Будь то пыльца в Пуэрто-Рико или перьевая подушка в Швейцарии, триггеры аллергии могут помешать отдыху.
Тщательное планирование может предотвратить множество проблем. Вот советы о том, что нужно сделать заранее, чтобы обеспечить себе счастливый отпуск без аллергии.
Подготовка к поездке
- Поговорите со своим врачом. Узнайте, предлагает ли ваш врач что-то, чего следует избегать, или особые меры предосторожности.
- Проведите исследование. С какими триггерами вы столкнетесь, когда будете в отъезде? Помните, что сезон пыльцы различается в разных частях страны и мира. Узнайте прогнозы погоды и пыльцы и спланируйте свое путешествие с их учетом.
- Выберите правильное место для посещения. Если вам не нравится пыльца, отправляйтесь на пляж - на побережье уровень пыльцы невелик. Пылевые клещи редко встречаются в горах, так как им не нравятся высоты выше 2500 футов. Низкие температуры убивают плесень.
- Будьте разборчивы при бронировании номера. Попросите номер для некурящих и убедитесь, что ваш отель не принимает домашних животных. Посмотрите, сможете ли вы получить комнату с голым полом, так как ковер задерживает аллергены. Убедитесь, что в вашей комнате есть кондиционер, так как он будет отфильтровывать пыльцу и плесень.
- Купите медицинские украшения. Если у вас опасная для жизни аллергия, приобретите ожерелье или браслет с надписью, на что у вас аллергия.
Собираем чемоданы
- Аптечка. Всегда носите с собой сумку со всеми необходимыми противоаллергенными препаратами - антигистаминными средствами, противоотечными средствами, глазными каплями, кремами для кожи, салфетками и леденцами от кашля. Убедитесь, что все ваши лекарства находятся в оригинальных упаковках - это избавит вас от проблем с досмотром в аэропорту. Держите комплект в ручной клади.
- Эпинефрин. Если у вас серьезная пищевая аллергия или аллергия на насекомых, возьмите с собой два набора для инъекций эпинефрина на случай непредвиденных обстоятельств.
- Подушка. Принесите свою собственную наволочку, желательно с защитой от пылевых клещей. Вы также можете взять с собой собственный наматрасник.
- Информация о вашей аллергии. Имейте информацию о своей аллергии, которую вы можете передать персоналу ресторана или отеля. Если вы находитесь в другой стране, убедитесь, что она на местном языке.
Путешествие
- Путешествие на машине. Держите окна закрытыми. Используйте кондиционер для фильтрации воздуха. Не арендуйте автомобиль, в котором кто-то курил. Путешествуйте ранним утром или поздним вечером, когда уровень пыльцы ниже и меньше пробок.
- Путешествие по воздуху. Примите антигистаминный препарат перед посадкой в самолет. Если у вас есть пищевая аллергия, заранее сообщите об этом в авиакомпанию или ешьте только безопасные закуски, которые вы взяли с собой. Избегайте обезвоживания, пейте много жидкости и избегайте алкоголя.