| Еда | мг кальций |
|---|---|
| Соевое молоко, обогащенное, 1 стакан | 225 |
| чеддер сыр, 1 унция | 200 |
| Капуста, 1/2 стакана | 200 |
| Струнный сыр, 1 унция | 200 |
Точно так же спрашивают, является ли String Cheese хорошим источником кальция?
Хороший Полдник 4: Нежирный струйный сыр палки и свежие фрукты Это хороший источник кальция и витамин С, который дает 8 граммов белка и 4 грамма клетчатки, - говорит Калбертсон.
сколько кальция в миске хлопьев? Через три четверти чашка хлопьев, вы получите 100 процентов или 1 000 миллиграммов кальций. После добавления половины чашка молоко к этому чаша, вы получите 1, 100 миллиграммов кальций.
Соответственно, сколько кальция в череде сыра моцарелла?
Гладкая и кремовая! Они содержат 7 г белка и 20% кальций.
Какая пища богата кальцием?
Основные продукты, богатые кальцием, - это молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт. Однако многие немолочные источники также богаты этим минералом. К ним относятся морепродукты, листовая зелень, бобовые, сухофрукты, тофу и различные продукты, обогащенные кальцием.