Хронические проблемы с носовыми пазухами или аллергией могут вызвать у вас ощущение, будто ваш нос постоянно заложен. Чтобы снова дышать свободно, многие люди, страдающие гайморитом, прибегают к промыванию носовых ходов - методу, при котором забитые носовые проходы промываются раствором соленой воды.
«Я считаю, что это первая линия обороны в решении сложных проблем с носовыми пазухами и проблемами аллергии», - говорит Эванджелин Лозье, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины и директор клинических служб в отделении интегративной медицины Университета Дьюка.. «Особенно, если у вас заложенность носа или инфекция носовых пазух, это очень полезно."
Для промывания носа можно использовать несколько различных продуктов. Самыми простыми являются шприц с грушей, бутылочка или нети-пот. С помощью этих устройств пользователь вручную вливает или распыляет смесь соли и воды в ноздрю. Жидкость течет через полость носа в другую ноздрю. Более высокотехнологичные системы промывания носа подают раствор в нос, позволяя пользователю контролировать распыление и давление.
Основная техника для всех устройств одинакова, поэтому выбор системы во многом зависит от личных предпочтений. «Я думаю, что самое главное - это найти метод, который пациент может и хочет использовать», - говорит Мелисса Пиннонен, доктор медицинских наук, доцент отоларингологии в Мичиганском университете.
Плюсы промывания носа
Идея промывания носа заключается в том, что оно помогает организму избавиться от раздражающих и инфекционных агентов, которые проникают в нос. Носовые ходы снабжены крошечными, похожими на волоски структурами, называемыми ресничками, которые двигаются вперед и назад, чтобы улавливать грязь, бактерии, вирусы и другие нежелательные вещества.
«Это защитный механизм, который есть у вашего тела», - говорит Лозье. «Реснички бьются, а слизь действует как липучка, улавливая споры и частицы, которые вы вдыхаете». Эти частицы проталкиваются в заднюю часть горла, где они проглатываются и разрушаются желудочной кислотой.
«Что происходит с проблемами носовых пазух или аллергией, так это изменение консистенции слизи, так что ее становится труднее бить, или труднее двигаться, или она становится гуще», - говорит Лозье. Промывание носа помогает разжижать слизь и улучшать координацию ресничек, помогая им более эффективно удалять бактерии и другие раздражители из носовых пазух.
Промывание носа может быть эффективным способом облегчения симптомов гайморита и дополнением к традиционным методам лечения пазух, таким как антибиотики и назальные стероиды.«Промывание носа - это одна из попыток помочь пациентам справиться с симптомами, будь то в дополнение к антибиотикам или вместо них», - говорит Пиннонен. «Это лучше всего помогает облегчить симптомы сухой слизи, густой слизи и твердой слизи».
Минусы промывания носа
Использование промывания носа для очистки заложенных носовых пазух может время от времени быть полезным для облегчения симптомов, но исследование, представленное в Американском колледже аллергии, астмы и иммунологии в 2009 году, показывает, что на самом деле это может быть контрпродуктивным при регулярном использовании. в долгосрочной перспективе. Исследование показало, что у пациентов, которые использовали промывание носа солевым раствором в течение года, а затем прекратили его использование в течение года, заболеваемость синуситом снизилась на 62% в течение года, в течение которого они прекратили.
Идея этого открытия заключается в том, что носовая слизь выполняет полезную функцию, помогая защитить организм от инфекции. «Назальная слизь, которая находится в носу, содержит очень важные иммунные элементы, которые являются первой линией защиты органов дыхания от инфекций», - объясняет Талал Нсоули, доктор медицинских наук, возглавлявший исследование.
Поскольку физиологический раствор помогает удалить плохую слизь, он также может разбавлять или вымывать эти полезные антибактериальные, противогрибковые и противовирусные агенты, говорит Нсули, клинический профессор педиатрии и иммунологии в медицинской школе Джорджтаунского университета и директор. Центров аллергии и астмы Watergate & Burke в Вашингтоне, округ Колумбия
Нсоули не советует полностью прекращать промывание носа. Он только предлагает использовать его в умеренных количествах.
«Я ничего не имею против солевого раствора для носа. Но я имею что-то против длительного ежедневного использования солевого раствора для носа», - говорит он. «Люди, которые регулярно используют солевой раствор для носа, чувствуют, что он им помогает, но они только устраняют проблему».
Нсоули советует использовать промывание носа не более одной-трех недель. Если ваши симптомы не улучшатся в течение этого времени, обратитесь к врачу, который может диагностировать основную проблему и назначить вам соответствующее лечение.
Соблюдайте чистоту и безопасность
Промывание носа обычно считается безопасным, но небольшой процент постоянных пользователей испытывает легкие побочные эффекты, такие как незначительное раздражение носа. Люди, чья иммунная система не полностью функционирует, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пытаться промывать нос, потому что они подвергаются большему риску инфекций.
Кроме того, любой, кто склонен к частым кровотечениям из носа или у кого плохой механизм глотания, может захотеть избежать промывания носа.
Не используйте водопроводную воду для промывания носа. «Если вы орошаете, промываете или промываете носовые пазухи (например, с помощью нети-пота), используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду для приготовления раствора для промывания. Также важно промывать ирригационное устройство после каждого использования. и оставьте открытым для просушки», - говорится на веб-сайте CDC.
Очень важно содержать устройство для промывания носа в чистоте, поскольку оно может содержать бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Либо помойте его вручную, либо поместите в посудомоечную машину, если это можно мыть в посудомоечной машине.
Как бы хорошо вы ни чистили свое устройство для промывания носа, вы не хотите, чтобы оно хранилось вечно. Так же, как вы выбрасываете свою зубную щетку каждые несколько месяцев, выбросите свой нети-пот или шприц и купите новый, говорит Пиннонен.