Если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний или уже имеете их, хорошая гигиена полости рта очень важна. Это может показаться странным, но заболевания десен, похоже, связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечные приступы и инсульты.
Как сохранить здоровье десен и, возможно, сердца? Получите факты здесь.
Болезни десен и болезни сердца
Четверо из 5 человек в США страдают заболеванием десен или пародонтозом. Это вызвано скоплением бактерий во рту. Гингивит – легкая форма. Пародонтит более тяжелый; это может повредить кость и вызвать потерю зубов.
Вызывают ли заболевания десен болезни сердца? Исследования показывают, что люди с заболеванием десен почти в два раза чаще страдают ишемической болезнью сердца. Конечно, эти исследования не доказывают, что заболевания пародонта являются непосредственной причиной болезней сердца. Возможно, люди, которые плохо ухаживают за зубами, в целом ведут неправильный образ жизни, что приводит к повышенному риску сердечных заболеваний.
Но некоторые эксперты считают, что бактерии изо рта могут попасть в кровь и способствовать закупорке артерий. Эти бактерии также могут вызывать воспаление по всему телу. Когда артерии набухают, они становятся уже и склонны к закупорке.
Если вы подвержены риску сердечных заболеваний, разумно перестраховаться. Вот как:
Распознавайте признаки проблем с деснами
На что обратить внимание?
- Опухшие, красные, болезненные или кровоточащие десны
- Отступающие десны – из-за чего ваши зубы будут казаться длиннее, чем раньше
- Чувствительные или шатающиеся зубы
- Болезненное жевание
- Хронический неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, не игнорируйте их. Запишитесь на прием к стоматологу или пародонтологу, чтобы проверить их.
Правильно расчесывайтесь
Зубная щетка – одно из лучших средств против заболеваний десен. Это помогает очистить налет, липкую комбинацию бактерий, кислот и кусочков пищи. Но многие из нас плохо чистят зубы. Мы можем пропустить несколько дней. Наша техника может быть ржавой. (Это вверх и вниз? Круговое? Ни то, ни другое?) Или в ошибочной попытке тщательности мы чистим зубы, как будто заново полируем мебель. Это может привести к разрыву десен, что усугубит заболевание десен.
Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует слегка чистить зубы под углом 45 градусов короткими движениями из стороны в сторону. Делайте это дважды в день. Не стесняйтесь попросить своего стоматолога или гигиениста освежить ваши зубы во время вашего следующего визита. Хорошая электрическая зубная щетка, одобренная ADA, также может помочь избавиться от некоторых догадок.
Регулярно пользуйтесь зубной нитью
Чистка зубной нитью избавляет от бактерий и налета между зубами, куда щетки не могут добраться. Хотя это важно для здоровья десен, чистка зубной нитью является одной из тех вещей, которые многие из нас знают, но не делают. Одно исследование показало, что только около половины американцев пользуются зубной нитью каждый день.
Если вы не пользуетесь зубной нитью каждый день, пришло время присоединиться к другой половине. Опять же, обратитесь за советом к своему стоматологу или гигиенисту. Будьте осторожны - энергичное пиление десен может только усугубить ситуацию. Если вам трудно правильно держать нить, вам может помочь простое устройство, называемое держателем нити.
Используйте антисептические жидкости для полоскания рта
Если у вас есть проблемы со скоплением бактерий во рту, ежедневное полоскание антисептическим средством для полоскания рта поможет. Помогает убивать бактерии, вызывающие заболевания десен и неприятный запах изо рта.
Чисти зубы раз в полгода
Регулярная чистка зубов и осмотры важны для всех, особенно для людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Чистки будут держать зубной налет и зубной камень под контролем. Если у вас разовьется заболевание десен, ваш стоматолог заметит его на ранней стадии.
Как правило, специалисты рекомендуют проводить чистку зубов два раза в год. Кому-то они нужны чаще. Спросите своего стоматолога или гигиениста, что они рекомендуют.
Бросьте курить
Если вы не курите, отлично. Но если вы это сделаете, пришло время сделать попытку - или еще одну попытку - бросить курить. Вы, наверное, знаете, что курение вредно для сердца. Возможно, вы не знаете, что курение является одной из основных причин заболеваний десен. курение также усугубляет существующее заболевание десен. У курящих людей риск потери костной массы в челюсти в семь раз выше. Курение может даже помешать лечению заболеваний десен.
Спросите об антибиотиках перед операцией
Некоторым людям с серьезными проблемами с сердцем необходимо пройти курс антибиотиков, прежде чем им сделают какую-либо операцию на ротовой полости – по поводу заболевания десен или чего-то еще. Почему? Это снижает риск попадания бактерий изо рта в кровоток и возникновения инфекции сердца, называемой эндокардитом.
Эта предосторожность распространяется только на людей с особыми заболеваниями. Если у вас есть проблемы с сердцем и вам нужна стоматологическая операция, всегда заранее обращайтесь к своему стоматологу или кардиологу.
Позаботьтесь о других медицинских проблемах
Болезнь сердца - не единственное заболевание, связанное с заболеванием десен. Исследования показали, что наличие диабета также увеличивает риск развития пародонтита. В свою очередь, заболевание десен, по-видимому, ухудшает уровень сахара в крови у людей с диабетом, а диабет может усугубить сердечные заболевания. Проблемы со здоровьем полости рта связаны со многими состояниями, такими как респираторные заболевания, остеопороз и болезнь Альцгеймера.
Здоровье ваших десен может быть связано не только с вашим сердцем, но и с общим состоянием здоровья. Сосредоточение внимания на одной медицинской проблеме и упущение других не сработает. Хорошая общая медицинская и стоматологическая помощь, а также соблюдение рекомендаций вашего лечащего врача могут иметь далеко идущие преимущества.
Сообщите своему стоматологу и врачам обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете
Вы можете этого не осознавать, но некоторые из ваших ежедневных лекарств могут способствовать заболеванию десен. Некоторые лекарства от диабета, аллергии, депрессии, боли и высокого кровяного давления могут влиять на здоровье полости рта. Если ваш стоматолог и медицинский персонал будут знать обо всех лекарствах, которые вы принимаете, у вас будет меньше шансов столкнуться с проблемами.
Жить здорово
Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты. Не существует волшебной пищи, которая вылечит заболевание десен, но достаточное количество кальция и витаминов в вашем рационе может снизить риск заболеваний пародонта. Вы также должны приложить усилия, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса в своей жизни. Гормоны стресса, такие как кортизол, вызывают воспаление во всем теле, что вредно для десен и сердца.
Соберите медицинскую бригаду
Мы когда-то считали здоровье сердца и здоровье зубов относительно не связанными между собой. Теперь мы знаем лучше. Ведь тело - это единый организм. Если у вас есть заболевание сердца, в идеале ваш стоматолог или пародонтолог должен работать непосредственно с вашим кардиологом. Думайте о них как о членах вашей медицинской бригады. Если вы сможете сотрудничать с ними и разработать план лечения, вы обязательно станете здоровее - в большей степени, чем вы могли ожидать.