Сладкая ягодная пицца
Особенно рекомендуется детям!
Ингредиенты на 2 порции:
150 г клубники
50 г малины
50 г черники
150 г нежирного творога
2 столовые ложки минеральной воды
1 столовая ложка меда
несколько листьев мяты перечной для украшения
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Вымойте клубнику, малину и чернику. Взбейте клубнику в блендере.
- Смешайте творожный сыр с минеральной водой и медом до кремообразной консистенции, выложите на большую плоскую тарелку и полейте клубничным пюре.
- Сверху посыпьте малиной и черникой и украсьте листьями мяты.
Совет Попробуйте этот рецепт с другими ягодами, такими как смородина или ежевика!
| ингредиенты |
Пищевая ценность на порцию (прибл.) |
ингредиенты | Пищевая ценность |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 130 | Пищевые волокна (г) | 4-й |
| Белки (г) | 11 | Холестерин (мг) | 1 |
| Жиры (г) | 1 | «Сахар» (г) | 1 |
| Углеводы (г) | 18-е |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание для моего ребенка», разработанное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).