![Самые важные витамины. Что они делают и где их найти? [ИНФОГРАФИКА]](https://cdn.doktortoday.ru/images-21/006/image-17683-j.webp "Самые важные витамины. Что они делают и где их найти? [ИНФОГРАФИКА]")
Витаминная недостаточность обычно возникает из-за неправильного питания – монотемного, лишенного овощей и фруктов. Когда в организме не хватает ингредиента, начинаются проблемы. Узнайте, какую пользу приносит каждый витамин и каковы их источники.
Витамины - каковы их свойства? Где их найти?
Человеческому телу нужно разнообразие, чтобы функционировать должным образом. Поэтому скудное меню, употребляемое в течение длительного времени, может способствовать ухудшению общего самочувствия. Витамины, содержащиеся в пище, выполняют определенные функции, такие как витамин С, который улучшает работу системы кровообращения, повышает иммунитет или замедляет процессы старения кожи и тела. Источниками витамина С являются, например, цитрусовые, помидоры или авокадо.
Мы рекомендуем вам послушать последний выпуск подкаста RESET. На этот раз мы посвятим ее проблемам промежности – такой же части тела, как и любая другая. И хотя это касается каждого из нас, это до сих пор табуированная тема, о которой нам часто стыдно говорить. Что меняют гормональные изменения и естественные роды? Как не навредить мышцам тазового дна и как о них позаботиться? Как говорить о проблемах промежности с дочерьми? Об этом и многих других аспектах проблемы - в новом выпуске подкаста.