Очищение кишечника означает Восстановление здоровой кишечной флоры, при котором все бактерии находятся в равновесии. настоящее время Такая процедура рекомендуется не позднее, чем при появлении таких симптомов, как диарея или запор, головные боли/мигрень, повышенная восприимчивость к инфекциям и слабость всего организма. Даже при хронической усталости и значительном наборе веса следует задуматься о очистке кишечника.
Укрепление кишечной флоры
Здоровая кишечная флора означает, что триллионы различных бактерий живут вместе. От 100 до 400 различных типов бактерий живут вместе и обычно в здоровом, естественном равновесии.
Около 80 процентов иммунной системы человека контролируется кишечником. Здесь производятся различные витамины, такие как К, В2, В12, фолиевая кислота и биотин. Эти физиологические бактерии образуют барьер против злоумышленников и активируют собственные защитные силы организма. Однако это работает только в том случае, если кишечная флора сбалансирована
Ослабленный кишечник из-за неполноценного питания
В результате нарушенной кишечной флоры больные часто страдают ослабленным кишечником. Основной причиной этого является нездоровая диета, которая содержит слишком много жиров и слишком много белка. Избыток белка, особенно животного, откладывается в кишечнике.
Это зашлаковывание вытесняет «хорошие» кишечные бактерии, а «плохие» могут распространяться все больше и больше. Среди них страдают защитные силы организма Распространяются частые инфекции. Пострадавшим, возможно, придется бороться с различными расстройствами пищеварения, усталостью и аллергиями.
Как распознать нарушенную кишечную флору?
Диагноз «нарушение кишечной флоры» может быть поставлен на основании подробного анамнеза в связи с исследованием кала. Bei der Stuhluntersuchung werden die Bakterien im Darm ermittelt und festgestellt, ob möglicherweise Verdauungsrückstände im Stuhl vorhanden sind und ob allergische Komponentenиграть роль.
Подготовка к очистке кишечника
Очищение кишечника является необходимым условием для создания здоровой кишечной флоры. Это означает, что кишечник должен быть сначала освобожден от вредного балласта, прежде чем чистка кишечника вообще сможет помочь.
Очистка может осуществляться различными методами и средствами. Они должны быть определены в зависимости от исходной ситуации пострадавших и в зависимости от симптомов.
Так фитопрепараты используются так же, как, например, гидроколонотерапия, при которой кишечник очищается с помощью клизм. Также может потребоваться антимикотическая терапия (против грибков).
Испытанное домашнее средство для естественного очищения толстой кишки - шелуха подорожника. Потому что они разбухают в кишечнике и могут размягчать фекальные отложения на внутренних стенках кишечника и связывать выделяющиеся гнилостные продукты, чтобы они выходили из организма с дефекацией.
Важно, чтобы при каждом приеме псиллиума достаточное количество негазированной воды выпито (не менее 200 мл). В противном случае симптомы могут ухудшиться или даже привести к кишечной непроходимости.
Целительная земля предлагает хорошую помощь в очищении кишечника. Это связано с тем, что он способен связывать токсины, продукты метаболизма и вредные бактерии и, таким образом, обладает детоксицирующим действием Поскольку он также может связывать избыток желудочной кислоты, он также считается одним из лучших домашних средств от изжоги.
Горькие растения, такие как одуванчик, крапива или артишок, могут помочь организму в борьбе с вредными кишечными микробами. В общем, очищение толстой кишки следует рассматривать как лечение, которое длится от двух до четырех недель..
Процесс восстановления кишечника
После очищения толстой кишки можно начинать очищение толстой кишки. Опять же, есть много разных вариантов лечения. Пострадавшие получают образующие молочную кислоту микроорганизмы, такие как лактобациллы и бифидобактерии в максимальных дозах. Другой возможностью является проглатывание кишечной палочки и других типов микробов.
Затем обычно происходит подкормка физиологических кишечных бактерий, что означает попытку увеличить количество продуцентов молочной кислоты путем введения неперевариваемые олигосахариды, такие как, например, инулин и олигофруктоза.
План питания при ремонте плотины
A изменение диеты часто является частью лечения. Чем больше переработанных готовых продуктов заменено свежеприготовленными, богатыми жизненно важными веществами блюдами из щелочных продуктов, тем быстрее будет успешна терапия
Поэтому избегайте жиров, животных белков, сладостей и продуктов из белой муки, а вместо этого отдавайте предпочтение щелочеобразующим фруктам и овощам, таким как яблоки, груши, ягоды, брокколи, горох, шпинат и салат. Например, руккола, эндивий или лолло россо.
К другим щелочным продуктам относятся миндаль, различные травы (например, орегано, кервель, майоран), белые грибы, шампиньоны и картофель. К щелочным напиткам относятся овощные соки и зеленый чай.
Во время очищения кишечника желательно пить качественную и негазированную воду. Чем больше вы съедаете, тем быстрее токсины выводятся из организма.
Должно быть два-три литра в день, в идеале как дополнение к свежим овощным и травяным сокам, которые обеспечивают организм многие важные обеспечивают питательные вещества.
Очищение кишечника занимает четыре-шесть недель В идеале, конечно, здоровое питание должно соблюдаться и после проведения процедуры. Процедуру следует проводить только под руководством немедицинского практикующего врача.
Здоровая сила от блендера: зеленые коктейли - это просто
Натуральные соки, такие как яблочный и морковный сок, а также смузи с фруктами и овощами, предлагают прекрасную помощь в детоксикации благодаря их ценным ингредиентами должны поэтому будьте в меню каждый день во время кишечной реабилитации. Зеленые коктейли идеальны, потому что «зелень», такая как салаты, молодой шпинат, дикорастущие травы или капуста, особенно богата некоторыми жизненно важными веществами, которые способствуют здоровью кишечника.
| Смузи из сельдерея и моркови, например, быстро и вкусно.
Для этого вам понадобится:
Тщательно промойте ингредиенты под проточной водой и удалите грязь. Теперь фрукты и овощи нарезаются на более крупные кусочки и смешиваются с небольшим количеством высококачественной воды, чтобы приготовить напиток. |
Эффективная самопомощь: Инструкция полезного массажа живота
Массаж брюшной полости, выполняемый самостоятельно поддерживает детоксикацию и очищение и поэтому особенно подходит в качестве сопутствующей меры для восстановления кишечной флоры. Особенно эффективен массаж, если его проводить один или два раза в день во время очищения кишечника.
Вторую процедуру проведите в соответствии с вашим личным распорядком дня, например, после работы во второй половине дня или непосредственно перед сном. Вы должны выделить около десять минут на каждый процесс, в зависимости от вашего вкуса вы можете использовать натуральное масло в качестве вспомогательного средства.
Лягте свободно на свою кровать или, например, на коврик для йоги и слегка согните ноги в коленях, чтобы мышцы живота могли лучше расслабиться. Если вам нравится еще больше комфорта, вы также можете положить подушку под колени.
Положите руки на верхнюю часть живота и нежно и медленно поглаживайте правую руку по направлению к пупку. Затем движение повторяется левой рукой.
Теперь руки располагаются вокруг пупка так, чтобы они образовывали треугольник. Вдохните полностью вдох и выдох осознанно и медленно и просто сконцентрируйтесь на себе - вы быстро обратите внимание, как полезно тепло, исходящее от ваших рук.
Далее массируйте живот правой рукой (против часовой стрелки) маленькими круговыми движениями, не отрывая ее.
Левая рука следует (по часовой стрелке), затем обе руки делают круг одновременно. Обратите внимание, что продолжают массироватьпротив часовой стрелки, а левую руку по часовой стрелке - что после небольшой практики обычно перестает быть проблемой. (чб, нет)