Чтобы снизить вероятность заболевания почек, вам нужно сосредоточиться на двух других состояниях: диабете и высоком кровяном давлении. Это две самые большие угрозы для ваших почек.
Многие люди страдают диабетом и/или высоким кровяным давлением и не знают об этом. Поэтому, если с момента вашего последнего осмотра прошло много времени, вы можете запланировать его.
Если ваш врач говорит вам, что у вас диабет или гипертония (другое название высокого кровяного давления), постарайтесь взять его под контроль. Это убережет ваши почки от дополнительного износа, который со временем вызывает высокий уровень сахара в крови или высокое кровяное давление.
Вещи, которые вы делаете, чтобы заботиться о своем сердце и весе, такие как здоровое питание, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, поддержание активности и прием любых лекарств, которые прописывает ваш врач, также полезны для ваших почек. Так что сохраняйте свои здоровые привычки!
Регулярно проходите тестирование
Если ваши шансы на заболевание почек выше, чем у большинства, то есть если у вас диабет или высокое кровяное давление, или если проблемы с почками есть у членов вашей семьи, вам может потребоваться регулярное обследование, чтобы узнать, насколько хорошо ваши почки работа.
- Анализ мочи показывает, слишком ли много белка, глюкозы (сахара) или крови в моче.
- Показания артериального давленияпроверьте, не повышено ли ваше кровяное давление.
- Глюкоза крови натощак тесты (проводятся после того, как вы не ели в течение нескольких часов) измеряют уровень сахара в крови.
- Еще один анализ крови, который можно использовать для определения диабета, - это гемоглобин A1C, который покажет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца.
- Креатининтесты измеряют количество отходов от мышечной активности. Когда почки не работают должным образом, уровень креатинина повышается.
Эти тесты не предотвратят заболевание почек. Но если вы обнаружите, что у вас есть проблема, когда она еще находится на ранней стадии, это может помочь вам предотвратить почечную недостаточность.