Подготовка в жизни имеет ключевое значение, и ваша следующая экскурсия на пляж или открытый бассейн должна проходить по тому же правилу. Ариэль Каувар, доктор медицинских наук, основатель New York Laser & Skin Care в Нью-Йорке, и Лиза Джинн, доктор медицинских наук, [email protected] в Чеви-Чейз, штат Мэриленд, делятся своими советами по солнцу, песку и серфингу.
В: Что обязательно должно быть в моей летней пляжной сумке?
Лучший выбор Каувара:
Начните свой летний набор красоты с солнцезащитных кремов для лица и тела. Для лица попробуйте Neutrogena Sport Face SPF 70+. Он не вызывает угревой сыпи, то есть не закупоривает поры и не усугубляет акне.
Для тела я рекомендую Banana Boat Sport Performance Active Dry Protect SPF 50, который отлично увлажняет и не оставляет пастообразной пленки на коже. Помните, что даже водостойкий солнцезащитный крем не продержится более двух часов, если вы потеете и плаваете, поэтому наносите его чаще.
Рак кожи часто возникает на губах, поэтому бросьте в сумку бальзам для губ с SPF, например, Banana Boat Aloe Vera with Vitamin E. Он имеет SPF 45, и вы можете наносить его под блеск для губ или помаду.
Не забудьте взять с собой большую мягкую шляпу, чтобы защитить кожу головы от ультрафиолетовых лучей. Но головной убор не защитит от непрямого воздействия солнца, так что не рискуйте, надевая солнцезащитный топ (ищите этикетку «UPF») и солнцезащитный крем для волос. Мне нравится J. F. Lazartigue Sun Protection Oil Нанесите немного масла на кожу головы, чтобы защитить кожу головы.
Если вы все же обожглись, сначала приложите холодные компрессы или примите прохладную ванну, чтобы уменьшить жжение. Примите противовоспалительное лекарство, такое как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек, и нанесите легкий лосьон с алоэ, например Crabtree & Evelyn Aloe Vera Hydrating Body Lotion (22 доллара США), чтобы успокоить кожу..
Лучший выбор Джинна:
Ни одна пляжная сумка не обходится без солнцезащитного крема, блокирующего UVA/UVB. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55 отлично подходит для людей, которым не нравится ощущение жирного солнцезащитного крема. Хотя большинство солнцезащитных средств сосредоточены на защите от UVB (солнечных лучей, которые могут обжечь кожу), те, которые содержат гелиоплекс (например, этот), также защищают от UVA (лучи старения, которые, как и UVB, связаны с меланомой).
Лучший способ носить солнцезащитный крем - наносить его первым делом утром, а затем подождать 15–20 минут, прежде чем выйти на улицу, чтобы он полностью впитался. Повторно наносите солнцезащитный крем примерно каждые два часа или после купания или сильного потоотделения. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Во время пляжного дня от восхода до заката приходите в помещение на обеденный перерыв с 11:00.м. до 15:00 когда солнце в самом разгаре, и нанесите повторно перед выходом на улицу.
Если вы склонны к сухости, попробуйте CeraVe Увлажняющий лосьон для лица AM SPF 30 Он отлично подходит для повседневного использования и насыщен гиалуроновой кислотой, увлажняющим кожу и притягивает воду из воздуха. Не забудьте нанести покрытие на шею, грудь и кончики ушей.
Если вы случайно получили ожог, быстро снимите воспаление с помощью тонкого слоя геля алоэ вера. Он состоит более чем на 90% из H2O, так что он обладает мгновенным охлаждающим эффектом, подобно водяному одеялу. Покройте это кремом с 1% гидрокортизоном, например, Cortizone 10 Creme with Aloe пару раз в день.
Одним продуктом из пляжной сумки, на который стоит потратиться, является местный антиоксидант, который может нейтрализовать вредные молекулы, называемые свободными радикалами, и защитить от вредного воздействия окружающей среды. Витамин С в форме L-абсорбирующей кислоты является одним из моих любимых, и его много в сыворотке SkinCeuticals Serum 10 AOX+. Используйте его под солнцезащитным кремом для дополнительного слоя защиты от суровых летних погодных условий.
Новые правила солнцезащитного крема
Знайте о новых правилах, разработанных FDA для безрецептурных солнцезащитных кремов, которые вступили в силу летом 2012 года.
Солнцезащитный крем против солнцезащитного крема
Солнцезащитные средства больше не могут называться «кремом для загара», потому что FDA заявляет, что это заявление ложно. «Под солнцезащитным кремом подразумевается, что продукт «блокирует» 100% солнечных лучей, что не соответствует действительности», - говорит Каувар. «Солнцезащитные средства поглощают, рассеивают или отражают различное количество UVB и UVA лучей, в зависимости от их состава».
Рейтинг SPF
Только солнцезащитный крем с SPF 15 или выше может иметь маркировку с надписью «снижает риск развития рака кожи» и «защищает от раннего старения кожи».
Солнцезащитные кремы широкого спектра действия
Солнцезащитные средства должны в равной степени защищать от UVB (горючих) и UVA (стареющих) лучей, чтобы их можно было назвать «широким спектром».
Водостойкий и водостойкий
Солнцезащитные средства больше нельзя маркировать как «водостойкие» или «защитные от пота». «Солнцезащитные кремы либо не будут иметь маркировки водостойкости, либо будут иметь маркировку стойкости в течение 40 или 80 минут», - говорит Каувар. Большинство из них не будут водостойкими, потому что увлажняющие средства с SPF легко стираются.