Знаете, сколько часов вы проводите в тренажерном зале и сколько денег вы тратите на крем для кожи? Если вы не заботитесь о своих руках, вы все равно проболтаетесь о том, сколько свечей будет гореть на торте на ваш следующий день рождения.
«Руки не только подвержены первым признакам старения, но очень часто стареют даже быстрее, чем лицо», - говорит Эллен Мармур, доктор медицинских наук, руководитель отделения дерматологической и косметической хирургии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке. Это потому, что кожа на тыльной стороне ладони намного тоньше, чем на лице.
На тыльной стороне рук очень мало жира, поэтому, когда даже небольшое количество коллагеновых или эластиновых волокон начинает разрушаться - что является частью нормального процесса старения и отчасти из-за воздействия солнца - это будет иметь последствия. заметное воздействие на ваши руки», - говорит Грегори Буфорд, доктор медицинских наук, пластический хирург из Денвера.
Конечным результатом, по словам экспертов, является морщинистая, морщинистая креповая текстура кожи и заметное появление вздутых вен, которые также увеличиваются со временем.
«В зависимости от того, сколько времени вы подвергались воздействию солнца в детстве и молодости, с возрастом также появляются коричневые пятна, известные как печеночные пятна - проблемы с пигментацией, которые выдают ваш возраст», - говорит дерматолог Дэвид Голдберг, доктор медицинских наук, директор Специалисты по кожному лазеру и хирургии в Нью-Йорке и Нью-Джерси.
Домашний уход за кожей рук
Если вы похожи на многих женщин, ваш домашний уход за руками ограничивается использованием средства для мытья посуды с увлажняющим средством и, возможно, время от времени кремом для рук из аптеки. Но эксперты говорят, что, приложив немного больше усилий, вы можете улучшить внешний вид своих рук прямо сейчас - и через 20 лет. «Несомненно, существуют продукты и ключевые ингредиенты, которые могут временно изменить внешний вид ваших рук, и есть несколько захватывающих достижений, которые могут помочь реально изменить вашу кожу», - говорит Голдберг.
Лучшее из лучших
Среди новейших разработок – кремы, содержащие факторы роста, в основном растительного происхождения. «Это кремы, которые, по-видимому, способствуют образованию нового коллагена - вы не получите того, что получили бы от [медицинского лечения], но неплохо начать использовать эти кремы каждую ночь, начиная примерно с 40 лет», - говорит Голдберг.
Наука подтверждает это. В одном недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Drugs in Dermatology в 2007 году, сообщается, что 83% женщин в возрасте от 35 до 65 лет, испробовавших кремы, содержащие факторы роста, обнаружили уменьшение морщин на руках уже через 60 дней. К кремам, содержащим факторы роста, относятся:
- Regeniskin (50 мл/$29,95)
- SyCream от Syprex (2 унции/$39,50)
- Neocutis Bio-восстанавливающий крем для кожи (50 мл/$120)
- SkinMedica TNS Recovery Complex (по 1 унции крема и сыворотки/$185)
Если вы предпочитаете не пользоваться дорогими кремами, эксперты советуют стремиться хотя бы к ежедневному использованию простого увлажняющего крема. Уже одно это улучшит внешний вид ваших рук.
Ваши руки действительно нуждаются в большем количестве влаги, чем любая другая часть вашего тела, потому что они подвергаются большему воздействию элементов, в течение всего года, плюс вы часто моете их, что также приводит к потере защитного масла кожи. мантия», - говорит Мармур.
Хотя увлажняющий крем не устраняет повреждения, вызванные солнечными лучами, и не создает новый коллаген, он может сделать кожу более упругой и молодой. Некоторые из ингредиентов этих продуктов включают масло ши, масло ореха макадамии, оливковое масло, витамин Е и глицерин. Поскольку все увлажняющие средства работают более эффективно, если их наносить на слегка влажную кожу, используйте их после душа или ванны или после мытья рук.
Увлажняющие продукты, содержащие здоровую дозу этих ключевых ингредиентов, включают:
- Eucerin Plus Интенсивный восстанавливающий крем для рук с глицерином и альфа-гидроксикислотами, обеспечивающий увлажнение и отшелушивание (2,7 унции/$5,49)
- Крем для рук Lubriderm Advanced Therapy с витаминами E и A, обеспечивающий защиту, которая сохраняется даже после многократного мытья рук (3,5 унции/$8,69)
- Крем для рук Nivea Smooth Indulgence с маслом ореха макадамии и глицерином (3,5 унции/$5,99)
- Лосьон для рук Skin Milk с фактором защиты SPF 15, молочными протеинами и ретиналем пальмината (4 унции/$4,99)
- Лосьон для тела Terralina с оливковым маслом и маслом ши (8 унций/$28)
Легкое прикосновение
А как насчет всех этих местных процедур, обещающих осветление кожи? Ключевым ингредиентом является гидрохинон, но дерматологи расходятся во мнениях относительно того, насколько он может быть полезен.«Для некоторых людей они прекрасно работают - и значительно осветляют коричневые пятна, для других они вообще не работают», - говорит Мармур..
Более тревожным является то, что некоторые исследования начали подвергать сомнению безопасность гидрохинона. В 2006 году FDA объявило о предлагаемом запрете на безрецептурные препараты гидрохинона из-за отсутствия данных о безопасности или эффективности. И хотя запрет не введен, некоторые врачи советуют пропустить это лечение, в то время как другие одобряют его использование под наблюдением врача..
Закат солнца
Врачи сходятся во мнении, что один из ключей к тому, чтобы молодые руки выглядели молодыми, - это избегать прямых солнечных лучей. Следующее, что лучше всего сделать, это наносить на руки солнцезащитный крем несколько раз в день.
Среди новейших и наиболее защитных продуктов – солнцезащитные кремы, содержащие Mexoryl SX (ecamsule), разработанный L'Oreal, и Helioplex, технология, созданная Neutrogena. Оба обеспечивают длительную защиту от лучей UVA и UVB, ответственных за коричневые пятна и морщины. Солнцезащитные продукты, на которые стоит обратить внимание, включают:
- Neutrogena He althy Defense SPF 45 Daily Moisturizer (1,7 унции/$11,99)
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SunBlock SPF 70 (3 унции/$9,99)
- L'Oreal Dermo-Expertise Revitalift UV Ежедневный увлажняющий крем с MexorylSunscreen SPF 15 (1,7 унции/$22)
- Lancome UV Expert 20 с ежедневным увлажняющим кремом Mexoryl SX SPF 20 (3,4 унции/$35)
Нанесение воска
Раньше это было роскошью, предназначенной для богатых и гламурных - VIP-баловство в горячей ванночке для рук с парафином. Теперь это полезное лечение доступно каждому благодаря наличию небольших переносных устройств для домашнего использования.
Всего за 50 долларов за единицу, плюс стоимость воска, вы можете ежедневно окунать свои руки, которые обещают реабилитировать даже самую сухую потрескавшуюся кожу.«Эти процедуры могут быть очень полезны для глубокого увлажнения, и я бы рекомендовал их как более эффективные, чем простой крем для рук», - говорит Буфорд.
Почему воск? По словам Мармура, он покрывает кожу, предлагая форму защиты, которую вы обычно не получаете от крема.
Домашние парафиновые установки по разумной цене можно приобрести у таких компаний, как HoMedics; Therabath, который предлагает воск с сочными ароматами, такими как ванильный кекс, лепестки роз и лимон; и Artemis Woman, специализирующаяся на производстве воска с маслом ши.
Профессиональный антивозрастной уход за кожей рук
Не совсем довольны результатами домашнего ухода за руками? Вы можете быть готовы рассмотреть профессиональные варианты. «Одни из самых захватывающих новых достижений в области антивозрастного ухода за лицом и шеей оказываются удивительными средствами для рук», - говорит Мармур.
Профессиональная косметика для рук находится на подъеме, говорят эксперты. Но независимо от того, какое лечение вы планируете, убедитесь, что оно проводится под руководством сертифицированного дерматолога или пластического хирурга.
Медицинские филлеры для рук
Поскольку кожа на тыльной стороне рук очень тонкая, потеря даже минимального количества жировых отложений создает крепоподобный, постаревший вид.
«Это очень похоже на выпуск воздуха из воздушного шара - он просто сдувается, и кожа больше не имеет поддерживающей структуры, необходимой для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя упругой, как молодые руки», - говорит Мармур.
Вот почему профессиональным средством по уходу за руками № 1 на сегодняшний день являются медицинские наполнители, те же самые инъекции для заполнения морщин, которые используются на лице. «Однако, в отличие от лица, где вы заполняете линию, когда вы обрабатываете руки, вы заполняете пространство, добавляете объем и возвращаете часть подушки под кожу, которая была потеряна с годами», - говорит Голдберг.
Среди самых популярных филлеров – Radiuses, Sculpture, Per lane и Juvederm Ultra Plus. «Вы ищете более густые наполнители с гораздо более плотной консистенцией, чем те, которые вы бы использовали для морщин на лице, такие как Restylane», - говорит Мармур.
После инъекции, говорит Голдберг, наполнитель массируется по тыльной стороне ладони и «распускается веером», чтобы заполнить всю область. Лечение занимает менее 20 минут, а результаты видны уже через пару недель.
Первоначально результаты могут длиться от одного до двух лет, дольше, чем на лице, говорят эксперты, потому что на тыльной стороне руки меньше мышц и меньше мышечная активность, способная расщепить наполнитель. Буфорд говорит, что есть также доказательства того, что инъекции стимулируют собственное производство коллагена и эластина в организме, поэтому со временем вам может понадобиться меньше наполнителей, чтобы сохранить молодость.
Риски, связанные с медицинскими наполнителями: Буфорд предупреждает о теоретическом риске крошечных комочков наполнителя и кожи, которые образуются под кожей и для удаления которых требуется хирургическое вмешательство. Пока о случаях не сообщалось. Кроме того, афроамериканцы или другие люди, у которых может быть тенденция к образованию рубцовой ткани или «келоидов», должны использовать только под присмотром кого-то, кто имеет опыт лечения этнической кожи, говорит Буфорд.
Стоимость медицинских наполнителей: В зависимости от того, сколько вам нужно (обычно требуется три инъекции в руку, женщинам около двух), стоимость может варьироваться от 1000 до 6 долларов, 000 за пару.
Лазерная шлифовка кожи
Для тех, кто боится иголок или хочет усилить воздействие своих процедур с филлерами, эксперты говорят, что несколько мазков от нового инструмента для фракционной лазерной шлифовки кожи могут помочь.
В отличие от лазерных процедур в прошлом, которые вызывали глубокие раны и длительное время восстановления, новые лазеры создают крошечные проколы в коже, которые побуждают ваше тело начать вырабатывать собственный коллаген и эластин без рубцов, покраснений или времени восстановления.
«Вы получаете преимущества лазерной шлифовки - по-прежнему лучшего способа избавиться от морщин - но без времени простоя и без осложнений», - говорит Голдберг.
Но как они сохраняют молодость рук? По словам Мармура, стимулируя рост нового коллагена и эластина, процедуры восстанавливают базовую поддерживающую структуру кожи, благодаря чему морщины исчезают. В течение нескольких недель вы немного смените упругий, подтянутый вид молодой кожи.
Дополнительный бонус: Мармур говорит, что лазерное лечение помогает реструктурировать саму кожу, поэтому ваши руки выглядят моложе и свежее почти мгновенно.
Ваши новые коллаген и эластин являются постоянными, но поскольку процесс старения и воздействие солнца продолжают разрушать их, долгосрочные эффекты могут быть разными. Мармур говорит, что при хорошем уходе и разумном использовании солнцезащитного крема вы можете увидеть улучшение на срок до пяти и более лет.
Риски лазерной шлифовки кожи: В одном исследовании 961 пациента, опубликованном в журнале Dermatologic Surgery в 2008 году, врачи сообщили, что около 7,5% тех, кто лечился фракционными лазерами на лице развились осложнения. Наиболее частыми были временные акне или локальные рецидивы вируса простого герпеса. Пациенты с более темной кожей были подвержены большему риску временной воспалительной гиперпигментации. Исследователи исследования отметили, что также сообщалось о небольшом риске рубцевания.
Стоимость лазерной шлифовки кожи: Ожидайте платить примерно 750 долларов за пару рук за процедуру. Большинству людей требуется от трех до пяти сеансов.
Избавление от печеночных пятен на руках
Один верный признак старения: эти надоедливые коричневые или печеночные пятна, которые появляются на тыльной стороне ладони уже в 30 лет и становятся более заметными и темными с возрастом.
Это просто естественная часть процесса старения, но на него определенно влияет солнце - и чем больше вы подвергались воздействию солнца, когда были молоды, тем больше коричневых пятен вы увидите с возрастом, - говорит Голдберг.
Лучшее профессиональное лечение: лазеры, предназначенные для избавления кожи от избыточной пигментации. Голдберг добавляет, что IPL (обработка импульсным светом, аналогичная лазерной) также работает для удаления коричневых пятен.
Хотя IPL-процедуры в целом считаются безопасными и эффективными, небольшое, но важное исследование, опубликованное в Архивах дерматологии за март 2008 г., предполагает, что есть место для осторожности: исследователи из Университетской больницы Женевы обнаружили, что IPL-процедуры резко повышают уровень свободных радикалов. в коже, аналогично результатам воздействия УФ-лучей - своего рода повреждения от солнца, связанные как с преждевременным старением кожи, так и с раком кожи.
Пока вы пользуетесь солнцезащитным кремом, воздействие как лазеров, так и источников света будет постоянным – на обработанные пятна. Однако, «поскольку время индукции коричневых пятен составляет от 20 до 50 лет, со временем могут появиться и другие», - говорит Голдберг.
Риски лазеров: Несмотря на редкость, лечение сопряжено с небольшим риском дискомфорта, покраснения, легкой припухлости и проблем с пигментацией. Если вы склонны к образованию келоидных рубцов или рубцовой ткани, еще более важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом, прежде чем приступать к этой процедуре.
Стоимость лазеров: Около 500 долларов за сеанс, при этом для полного затухания требуется до трех лазерных сеансов. Процедуры IPL стоят меньше - около 300 долларов, - но требуется до восьми сеансов, чтобы избавиться от коричневых пятен.