Чем меньше часов спит взрослый человек, тем быстрее стареет и сжимается мозг
К такому выводу пришли исследователи из Сингапура, которые обнаружили, что недостаток сна может оказывать существенное влияние на возникновение деменции.
Научная группа из Медицинской школы Duke-NUS изучила 66 пожилых китайцев, которые прошли МРТ и заполнили анкеты об их привычках сна.
Согласно Daily Mail, исследователи обнаружили, что у тех, кто спал меньше часов, наблюдались симптомы более быстрого увеличения живота и снижения когнитивных функций.
Отмечено, что более быстрое увеличение желудочков головного мозга на основании предыдущих исследований связано со снижением когнитивных функций и развитием нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
“ Наши результаты показывают, что недостаток сна является маркером старения мозга », - сказал ведущий исследователь доктор Джун Ло и продолжил: « Семь часов сна в день для взрослых идеально подходят для оптимальной работы в компьютерных когнитивных тестах .