Попробуйте эти советы, чтобы наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, садоводством и походами, несмотря на аллергию.
Толстый: Трава становится высокой? Носите маску, если косите. Ничего необычного - подойдет недорогая малярная маска.
Высокий и сухой: Количество пыльцы самое высокое в жаркие, сухие и ветреные дни. Прежде чем строить планы, проверьте прогноз.
Хорошие запахи, плохой смысл:Аллергия на укусы насекомых? Не пользуйтесь ароматизированными дезодорантами, духами, шампунями или средствами для волос. Берите с собой эпи-ручку во время походов.
Оранжевая или красная тревога? Пропустить упражнения на свежем воздухе. Высокий уровень загрязнения делает аллергены еще более сильными.
Рождены бегать? Перенесите утреннюю пробежку (или ходьбу) на вечернюю. Пик пыльцы и плесени приходится на период с 5 до 10 утра.
Успокоить зуд: Облегчить зуд от ядовитого плюща, дуба или сумаха. Накладывать на высыпания влажные компрессы. Также помогают лосьон Каламин или антигистаминные таблетки.
Есть солнцезащитные очки? Не забудьте их надеть. Тени препятствуют попаданию пыльцы в глаза, а также защищают от вредных ультрафиолетовых лучей.
Регистрация: Вы начинаете чихать и чихать после быстрой пробежки или езды на велосипеде? Перед выходом проверьте количество пыльцы. Или запишитесь в спортзал.
Умение ядовитых растений: Не позволяйте своим питомцам бегать в лесу рядом с ядовитым плющом, ядовитым дубом или сумахом. Они могут носить масло домой на своей шерсти.
Превентивная атака: В следующем году ускорьте борьбу с аллергией. Начните принимать лекарства от аллергии за несколько недель до начала сезона пыльцы.
Резервный план: Теплое, безветренное утро имеет самое высокое количество пыльцы. Прохладные, дождливые дни имеют самые низкие показатели. Если вы любите природу, планируйте свои дни.
Предупреждение об амброзии: Если у вас аллергия на весеннюю пыльцу, вы, вероятно, чувствительны к амброзии осенью. Амброзия процветает в это время года
Just Do It: Любите походы, гольф, езду на велосипеде? Не позволяйте аллергии контролировать вашу жизнь. Обратитесь к аллергологу. Лечение имеет решающее значение.
Предупреждение о погоде: Когда надвигается гроза, будьте готовы к приступу аллергии. Ветер поднимает споры плесени и мельчайшие частицы пыльцы.
Сгребать? Если у вас аллергия на плесень, не сгребайте листья или носите маску. Храните дрова снаружи.
Принимайте душ с любовью: Домашние животные приносят пыльцу в помещение. Перед тем, как впустить собаку внутрь, лучше обмыть ее водой.
Pollen Patrol: В конце дня распылите солевой спрей, чтобы удалить пыльцу со слизистой оболочки носа, и вам станет легче дышать.
Моросящие дни: В прохладные дождливые дни количество пыльцы минимально. Одевайтесь правильно, когда моросит дождь, и наслаждайтесь пробежкой или прогулкой. Что за дождик?
Связывание: Холодный воздух может раздражать чувствительные дыхательные пути. Если вы тренируетесь на улице в холодный день, прикройте рот и нос шарфом.
Маска для лица: Если вы бегаете, наденьте бандану на нос и рот. Носите очки. Это защищает легкие и глаза от аллергенов.