Говорят, хорошо выглядеть - лучшая месть, так почему бы не отомстить за свой псориатический артрит? Хотя вы можете быть обеспокоены тем, как псориатический артрит влияет на вашу внешность, есть способы замаскировать проблемные зоны и улучшить свой внешний вид и вашу самооценку.
Поскольку у большинства людей с псориатическим артритом также есть чешуйчатые пятна на коже, которые возникают из-за псориаза, вы можете заметить, что и ваша кожа, и ваши суставы выглядят по-другому.
Псориаз часто вызывает появление красных чешуйчатых бляшек на коже, часто на локтях, коленях, голове и спине. Менее распространенные формы псориаза могут вызывать появление красных пятен или волдырей.
Псориатический артрит поражает суставы, вызывая их опухание и воспаление. Пальцы рук и ног могут опухать, приобретая колбасообразную форму. У взрослых с псориатическим артритом также может наблюдаться отделение ногтя от ногтевого ложа, и ноготь может стать ямчатым. У некоторых людей с псориатическим артритом может развиться спондилит, воспаление позвоночника, которое может привести к сутулости или сутулости. В тяжелых случаях псориатического артрита поражение суставов может быть необратимым и обезображивающим.
Псориатический артрит и образ вашего тела
Для многих людей с псориазом смущение, которое они испытывают по поводу того, как выглядит их кожа, так же плохо, как и дискомфорт от самой болезни. Беспокойство о том, как люди отреагируют на их внешний вид, может испортить даже самые приятные события, от поездки на пляж до романтического отдыха на выходных. Использование косметических средств может помочь, особенно летом.
«Летом пациенты часто стесняются своего псориаза», - говорит Марк Лебвол, доктор медицинских наук, профессор и председатель дерматологического факультета Медицинской школы Маунт-Синай Нью-Йоркского университета.«Они не хотят, чтобы их таблички были видны всему миру».
Псориатический артрит может еще больше ухудшить ваше представление о теле, если ваши суставы опухли и покраснели. Если боль и скованность мешают выполнять упражнения, возможно, вам также трудно контролировать свой вес.
Если псориатический артрит вызывает у вас уныние, возможно, вам не хочется тратить время на камуфляж и косметические прикрытия. Но оказывается, мама была права, когда говорила, что хороший внешний вид поможет вам чувствовать себя лучше. А когда вы почувствуете себя лучше эмоционально, вы даже можете обнаружить, что симптомы псориатического артрита уменьшаются.
Псориатический артрит: похудение, отличное самочувствие
Один из лучших способов выглядеть и чувствовать себя лучше при псориатическом артрите не связан с камуфляжем или косметическими прикрытиями. Поддержание здорового веса поможет вам чувствовать себя лучше эмоционально и физически. Это также уменьшит нагрузку на ваши суставы и может помочь уменьшить некоторые симптомы псориатического артрита.
Если вам нужно похудеть, регулярные физические упражнения и здоровое сбалансированное питание - это безопасный способ сбросить лишние килограммы. Старайтесь уделять физической активности 30 минут пять дней в неделю. Даже если боль при псориатическом артрите затрудняет выполнение физических упражнений, существуют малотравматичные способы двигаться, не нагружая суставы. Плавание и другие водные упражнения хороши для людей с болезненными суставами, потому что вода поддерживает ваше тело. Сочетание силовых упражнений, таких как поднятие тяжестей, и аэробных упражнений, таких как ходьба или плавание, лучше всего подходит для вашего здоровья.
Псориатический артрит: камуфляж и косметическое прикрытие
Существует ряд способов замаскировать и скрыть части вашей внешности, которые доставляют вам дискомфорт, даже когда симптомы псориаза и псориатического артрита обостряются.
Вы можете использовать специальную косметику для маскировки бляшек на коже, которые не открыты и не покрыты волдырями. Поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать больше о вариантах и способах их использования.
"Если у вас псориаз кожи головы, может быть полезно избегать темной одежды", - говорит Мелисса Мальокко, исполняющая обязанности руководителя отдела клинической фармакологии в Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси (Роберт Вуд Джонсон). Медицинская школа. Ношение рубашки с длинными рукавами и брюк может скрыть повреждения кожи на руках и ногах даже летом. Длинные рукава и брюки также могут помочь скрыть опухшие, красные суставы, пораженные псориатическим артритом. Выбирайте легкие ткани, такие как хлопок или лен, когда ртуть поднимается.
Конечно, когда ваши суставы скованны и распухли из-за псориатического артрита, идея натянуть водолазку или нанести макияж может показаться чересчур. К счастью, есть инструменты, которые могут помочь, в том числе косметические кисти с длинными ручками и щипцами или инструменты для ручного захвата.
Если псориатический артрит вызывает опухание пальцев ног, возможно, вы не сможете носить традиционную обувь. Сандалии или шлепанцы не обеспечат необходимую поддержку или желаемую маскировку. Возможно, вам придется поискать обувь с дополнительным пространством в области носка, как для комфорта, так и для того, чтобы скрыть пальцы.
Псориатический артрит часто поражает суставы пальцев рук или ног, которые находятся ближе всего к ногтю, и у многих людей с псориатическим артритом также может быть псориаз ногтей. При псориазе ногтей ноготь на руке или ноге может быть обесцвеченным, с ямками или линиями, проходящими через ноготь. Иногда кожа под ногтем утолщается, что приводит к отслоению ногтя.
Во многих случаях вы можете помочь скрыть псориаз ногтей с помощью лака для ногтей или осторожно полируя ногти. Не отодвигайте кутикулу и не скребите под ногтями, потому что травма ногтей может привести к воспалению. В зависимости от того, как псориаз влияет на ваши ногти, вы можете использовать искусственные ногти. Спросите своего врача, подходит ли вам этот вариант.
Псориатический артрит также может привести к тому, что вы будете сутулиться или сутулиться, особенно если он поразил позвоночник или вызвал остеопороз. Один из способов, которым вы можете замаскировать некоторые повреждения, - это по возможности практиковать правильную осанку. Когда вы сидите или стоите, старайтесь держать голову в равновесии, а подбородок на одной линии с полом. Чтобы почувствовать, как должна ощущаться хорошая осанка, встаньте спиной к стене.
Советы по камуфляжу и косметике
В США насчитывается более 2 миллионов человек с псориатическим артритом, поэтому вы не одиноки в борьбе с физическими изменениями, вызванными болезнью. Вы можете получить дополнительные советы и поддержку в Национальном фонде псориаза и Фонде артрита.