На пути к никотиновой зависимости

Почему заядлые курильщики продолжают тянуть сигарету? Вина - это взаимодействие физических (физических) и психологических факторов. Никотин вызывает привыкание. Среди прочего, никотин вызывает повышенное высвобождение веществ-мессенджеров, которые, в свою очередь, вызывают желание восполнить запасы никотина (центр вознаграждения, дофамин). На пути к зависимости есть и эффект физического привыкания. При регулярном употреблении табака точки стыковки наркотического вещества никотина в мозгу увеличиваются. Считается, что это аспект развития зависимости, связанный с симптомами отмены или необходимостью регулярного приема никотина.

Кроме того, существуют определенные - также бессознательные - ситуации, действия и стимулы, связанные с курением, например курение во время ожидания, курение во время употребления определенных напитков и т. Д. Они затрудняют отказ от курения. Помимо социальных и индивидуальных биографических влияний, генетические аспекты (чувствительность к никотину) также играют роль.

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
Табак и никотин
Как действует никотин?
Физическая и психологическая зависимость
Какие симптомы отмены могут возникнуть?

Табак и никотин

Никотин - сильный яд, который может быть смертельным для взрослых в дозе всего 60 мг. Сигарета может содержать до 13 мг никотина, тогда как курение намного меньше (около 1 мг). Однако для маленьких детей жевательная или проглоченная сигарета опасна для жизни!

Курение сигарет в значительной степени является причиной развития серьезных заболеваний, особенно рака легких, а также хронических респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний. Табак курят вместе с сигаретами - наиболее распространенной формой - сигарами, трубочным табаком или кальяном. К бездымным продуктам относятся, например, нюхательный или жевательный табак. С дымом или без дыма: любая форма потребления табака связана с риском серьезного ущерба для здоровья.

Дальнейшая информация:

Ядовитый коктейль табачный дым
Вред для здоровья от пассивного курения

Как действует никотин?

Никотин является основным активным ингредиентом табака и вызывает привыкание. При курении никотин попадает в кровоток через бронхи и легкие и через несколько секунд попадает в мозг. Там он проявляет свое действие на нервные клетки и влияет на психологическое благополучие, высвобождая вещества-посредники, такие как дофамин, норадреналин или серотонин. Эффект также зависит от физического состояния. В зависимости от дозировки никотин может

ненадолго расслабиться,
обладают успокаивающим или стимулирующим действием,
повысить внимание,
скрасить настроение или
обуздать аппетит.

Из-за сочетания физических и психологических эффектов развивается зависимость, которая мешает людям бросить курить. Помимо перечисленных выше эффектов, никотин также имеет другие физические эффекты. Сужаются кровеносные сосуды - в том числе кожа и коронарные артерии плохо кровоснабжаются. Учащается пульс, температура кожи падает, обмен веществ ускоряется. В зависимости от дозы организм реагирует на токсин никотин головокружением, тошнотой или диареей. Повышенное выделение «гормонов стресса» (например, адреналина) вызывает повышение артериального давления и повышение уровня глюкозы в крови. Регулярное употребление никотина может впоследствии привести к серьезным хроническим заболеваниям (например, диабету или ХОБЛ).

Физическая и психологическая зависимость

Привычные ритуалы, которые усваиваются одновременно с воздействием курения, играют важную роль в аддиктивном поведении: перерыв на работу, выкуривание сигареты после еды, при выходе из дома или подобные действия увеличивают эффект вознаграждения и, следовательно, психологическую зависимость.

Никотин - одно из веществ, вызывающих сильную зависимость. При переходе от случайного курения к регулярному потреблению, зависимость может возникнуть уже через несколько недель и месяцев.

Какие симптомы отмены могут возникнуть?

Если никотин не поступает, точки стыковки остаются недостаточными, и организм может отреагировать симптомами отмены - типичной характеристикой зависимости. Наиболее частые симптомы отмены:

сильное желание следующей сигареты (или табачного изделия, желание закурить), тяга,
Нервозность,
Раздражительность,
Беспокойство,
Плохая концентрация,
Беда,
Беспокойство,
Усталость,
Головная боль,
Нарушения сна и
плохое настроение, повышенный голод, запоры.

Симптомы физической абстиненции наиболее сильны в первые несколько дней после последней сигареты, а затем постепенно исчезают, пока не исчезнут через несколько недель и месяцев. Психологическая зависимость с желанием выкурить сигарету в определенных ситуациях может сохраняться годами.

Примечание Курильщики могут использовать так называемый тест Fagerström (бездымный телефон), чтобы оценить, насколько высока их никотиновая зависимость.

Примечания: Табачная зависимость (телефон для некурящих).