Основные причины смерти мужчин и женщин в возрастной группе 25-44 лет в значительной степени предотвратимы. По сравнению с возрастом 15-24 лет в этом списке начинает появляться больше хронических заболеваний. Эти заболевания частично связаны с факторами образа жизни, такими как физические упражнения, диета и стресс. Общий риск смерти в возрасте 25-44 лет составляет 0,15% в год, что довольно мало. Тем не менее, этот список в основном предотвратимых смертей стоит отметить, поскольку изменения в привычках питания, физической активности и образе жизни могут помочь снизить уровень смертности и продлить вашу жизнь на годы.
Аварии
Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть - важная поговорка, поскольку несчастные случаи являются основной причиной смерти в этой возрастной группе. Знание того, что 16% из них происходят из-за автомобильных аварий, является еще одной причиной для беспокойства. Пристегнитесь, ведите машину ответственно и отложите мобильный телефон, чтобы спасти жизни, включая свою собственную.
- % смертей: 33,6 (дорожно-транспортные происшествия: 16)
- Методы профилактики: Пристегивайтесь ремнем безопасности, ведите себя безопасно и совершайте короткие поездки.
Рак
Раннее выявление и, следовательно, раннее лечение могут спасти жизнь, которая в противном случае была бы потеряна из-за рака. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, быстро проверьтесь, если вы считаете, что что-то не так, регулярно проводите самопроверку и регулярно посещайте своего лечащего врача каждый год.
- % смертей: 22
- Методы профилактики: Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и регулярно проходите осмотры.
Болезнь сердца
Это основная причина смерти в США. Будьте бдительны, чтобы сохранить сердце здоровым, правильно питаясь, занимаясь спортом и высыпаясь.
- % смертей: 18,7
- Методы профилактики: Расслабление, правильное питание и физические упражнения.
Самоубийство
После несчастных случаев самоубийство является второй основной причиной смерти в этой возрастной группе. Будьте уверены, если у вас возникли проблемы, чтобы связаться. На случай кризиса есть горячие линии экстренной помощи, но один из способов избежать неприятностей - регулярно посещать консультанта для решения определенных вопросов.
- % смертей: 13,6
- Методы профилактики: Снизьте риск, обратившись за помощью в лечении депрессии и психических заболеваний.
Убийство
Убийство убивает больше людей, чем ВИЧ. Защитите себя и своих друзей, сохраняя открытую линию связи для разрешения конфликтов и сообщая о любых угрозах или подозрениях в правоохранительные органы.
- % смертей: 8,5
- Методы профилактики: Снизьте риск, обратившись за помощью в случае домашнего насилия и избегая рискованных ситуаций.
ВИЧ
Примите надлежащие меры предосторожности, чтобы предотвратить передачу вируса, вызывающего СПИД. Всегда защищайте себя и своего партнера и регулярно проходите тестирование, если у вас более одного сексуального партнера или вы сталкивались с кем-то, кто мог взаимодействовать с запрещенными наркотиками.
- % смертей: 7,5
- Методы профилактики: Практикуйте безопасный секс и избегайте инъекционных наркотиков.
Хроническая болезнь печени и цирроз
Злоупотребление алкоголем не просто разрушительно эмоционально, длительное и регулярное злоупотребление алкоголем может привести к заболеванию печени.
- % смертей: 3,6
- Методы профилактики: Употреблять алкоголь только в умеренных количествах.
Инсульт
Остерегайтесь внезапного онемения или слабости в одной области тела, спутанности сознания, проблем с речью или зрением или внезапного нарушения координации. Это все симптомы инсульта.
- % смертей: 3,4
- Методы профилактики: Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и берегите свое сердце.
Диабет
В дополнение к регулярным физическим упражнениям, здоровому питанию и достаточному сну обязательно обратитесь к врачу, если вы испытываете покалывающую боль или онемение в руках или ногах. Есть и другие преддиабетические симптомы, на которые следует обратить внимание.
- % смертей: 3.1
- Методы профилактики: Снизьте риск, правильно питаясь, избегая избыточного сахара и контролируя диабет, если он у вас есть.
Грипп и Пневмония
Удивительно, но люди до сих пор умирают от гриппа и пневмонии, и причина этого в том, что они слишком долго ждут, когда симптомы начнут проявляться, чтобы получить помощь, и недооценивают свою болезнь. Как только у вас появятся симптомы, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.
- % смертей: 1,4
- Методы профилактики: Снизьте риск, сделав прививку от гриппа и вымыв руки. 32,7% смертности в этой возрастной группе связано с другими причинами.