в их рационе в будущем.
Рецепты пасты для детей
- Томатный соус для пасты (с пассатой)
- Лазанья для прикорма
- Макароны для малышей в джунглях
- Паста с кудрявым лососем для малышей
- Паста с колбасой и томатами
Ищете дополнительные советы по кормлению ребенка? Ознакомьтесь с нашими статьями ниже или обменяйтесь советами и идеями по поводу еды с другими родителями на нашем форуме.
Статьи по теме
Когда детям можно давать соль?
ЧАТ: что вы даете 8-месячному ребенку на обед и ужин?
7 вещей, которые диетолог хотел бы, чтобы родители знали о прикорме
Наши патронажники и медсестры яслей всегда на связи с понедельника по пятницу вечером, чтобы ответить на ваши вопросы о кормлении, сне и здоровье ребенка.