Когда вы покупали солнцезащитный крем, вы, вероятно, обращали внимание на продукты с очень высоким коэффициентом защиты от солнца (SPF).
Но действительно ли солнцезащитный крем 100+ или 90+ лучше, чем солнцезащитный крем с SPF 30?
SPF относится к способности солнцезащитного крема блокировать ультрафиолетовые лучи B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги, но не лучи UVA, которые более тесно связаны с более глубокими повреждениями кожи. И UVA, и UVB способствуют риску рака кожи.
Рейтинг SPF - это показатель времени, которое потребуется вам, чтобы сгореть, если вы не наносите солнцезащитный крем, в отличие от времени, которое потребуется, если вы нанесете солнцезащитный крем.
«SPF не подходит для потребителей», - говорит дерматолог из Флориды Джеймс М. Спенсер, доктор медицинских наук. «Для кого-то логично думать, что SPF 30 в два раза лучше, чем SPF 15 и так далее. Но это не так».
По словам Спенсера, продукт с SPF 15 блокирует около 94% лучей UVB; продукт с SPF 30 блокирует 97% лучей UVB; и продукт с SPF 45 блокирует около 98% лучей.
"После этого становится просто глупо", - говорит он.
Солнцезащитные средства с более высоким рейтингом SPF блокируют немного больше лучей UVB, но ни один из них не обеспечивает 100% защиту.
Спенсер рекомендует своим пациентам продукты с SPF 30.
Фара Ахмед, главный юрисконсульт косметической группы Personal Care Products Council, признает, что разница в защите от солнечных ожогов между солнцезащитными кремами со средним и высоким SPF невелика.
Но, по ее словам, продукты с высоким SPF могут лучше защищать от долговременного повреждения кожи и рака кожи, связанного с экспозицией.
Какой бы продукт вы ни выбрали, эксперты рекомендуют использовать водостойкий солнцезащитный крем, нанося его обильно за полчаса до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно, по крайней мере, каждые два часа или после купания, высыхания или потоотделения.
«Лучший способ убедиться, что вы защищены, - часто наносить солнцезащитный крем», - говорит Спенсер. «Вы просто не можете нанести его утром и забыть о нем. Мне все равно, будет ли это SPF 800 или лучшая защита от UVA, через несколько часов он исчезнет».