Симптомы, причины, диагностика и лечение
Галлюцинации во время попытки заснуть могут быть довольно страшными. Эти похожие на сон ощущения могут возникать чаще в определенных сценариях. Как определить гипнагогическую галлюцинацию? Узнайте больше о симптомах, причинах, диагностике и лечении этих ощущений и их связи со сном в этом обзоре.
Симптомы
Гипнагогическая галлюцинация - это яркое, похожее на сон ощущение, которое человек слышит, видит, чувствует или даже обоняет и которое возникает незадолго до начала сна. Например, когда человек засыпает, он испытывает сильные гипнагогические галлюцинации и воображает, что в его комнате есть другие люди. Эти эпизоды обычно непродолжительны и могут также возникать при переходе от сна к бодрствованию (вариант, называемый гипнопомпией).
«Иллюзии возникают во время бодрствования и классифицируются как сенсорное искажение внешнего раздражителя, в то время как галлюцинации возникают при отсутствии каких-либо внешних раздражителей», согласно данным Американской ассоциации сна.
ASA отмечает, что эти галлюцинации распространены, по крайней мере, 10 процентов населения испытывают такие ощущения. Эти галлюцинации чаще всего возникают у подростков, молодых людей, девочек и женщин.
Причины
Эти эпизоды могут возникать спорадически и не иметь существенного значения. Иногда гипнагогические галлюцинации могут указывать на проблему. Если они происходят часто, они могут расстраивать, а нарушенный сон может привести к бессоннице. Следует исключить несколько потенциальных причин, в том числе:
- Лекарства
- Алкоголь перед сном
- Незаконное употребление наркотиков
- Невылеченная тревога
Другие причины фрагментации сна, включая лишение сна, нерегулярный режим сна или другие нарушения сна, также могут быть рассмотрены. В частности, гипнагогические галлюцинации являются одним из четырех основных симптомов нарколепсии, связанной со сном.
Часто гипнагогические галлюцинации и сонный паралич идут рука об руку. Во время сонного паралича человек неподвижен, не может двигаться, несмотря на то, что находится в сознании. Это состояние возникает при переходе между сном и бодрствованием и может вызвать у человека страх.
Человеку может быть трудно осознать, что паралич мимолетен. Во время эпизода сонного паралича человек может с трудом дышать или чувствовать мышечное напряжение. Сонный паралич чаще всего возникает, когда человек просыпается ото сна (гипнопомпия), а не когда он засыпает (гипнагогия).
Диагноз
Если вы думаете, что страдаете гипнагогическими галлюцинациями, или ваши близкие так думают, поговорите со своим лечащим врачом о возможных причинах этих эпизодов. Возможно, вам потребуется направление к сертифицированному специалисту по сну или наблюдение для дальнейшего обследования. Для тестирования может потребоваться диагностическая полисомнограмма и множественное тестирование латентности сна (MSLT) с пребыванием в центре сна.
Если эти галлюцинации не вызывают серьезных нарушений вашей жизни или сна, никаких дальнейших действий не требуется. Тем не менее, вам и вашим близким может быть мудро ознакомиться с этими галлюцинациями, чтобы вы чувствовали больший контроль над ними, когда они случаются.
Нарколепсия - это неврологическое расстройство, которое возникает, когда мозг не может эффективно регулировать циклы сна и бодрствования. Это может быть связано с повторяющимися гипнагогическими галлюцинациями. Нарколепсия может привести к тому, что человек будет чувствовать чрезмерную сонливость в течение дня. Это может вызвать непреодолимое желание заснуть в обычные часы бодрствования. Соответственно, нарколепсия обычно ассоциируется с «чрезмерной неконтролируемой дневной сонливостью».
Это может быть связано с другими симптомами, включая катаплексию. Катаплексия - это слабость, связанная с эмоцией. Например, смех, страх или шутка могут вызвать внезапную кратковременную слабость. Эта слабость может проявляться подгибанием коленей, наклоном головы вперед, слабостью рук или даже невнятной речью. У некоторых людей может быть только один или два приступа в течение жизни, в то время как у других может быть много приступов в день. Нарколепсия является необратимым заболеванием и может потребовать лечения рецептурными препаратами в течение многих лет.
Лечение
Нечастые гипнагогические галлюцинации не требуют лечения, и может быть достаточно простого успокоения. Если причину можно определить, ее устранение может быть наиболее эффективным решением. Лечение гипнагогических галлюцинаций может зависеть от поведенческих изменений и применения препаратов, стабилизирующих сон. Важно соблюдать регулярный график сна и бодрствования с постоянным временем пробуждения и отхода ко сну. В постели должно быть достаточно времени, чтобы удовлетворить ваши потребности во сне. Следует избегать лишения сна. В случае нарколепсии могут быть назначены лекарства, улучшающие стабильность сна, такие как оксибат натрия (ксирем).
Слово из Веривелла
Гипнагогические галлюцинации иногда могут возникать без каких-либо последствий. Если симптомы рецидивируют и беспокоят, а также связаны с другими симптомами, указывающими на нарколепсию, рекомендуется дальнейшее обследование у сертифицированного врача-сомнолога. Лечение может обеспечить эффективное облегчение и облегчить переход ко сну.