Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире. В Соединенных Штатах среднее потребление составляет около трех чашек в день, и 9 из 10 взрослых выпивают чашку за завтраком.
В Соединенных Штатах около 25 миллионов человек страдают астмой, или 1 из 13 американцев (это число составляет около 8% взрослых и 7% детей, страдающих астмой). По статистике, женщины болеют астмой чаще, чем мужчины.
Исследования показывают, что кофеин действует так же, как и слабое бронхорасширяющее средство (лекарство, облегчающее дыхание), которое может временно облегчить и улучшить функцию легких на срок до двух-четырех часов после употребления. Однако кофе не принесет быстрого облегчения и не окажет такого сильного эффекта, как бронходилататоры, такие как альбутерол.
В этой статье мы обсудим, полезен ли кофе при астме, его побочные эффекты, риски и как эффективно использовать его терапевтические свойства.
Кофе и астма
Исследование, проведенное в Корее, изучало взаимосвязь между кофе и астмой (зеленый чай и газированные напитки также были включены) на основе растущих доказательств того, что сладкие напитки, такие как газированные напитки, во время беременности, в детстве и во взрослом возрасте могут привести к развитию астмы; Исследователи выдвинули гипотезу, что кофе (и зеленый чай) могут действовать как бронходилататоры и помогать в облегчении аллергического воспаления.
Исследователи проанализировали частоту употребления напитков участниками (3 146 человек с астмой и 158 902 человека без астмы в анамнезе) и их количество. Их результаты показали, что потребление кофе снижает частоту астмы и, как ни странно, оказывает более положительное влияние на женскую подгруппу по сравнению с мужской подгруппой..
Исследователи также обнаружили, что связь между астмой и кофе связана с эффектами метилксантинов (слабых бронходилататоров), которые содержатся в кофе. Исследователи пришли к выводу, что употребление одной чашки кофе один-два раза в день может оказывать защитное действие против астмы.
Преимущества
Помимо действия в качестве бронходилататора, кофеин обладает несколькими терапевтическими эффектами, которые также уменьшают усталость дыхательных мышц.
Исследование показало, что употребление кофеина перед тренировкой может уменьшить симптомы астмы. Тем не менее, доза, необходимая для облегчения астмы, слишком высока, что может вызвать побочные эффекты. Не рекомендуется заменять лечение, назначенное вашим лечащим врачом, напитками с кофеином для облегчения астмы. Кофе также имеет дополнительные преимущества: он содержит антиоксиданты и другие вещества, которые могут уменьшить воспаление и защитить от некоторых заболеваний. Одно исследование показало, что у людей, которые пьют кофе, меньше шансов заболеть диабетом 2 типа (кофе может помочь лучше перерабатывать глюкозу).
Употребление кофе - обычного или без кофеина - также оказывает защитное действие на ферменты печени, согласно исследователям, а кофе темной обжарки уменьшает разрыв цепей ДНК, что может привести к раку.
Риски и побочные эффекты
Если вы потребляете более 400 миллиграммов кофеина, его воздействие на организм может включать:
- Беспокойство и дрожь
- Головные боли
- Тревога
- Головокружение
- Учащенное или ненормальное сердцебиение
- Обезвоживание
- Возможная зависимость
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, следует ли вам ограничить потребление кофеина при следующих состояниях:
- Беременность
- Грудное вскармливание
- Нарушения сна
- Мигрень и другие хронические головные боли
- Тревога
- ГЭРБ или язвы
- Нерегулярное или учащенное сердцебиение
- Высокое кровяное давление
- Некоторые лекарства или добавки (всегда спрашивайте своего поставщика медицинских услуг или фармацевта, есть ли какие-либо взаимодействия)
Как использовать кофе при астме
Употребление кофе в небольших и умеренных количествах безопасно, если у вас астма, однако его не следует использовать в качестве замены лечения астмы. Если вы планируете пройти тест функции легких (PFP), который определяет тяжесть вашей астмы, небольшое количество кофе может повлиять на результаты теста. Из-за временного воздействия кофеина на легкие он может показать, что ваши легкие лучше, чем они есть на самом деле. Если вам назначено исследование функции легких, избегайте употребления кофе в течение как минимум четырех часов.
Обзор
Кофе - популярный напиток, который многие люди пьют каждый день. Исследования показали, что он может облегчить симптомы астмы, поскольку действует как слабое бронхорасширяющее средство. Однако эти эффекты носят временный характер и длятся от двух до четырех часов.
Хотя кофе обладает антиоксидантными свойствами и снижает риск некоторых заболеваний, слишком много хорошего может также сопровождаться собственным набором побочных эффектов и рисков. Вы можете наслаждаться своим утренним или послеобеденным кофе в умеренных количествах, но помните, что он не заменяет назначенные вам лекарства для лечения астмы.
Часто задаваемые вопросы
- Сколько кофеина в чашке кофе?
Как правило, чашка кофе весом 8 унций содержит 95-200 миллиграммов кофеина.
- Сколько кофеина в кофе без кофеина?
В процессе декофеинизации из зерен удаляется около 97% кофеина. Как правило, в чашке кофе без кофеина содержится примерно 2 миллиграмма кофеина.
- Как долго действует кофеин?
Уровень кофеина в крови достигает максимума в течение одного часа после еды или питья кофеина и остается на этом уровне в течение нескольких часов у большинства людей. Вы все еще можете ощущать действие кофеина в течение четырех-шести часов.