Ваша кожа отражает ваше здоровье. Чтобы позаботиться об этом, вам нужно выработать здоровые привычки.
Оставайтесь чистыми. Мойте лицо два раза в день - утром и вечером перед сном. После того, как вы очистите кожу, нанесите тоник и увлажняющий крем. Тонеры помогают удалить тонкие следы масла, грязи и макияжа, которые вы могли пропустить при умывании. Ищите увлажняющее средство, подходящее для вашего типа кожи - сухой, нормальной или жирной. Да, даже жирная кожа может получить пользу от увлажняющего крема.
Блокируйте солнце. Со временем воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения солнца вызывает множество изменений в вашей коже:
- Возрастные пятна
- Доброкачественные (нераковые) новообразования, такие как себорейный кератоз
- Изменение цвета
- Веснушки
- Предраковые или раковые новообразования, такие как базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома
- Морщины
Большинство случаев рака кожи возникает из-за воздействия солнца. Ограничьте время пребывания на улице, особенно с 10:00 до 14:00. Всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с физическим блокирующим оксидом цинка и фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Носите защитную одежду, например, рубашку с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу.
Идите к профессионалам. Ни у кого нет идеальной кожи. У вас может быть сухое или жирное. Или вы можете получить сыпь и прыщи. Поговорите со специалистом по коже, будь то косметолог в местном салоне или дерматолог, для более серьезных проблем с кожей.
Проверьте себя. Обратите внимание на все участки кожи, чтобы заметить любые изменения в родинках или пятнах, которые могут указывать на рак кожи. Если у вас возникнут вопросы, обратитесь к врачу.