Беременность, несомненно, является ситуацией, в которой играют роль многие факторы (фертильные дни, сперма партнера, частота половых актов и т. д.), но есть определенные вещи, которые пара может сделать, чтобы увеличить свои шансы на зачатие. ребенок.
Некоторые из следующих действий могут показаться почти тривиальными в вашей повседневной жизни, но каждый по-своему способствует достижению этой цели:
Скажи нет безалкогольным напиткам
Исследования показали, что женщины, которые выпивают два или более стакана газированных напитков в день, имеют на 16% более низкую фертильность, чем женщины, которые вообще не пьют газированные напитки.
Спать рано
Исследования показывают, что женщины, проходящие лечение от бесплодия (экстракорпоральное оплодотворение - ЭКО), имеют лучшие результаты зачатия, если они спят 7-8 часов в сутки.
Хорошо почистите зубы
Заболевание десен может увеличивать время, когда вы пытаетесь зачать ребенка, согласно австралийскому исследованию 2011 года.
Занимайтесь регулярно, но не переусердствуйте
Женщины, которые очень энергично тренируются в течение 5 и более часов в неделю, на 42% реже забеременели по сравнению с теми, кто занимается спортом, но в более неторопливом темпе.
Мужчины должны быть активными
У мужчин, которые смотрят телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов снижается на 44% по сравнению с теми, кто вообще не смотрит телевизор, согласно исследованию Гарварда.
Ограничение глютена
Недавнее исследование Колумбийского университета показало, что 6% женщин, имеющих серьезные проблемы с фертильностью, также страдают глютеновой болезнью. Их тела вырабатывают антитела, которые могут препятствовать развитию плаценты.