Если у вас болит поясница, когда вы ложитесь, это может быть вызвано целым рядом различных проблем. У вас может быть травма, например растяжение. Или у вас может быть такое заболевание, как артрит или радикулит.
Боль в пояснице может быть легкой. Он также может быть настолько серьезным, что мешает вам функционировать в повседневной жизни.
Боль в ночное время может мешать достаточному отдыху. Это также может повлиять на вас в течение дня. Боль в пояснице может привести к скованности мышц и ограничению диапазона движений.
В этой статье рассматриваются некоторые факторы, которые могут вызвать боль в спине, когда вы лежите. Это также объясняет, как можно диагностировать и лечить причину.
Причины
Ночная боль в спине обычно не является признаком серьезного состояния здоровья. Но когда это происходит часто или мешает вашей жизни, возможно, пришло время провериться.
Некоторые из наиболее распространенных причин включают:
- Растяжение или растяжение связок: Растяжения и растяжения поясничного отдела (нижней части спины) происходят, когда мышцы или связки растягиваются слишком сильно. Такие травмы очень распространены.
- Банкилозирующий спондилит (АС): Эта редкая форма артрита вызывает стойкое воспаление спины и шеи. Симптомы АС, как правило, улучшаются при физических нагрузках. Они могут быть хуже ночью.
- Остеоартроз позвоночника: износ позвоночника может усилить ночную боль. Это может быть потому, что вы менее активны.
- Ишиас: Определенные позы во сне могут усугубить состояние седалищного нерва. Такая боль часто пронзает ваши ноги.
- Опухоль позвоночника: Опухоли или наросты на позвоночнике встречаются редко. Они могут вызвать сильную боль, когда вы ложитесь, если нарост давит на спину.
- Спинальный стеноз. Это состояние сужает позвоночник и может сдавливать нервы.
Другие причины ночных болей в спине включают камни в почках, эндометриоз, некоторые виды рака, беременность и другие формы артрита. Это редко бывает вызвано опухолью, инфекцией или АС.
Когда обратиться к поставщику медицинских услуг
Каждый переносит боль по-своему. Тем не менее, рекомендуется сразу же поговорить со своим лечащим врачом, если вы испытываете боль:
- Начало с конкретной травмы
- Будет ночью
- Не дает уснуть
- Держится дольше нескольких дней
- Чувствует себя тяжело
- Путешествует к другим частям тела, например к ногам
- Идет с признаками инфекции, такими как покраснение, повышение температуры тела, отек или лихорадка
- Проявляется слабостью, онемением или покалыванием в нижней части тела
Возможно, вы захотите начать с консультации со своим лечащим врачом. При необходимости они смогут вылечить вас или направить к специалисту.
Например, если ваш поставщик медицинских услуг считает, что ваша боль может быть вызвана воспалительным заболеванием, вам может потребоваться обратиться к ревматологу. Ревматолог специализируется на артритах и заболеваниях, поражающих кости, мышцы и суставы.
Возможно, вам будет полезно узнать, как классифицируется боль:
- Острая боль носит кратковременный характер - несколько дней или недель. Часто это происходит после травмы или определенного события.
- Хроническая боль носит долгосрочный характер. Он может длиться несколько месяцев и более. Во многих случаях это не из-за травмы.
Если у вас боли в пояснице и в анамнезе есть рак, рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью. Ваша боль может потребовать срочного лечения, если у вас также есть необъяснимая потеря веса или внезапные проблемы с контролем мочевого пузыря.
Диагноз
Чтобы найти причину, ваш лечащий врач начнет с медицинского осмотра. Будьте готовы рассказать о своей истории болезни, чтобы помочь выявить или исключить заболевания.
Ваш лечащий врач попросит вас описать вашу боль. Вы можете отметить:
- Когда это началось
- Что делает его хуже или лучше
- Ее качество (боль, жжение, пульсация)
- Его интенсивность (насколько она сильна)
- Есть ли у вас другие симптомы, такие как онемение или покалывание
Вам также могут потребоваться другие тесты, чтобы помочь в постановке диагноза, в том числе:
- Неврологические тесты: они измеряют мышечную силу и чувствительность кожи, чтобы определить, связана ли боль с позвоночником или нервом.
- Визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ: они могут помочь исключить рак, инфекцию или перелом.
- Лабораторные анализы, такие как общий анализ крови: они могут быть полезны, если у вас есть инфекция или необъяснимая потеря веса, что может свидетельствовать о раке или воспалительном артрите.
Лечение
Ваше лечение будет зависеть от причины вашей боли. Медицинские работники часто начинают с болеутоляющих средств, таких как:
- Тепло или лед
- Безрецептурные обезболивающие
- Легкая растяжка или легкие упражнения
- Физическая терапия для укрепления мышц кора, поддерживающих нижнюю часть спины
- Кортикостероиды для уменьшения воспаления
- Эпидуральная анестезия, при которой обезболивающее вводится в позвоночник
Поскольку боль возникает ночью, ваш лечащий врач, вероятно, захочет улучшить условия для сна. Возможно, вам придется сменить положение для сна, подушки или матрас.
Ваш план лечения также может включать дополнительные средства.
К ним могут относиться:
- Массаж
- Иглоукалывание
- Хиропрактика
Если ваша боль сильная или не проходит с помощью этих методов, ваш лечащий врач может порекомендовать операцию. Хирургия может быть хорошим вариантом лечения остеохондроза, ишиаса и остеоартрита позвоночника. Иногда помогает при АС.
Если у вас рак, опухоль позвоночника или другое серьезное заболевание, ваш лечащий врач обсудит с вами варианты лечения. Возможно, вам потребуется операция, лучевая терапия или другое экстренное вмешательство.
Преодоление
Не все условия, вызывающие ночную боль в пояснице, можно предотвратить. Тем не менее, есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы ваша спина была здоровой и безболезненной.
Многие эксперты рекомендуют следующее, чтобы предотвратить усиление боли:
- Поддерживайте здоровый вес.
- Сохраняйте правильную осанку.
- Избегайте движений или поднятия тяжестей, которые могут напрячь спину.
- Избегайте курения. Некоторые исследования показывают, что это может увеличить риск хронической боли в спине.
- Используйте эргономичные стулья (предназначенные для максимального комфорта) дома и на работе, если это возможно.
- Меняйте сидячее положение и делайте частые перерывы, чтобы прогуляться или потянуться в течение дня.
- Носите удобную, поддерживающую обувь на низком каблуке.
Некоторые факторы риска увеличивают вероятность появления болей в пояснице. К ним относятся:
- Избыточная масса тела
- Малоподвижный (не очень активный) образ жизни
- Поднятие тяжелых предметов
- Частое сгибание или скручивание поясницы
Качественный сон
Ночная боль в пояснице может мешать хорошему сну. Без отдыха вам может быть труднее восстановиться после болезни или травмы.
Чтобы улучшить сон при болях в пояснице, эксперты рекомендуют:
- Найдите положение для сна, которое поддерживает конкретное состояние вашей спины.
- Выберите матрас, который держит позвоночник ровно.
- Используйте подушки для поддержки частей тела и снижения нагрузки на нижнюю часть спины.
Подведение итогов
Боль в спине в ночное время можно лечить безрецептурными или стероидными препаратами. Тепло, лед и растяжки также могут помочь вам выздороветь. Вам также может потребоваться изменить свои привычки сна или поработать с физиотерапевтом, чтобы полностью восстановиться. Лучшее лечение будет зависеть от причины вашей боли.
Обзор
Боли в спине, когда вы ложитесь, может быть множество причин. Некоторые из них серьезные, а другие менее. Важно выяснить, что вызывает у вас боль, особенно если она мешает вам спать.
Наиболее распространенной причиной является растяжение мышц. Различные типы артрита, ишиаса и изменений позвоночника также могут приводить к ночным болям в спине.
Медицинский работник должен выяснить, когда у вас началась боль и что делает ее лучше или хуже. Вам также может потребоваться сканирование костей, анализы крови или другие тесты, чтобы точно определить причину.
Узнайте, снимается ли боль в спине безрецептурными обезболивающими, теплом, льдом или легкими растяжками. И проверьте, не усугубляют ли вашу подушку или матрас. Если эти изменения не помогают, пора обратиться к врачу.
Часто задаваемые вопросы
- Что вызывает боль в пояснице, отдающую в ногу?
Ишиас - это нервная боль, которая часто иррадиирует от спины через бедро и вниз по ноге. Этот тип боли обычно обостряется и проходит сам по себе в течение шести недель примерно у 80% людей.
- Что я могу сделать, чтобы успокоить боль в спине?
Дополнительные методы лечения, такие как йога, тай-чи, программы снижения стресса, массаж и гидротерапия, могут помочь. Вы также можете рассмотреть возможность посещения мануального терапевта,