Люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника, часто долго ищут помощи. Как шелуха подорожника может помочь при синдроме раздраженного кишечника и против каких симптомов она работает.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу видеть содержание
От метеоризма до диареи: если подобные симптомы возникают без установленной причины, это может быть связано с синдромом раздраженного кишечника. Многие долго ищут решение. Скорлупа семян блох помогает при синдроме раздраженного кишечника.
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника - это функциональное расстройство кишечника. У пострадавших наблюдаются различные симптомы, для которых нет идентифицируемых причин, например, воспалительное заболевание кишечника или рак толстой кишки.
Симптомы СРК включают:
- Выдувание
- Чувство переполнения и вздутие живота
- Боль в животе или чувство давления в верхней/нижней части живота
- Диарея
- Запор
Если симптомы сохраняются более 3 месяцев, это называется синдромом раздраженного кишечника. Эксперты подозревают, что, помимо прочего, к проблемам в кишечнике могут привести непереносимость лактозы или фруктозы, сбой в работе иммунной системы, избыточная выработка веществ-посредников серотонина и гистамина или депрессивные расстройства.
Многие люди страдают от этих диффузных симптомов, особенно женщины - некоторые настолько сильно, что они едва ли хотят выходить из дома или только, если туалет рядом. Это сильно ограничивает жизнь. Это можно исправить.
Избавьтесь от синдрома раздраженного кишечника с помощью индийского подорожника
Звучит так, но невкусные и низкокалорийные оболочки семян блох или семена блох не имеют к блохам никакого отношения. Это семена растения подорожника, растения подорожника. Поскольку семена по внешнему виду напоминают блох, они и получили свое название. Растения в основном выращивают в Пакистане и Индии, поэтому семена также известны как индийский подорожник или шелуха индийского подорожника. Однако в Средиземноморье также выращивают растения подорожника.
Растение выглядит невзрачным, но семенам приписывают множество ценных свойств. Они могут помогать при многих типах проблем с пищеварением и особенно популярны при синдроме раздраженного кишечника. Но шелуха подорожника также может оказывать положительное влияние на высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или нарушения липидного обмена.
Подорожник при раздраженном кишечнике влияет на различные симптомы
Поскольку псиллиум может влиять на работу кишечника, он является эффективным средством от различных проблем с кишечником. И шелуху псиллиума, и псиллиум можно использовать для лечить синдром раздраженного кишечника.
С одной стороны, шелуха подорожника является эффективным средством от метеоризма, поскольку содержит растворимую клетчатку и снижает нагрузку на кишечник. Семена также оказывают положительное влияние на кишечную флору: они мягко очищают и действуют против токсинов и загрязняющих веществ. Кроме того, шелуха псиллиума может помочь вам похудеть, потому что большой объем набухшей шелухи псиллиума заставляет вас чувствовать себя сытым быстрее и дольше. Кроме того, углеводы перевариваются медленнее из-за содержащихся в них пищевых волокон, что позволяет избежать тяги к еде.
Интересно, что семена и их шелуха также являются эффективным средством как от запоров, так и от диареи - они являются слабительным и дренирующим средством одновременно.
Раздраженный кишечник: как шелуха подорожника помогает кишечнику при запорах
Объем и клетчатка помогают при запорах. Однако они должны быть водорастворимыми. Здесь шелуха псиллиума может проявить свое полное действие в кишечнике: она набухает, увеличивает объем в кишечнике и стимулирует опорожнение. Важно много пить - не менее 1,5-2 литров в день.
Лузга семян блох также действует как смазка против запоров, так как вместе с жидкостью образуется гелеобразная масса длинноцепочечных углеводов. Стул лучше продвигается по кишечнику. Однако эффект от запора наступает не сразу, может пройти 1-2 дня, прежде чем стул послабеет.
Лузга семян блох также полезна для кишечной флоры: поскольку большая ее часть не переваривается, они действуют как натуральный водорастворимый грубый корм. Они используются бактериями, расщепленными в кишечной флоре толстой кишки, что способствует здоровой слизистой оболочке кишечника. Воспаление также можно предотвратить с помощью шелухи подорожника, так как она связывает раздражители.
Псиллиум или шелуха подорожника? Вот в чем разница
Разница между псиллиумом и шелухой псиллиума заключается в форме, в которой он применяется: либо все семена с шелухой, либо только шелуха, которая доступна целиком или в виде порошка.
Псиллиум в целом не оказывает такого разбухающего действия на синдром раздраженного кишечника, как шелуха сама по себе, особенно в порошкообразной форме: шелуха содержит большое количество слизи, которая может проявить свое действие быстрее и сильнее.. Оболочки также обладают значительно большей способностью связывать воду, чем все семена.
Псиллиум против диареи - эффективное средство
В обратном случае семена растения подорожника тоже удачны: шелуха подорожника может помочь и при синдроме раздраженного кишечника с диареей. Они связывают лишнюю воду и, таким образом, обеспечивают более густой стул Здесь то же самое: вы должны много пить - с одной стороны, чтобы способствовать набуханию псиллиума или его шелухи, но и потому, что при диарее теряется много жидкости.
В отличие от запоров, в случае диареи средство действует очень быстро. Как быстро это зависит от дозировки и индивидуальных факторов.
Если у вас нет серьезных симптомов, но вы хотели бы поддержать функцию кишечника, доза псиллиума от 1 до 2 чайных ложек (примерно от 5 до 10 граммов) в день доказала свою эффективность. сам. В противном случае принимаемое количество зависит от симптомов. Количество может варьироваться от 3 до 30 граммов в день - при остром запоре чем больше, тем эффективнее. Порции можно принимать в течение дня.
Поскольку скорлупа сама по себе обладает гораздо большей способностью к набуханию, чем целые семена, дозировка должна быть ниже. Эмпирическое правило: взрослые принимают от 10 до 30 граммов псиллиума в несколько приемов и от 10 до 20 граммов шелухи псиллиума в день.
Если вы используете псиллиум или шелуху псиллиума при синдроме раздраженного кишечника, дозу следует увеличивать медленно, иначе существует риск запора. Рекомендуется начать с небольшой дозы, а затем постепенно ее увеличивать.
Как принимать шелуху подорожника? Правильное применение семян от блох
Использовать шелуху подорожника очень просто: вы можете просто посыпать семена или порошок поверх йогурта или мюсли. Но это так. Также можно размешать шелуху подорожника в стакане воды и выпить - так вы увидите, насколько хорошо она набухнет.
Очень важно пить много воды до, во время и после, иначе семена могут застрять в кишечнике и вызвать дальнейшие проблемы. Ни в коем случае нельзя запивать молоком шелуху подорожника,, так как она предотвращает отек.
Продолжительность приема псиллиума
Как долго можно принимать семена от блох? В зависимости от симптомов, до тех пор, пока это необходимо. Когда первые острые симптомы стихают, дозу можно соответствующим образом скорректировать. Однако, если вы не заметите улучшения через 3-4 дня, вам следует обратиться за медицинской помощью и выяснить, нет ли за этим другой причины.
Подорожник при синдроме раздраженного кишечника: Насколько хорошо они переносятся?
Семена блох являются естественным средством и очень хорошо переносятся. Тем не менее, в редких случаях могут возникать побочные эффекты:
- Первоначально у некоторых людей возникают, например, метеоризм или судороги, потому что организм не привык к большому количеству пищевых волокон. Однако симптомы исчезают через несколько дней.
- Также аллергические реакции в виде сенной лихорадки такие симптомы, как чихание и насморк, при приеме шелухи подорожника возможны. Если у вас уже есть аллергия на подорожник, эти симптомы обычно появляются при вдыхании пыли или контакте с семенами - иммунная система реагирует на белки, содержащиеся в растении подорожника, и образует защитное вещество гистамин, который может вызвать аллергическую реакцию.. Затем следует прекратить его прием и при необходимости обратиться к врачу.
- Семена могут приводить к взаимодействию с некоторыми лекарствами или влиять на их действие, особенно если они действуют в кишечнике. Перед приемом следует проконсультироваться в аптеке или в кабинете врача.
- В случае кишечной непроходимости шелуху подорожника не следует использовать, так как она может усилить симптомы. Также следует избегать его приема при заболеваниях пищевода, патологических сужениях (стенозах) пищевода или желудочно-кишечного тракта.
Детям до 12 лет не рекомендуется принимать его, а также людям, принимающим препараты для разжижения крови или страдающим диабетом, который трудно контролировать. В противном случае шелуха псиллиума может быть эффективным средством при синдроме раздраженного кишечника.