Гистамин - это химическое вещество, вырабатываемое белыми кровяными тельцами в организме при аллергической реакции или инфекции. Однако, если это вещество вырабатывается в избытке, его воздействие может вызвать проблемы со здоровьем и нарушить некоторые функции организма
Когда у вас аллергия на определенное вещество, такое как пыль, пыльца, перхоть домашних животных или пища, ваша иммунная система воспринимает это вещество как угрозу.
Чтобы защитить организм, иммунная система реагирует, заставляя некоторые клетки выделять гистамин и другие химические вещества в кровоток. Эти клетки называются базофилами и тучными клетками.
Воздействие гистамина на организм
В дополнение к помощи иммунной системе в борьбе с инфекцией, гистамин также играет роль в поддержании нескольких функций организма, а именно в качестве компонента желудочной кислоты, помогая пищеварительному процессу, а также являясь химическим веществом, выполняющим функцию функции мозга (нейротрансмиттеры).
Хотя его функция важна, производство гистамина не должно быть чрезмерным. Когда ваше тело вырабатывает слишком много гистамина, у вас может возникнуть аллергическая реакция, которая может вызвать различные симптомы, например:
- Покраснение кожи, сыпь и зуд
- Пухлые губы
- Красные, опухшие, зудящие и слезящиеся глаза
- Тошнота и рвота
- Заложенность или насморк
- Диарея
- Головная боль или мигрень
В тяжелых случаях симптомы могут включать спазмы желудка, высокое кровяное давление, головокружение, тревогу, нерегулярное сердцебиение (аритмию) или даже анафилактические реакции.
В некоторых случаях гистамин также может вызывать рецидив симптомов некоторых заболеваний, таких как астма, атопическая экзема, атопический ринит и псориаз.
Помимо аллергии и инфекций, на повышение уровня гистамина могут влиять определенные продукты и напитки, такие как моллюски, обработанное мясо, помидоры, баклажаны, авокадо, семечки, орехи и алкогольные напитки.
Различные натуральные антигистаминные препараты
Чтобы вернуть уровень гистамина к нормальному уровню и в то же время облегчить симптомы, возникающие из-за реакции на гистамин, вы можете принимать антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта или назначенные врачом. Этот препарат работает, блокируя действие гистамина и предотвращая его выработку.
В дополнение к лекарствам вы также можете получать антигистаминные препараты естественным путем из следующих продуктов:
1. Продукты, содержащие витамин C
Витамин С - это натуральный антигистаминный препарат, который легко найти в различных фруктах и овощах. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами и может естественным образом уменьшить воспаление.
2. Ананас
Ананас содержит бромелайн, который также можно найти в виде добавок. Считается, что бромелайн эффективен при лечении респираторных заболеваний и воспалений дыхательных путей, связанных с аллергией, например, астмой.
3. Лук, яблоко и бамия
Все три содержат кверцетин, тип антиоксиданта. Кверцетин может уменьшить последствия одышки из-за аллергии за счет уменьшения воспалительной реакции в дыхательных путях.
4. Куркума
Куркума содержит соединения куркумина, обладающие естественным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Различные исследования показали, что это соединение может помочь уменьшить воспаление и предотвратить аллергию, а также ингибировать высвобождение гистаминовых веществ.
Если вы испытываете симптомы воздействия гистамина, такие как аллергические реакции, астма или экзема, особенно если эти симптомы возникают часто, вам необходимо выяснить, что является триггером, и по возможности избегать их.
При необходимости можно принимать антигистаминные препараты, но эти препараты не рекомендуются для длительного приема.
Если вы не знаете, что вызывает вашу аллергию, или если эффекты гистаминовых реакций очень беспокоят вас, вам следует обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение.