Поддержание диеты, щадящей желудок, и отказ от продуктов, которые тяжелее перевариваются желудком, очень мудро, чтобы избежать рвоты и тошноты.
Предотвратить рвоту возможно, знаете ли вы?
Рвота - это один из естественных механизмов организма по удалению вредных продуктов из желудка. Однако это не делает его менее неудобным или неприятным. Это особенно верно, если у вас частая тошнота и ужасное самочувствие.
Есть много факторов, которые потенциально могут вызвать у вас рвоту, например:
- Инфекции желудка
- Рефлюкс
- Беременность
- Морская болезнь
- Аппендицит
- Грипп
- Аллергии
- Некоторые препараты
- Кишечная непроходимость
Ниже мы даем вам полезные советы о том, как предотвратить рвоту или хотя бы успокоить ее.
1. Предотвращение рвоты с помощью глубоких вдохов
Вдыхайте и выдыхайте глубоко в местах, где есть свежий воздух.
При глубоком вдохе и выдохе наш желудок сжимается, оказывая давление на диафрагму. В результате содержимое желудка не так быстро попадает в рот.
2. Предотвращение рвоты с помощью имбирного чая
Выпивая чашку имбирного чая каждые два-три часа, вы можете предотвратить тошноту, особенно во время беременности.
Это связано с такими питательными веществами, как:
- Витамин C
- Кальций
- Калий
- Магний
Вы также можете добавить немного сахара или сока половины лимона, если вкус имбиря вам неприятен.
3. Предотвращение рвоты с помощью ромашкового чая
Цветки ромашки обладают болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, которые приносят облегчение в случае:
- Жалобы на желудок
- Тошнота
- Рвота
Заварите чайную ложку сухих цветов или два пакетика чая стаканом кипятка. Ромашка должна настояться, чтобы все хорошие качества оказались в воде.
Когда он будет готов, вы можете пить чай медленно. Чай из ромашки можно пить два или три раза в день при необходимости.
4. Предотвращение рвоты с помощью мятного чая
Мята уменьшает раздражение кишечника и в то же время способствует пищеварению, позволяя вам предотвратить и уменьшить расстройство желудка.
- Достаточно выпивать три чашки горячего мятного чая каждый день, чтобы ощутить его пользу.
- Жевательная резинка со вкусом мяты также подойдет, поскольку она дает такое же чувство облегчения.
5. Предотвращение рвоты с помощью рисовой воды
При варке риса большая часть содержащихся в нем питательных веществ попадает в воду:
- Витамин B
- Калий
- Цинк
- Фолиевая кислота
- Магний
Рисовая вода - отличное средство от тошноты.
Что вы должны сделать?
- Отварите чашку риса в литре воды в течение двадцати минут.
- Затем слейте воду и дайте воде остыть.
- Пейте медленно каждый день одну или две чашки этой воды.
6. Предотвращение рвоты с помощью льда
В данном случае речь идет о кубиках льда. Жевание или сосание кубиков льда может принести мгновенное облегчение.
Хотя это средство очень полезное и эффект быстро заметен, эффект также быстро исчезает.
Лед или холодная пища заставляют желудок сокращаться медленнее, что затрудняет рвоту.
7. Предотвращение рвоты с помощью яблочного уксуса
Вы можете самостоятельно приготовить жидкость для полоскания рта, используя яблочный уксус. Цель состоит в том, чтобы освежить дыхание, что уменьшит позывы к рвоте.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл)
- ½ стакана воды (100 мл)
Что вы должны сделать?
- Смешайте оба ингредиента и затем полоскайте горло этой смесью в течение нескольких секунд.
- Очень важно держать уксус подальше от носа. Сильный и резкий запах яблочного уксуса на самом деле может вызвать рвоту, а не противодействовать ей.
8. Предотвращение рвоты горячими или холодными компрессами
- Этот метод требует горячих и холодных компрессов.
- Прикладывайте к животу холодный компресс и каждые две минуты меняйте его на теплый компресс.
- Эта техника помогает расслабить желудок, затрудняя возвращение пищи обратно.
9. Предотвратите рвоту, употребляя в пищу продукты, легкие для желудка
Если вы чувствуете позывы к рвоте, это может лишить вас аппетита к чему бы то ни было. В этом случае, конечно, важно помнить, что вы должны во что бы то ни стало избегать жирной и тяжелой пищи.
Лучше всего выбирать небольшие порции продуктов, которые легко усваиваются, например:
- Белое мясо
- Тост
- Небольшая порция риса
- Суп
Вы также можете противодействовать тошноте, отказавшись от тяжелой или обработанной пищи.
10. Предотвращение рвоты путем отказа от лежания
Если вы страдаете от тошноты и рвоты, то и бегать постоянно, и лежать на кровати - плохие идеи, потому что они только усиливают позывы к рвоте.
- Просто сесть было бы самым разумным, будь то на стуле или на кровати. Постарайтесь сесть как можно удобнее.
- Оставайтесь в этом положении, чтобы избежать укачивания и тошноты, которая может привести к рвоте.
Что делать, если рвота не прекращается?
Эти десять советов отлично помогают при рвоте. Однако, если вы не можете остановить позывы к рвоте даже с помощью этих советов, вам следует обратиться к врачу..
В этом случае причиной может быть более серьезная проблема.