«Спортивная зависимость»: симптомы и последствия
Первым признаком «спортивной зависимости» могут быть симптомы отмены, если не заниматься спортом. Это могут быть депрессивные состояния, нервозность, беспокойство, раздражительность или головные боли. Поскольку организму не дается восстановление (регенерация) или не дается совсем никакого, он может постепенно застаиваться или снижаться в производительности.
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Каковы симптомы «спортивной зависимости»?
- Каковы последствия чрезмерных упражнений?
- Кого я могу спросить?
- Что могут сделать родственники?
- Как будут покрываться расходы?
Нет официального определения, как и не существует признанного диагноза заболевания в соответствии с критериями МКБ-11 или DSM-5. Такие симптомы, как бессонница и потеря аппетита, указывают на перетренированность, и к ним следует относиться серьезно. Компульсивное упражнение может также проявляться как явление, сопутствующее расстройству пищевого поведения, например, анорексии или булимии (вторичная «спортивная зависимость»).
Примечание. «Спортивная зависимость» привлекает большое внимание в обществе, занимающемся спортом и здоровьем, но затрагивает лишь очень небольшой процент тех, кто занимается спортом. Те, кто увлечены спортом, не обязательно «увлекаются спортом».
Каковы симптомы «спортивной зависимости»?
Следующие характеристики, среди прочего, описываются как центральные характеристики «спортивной зависимости»:
| Знаки | описание |
|---|---|
| Компульсивность | Спорт в меньшей степени обусловлен положительными эмоциями (например, природой или физическими упражнениями), а скорее отрицательной мотивацией («принуждение»). Пострадавшие чувствуют, что они должны «заниматься» спортом. |
| Абстинентный синдром | Если нельзя заниматься спортом, возникают симптомы, похожие на абстинентность, которые выражаются эмоционально или физически, например депрессия, нервозность, раздражительность, чувство вины и / или желудочно-кишечные заболевания, нарушения сна. |
| Развитие толерантности | Чтобы достичь удовлетворения и внутреннего покоя, организму требуется все больший объем тренировок (больше времени на тренировочную единицу, больше единиц в неделю) и интенсивность (более высокая скорость, больший вес). Требуется увеличение дозы. |
| Потеря управления | Пострадавшие люди воспринимают свое поведение как контролируемое извне и испытывают некоторую потерю контроля, похожую на наркотическую или алкогольную зависимость. Также существует высокий риск возврата к предыдущему экстремальному аддиктивному поведению. Спорт не занимается самоопределением. |
| Незнание тела / злоупотребление | Сигналы о болезни и перегрузке, а также о необходимости восстановления (регенерации) игнорируются. Спорт продолжается независимо от болезни или травмы. Боль преуменьшается. Может иметь место самоповреждающее поведение с последствиями для здоровья. |
| Пренебрежение социальными контактами | Спорт имеет высший приоритет, другие виды деятельности и контакты все чаще отходят на второй план. Часто возникают конфликты в семье или партнерстве. Заброшены друзья и работа. |
Каковы последствия чрезмерных упражнений?
Постоянные перегрузки организма в течение многих лет могут иметь далеко идущие негативные последствия для здоровья. Помимо психологического стресса, вызванного чрезмерным спортом, дисбаланс между стрессом и облегчением может ослабить иммунную систему и повредить суставы, кости, сухожилия, связки и мышцы (иногда - потерю мышечной массы). Если игнорировать болезнь, травмы или боль, нельзя исключать необратимые повреждения.
Это особенно опасно, если вы продолжаете тренироваться независимо от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как головокружение, проблемы с дыханием, сердцебиение или гриппоподобная инфекция. Это может привести к коллапсу или даже остановке сердца. Иногда лекарства (например, обезболивающие) принимают, чтобы продолжить тренировки или соревнования. Такие комбинации могут быть даже фатальными.
Кроме того, могут возникать гормональные нарушения, такие как аменорея (отсутствие менструального кровотечения) у женщин и снижение плотности костей, иногда остеопороз. Также существует риск недоедания и недоедания.
Кого я могу спросить?
Если уровень страданий увеличивается и рабочая нагрузка выходит из-под контроля, обязательно следует обратиться за профессиональной помощью. Тем не менее, предварительным условием для успеха помощи является то, что пострадавшие признают нарушенное отношение к спорту.
Если вы подозреваете "спортивную зависимость", можно обратиться в следующие офисы:
- Психотерапевт
- Клинический психолог (спортивная психология)
- Психиатр
Эксперт проведет подробный опрос (анамнез) и оценит, есть ли поведенческая зависимость. Лечение направлено на борьбу с аддиктивным поведением. Однако из-за отсутствия единого определения выбор подходящей терапии для этого расстройства очень затруднен. Применяются индивидуальные или групповые лечебные мероприятия. В зависимости от причины «спортивной зависимости» могут использоваться поведенческие или глубинные психологические подходы. Во многих случаях также может потребоваться семейная терапия, поскольку межличностные отношения часто натянуты из-за «спортивной зависимости». Может оказаться полезным изучение методов релаксации. Повреждения и травмы тела проводят соответствующие специалисты,лечился по внутренним болезням и ортопедии.
Что могут сделать родственники?
Если у любимого человека наблюдается заметное спортивное поведение, это обязательно стоит обсудить в открытом разговоре. Человек, который увлекается спортом, вряд ли проявит понимание. Следует попытаться убедить человека, которого это касается, в том, что даже меньшее количество упражнений может принести удовлетворение и принести пользу для здоровья. Меньше времени на спорт также означает больше времени на другие дела (например, друзья, семья или предыдущие увлечения), которые все больше вытесняются спортом.
Если пострадавшим не удается самостоятельно сократить свою спортивную программу до «нормального уровня», их следует убедить обратиться за профессиональной помощью.
«Спортивная зависимость» партнера может происходить за счет семьи. Родственники также должны позаботиться о том, чтобы их собственные желания и проекты не оставались без внимания. Если от ситуации страдают сами родственники, им также может помочь профессиональная поддержка или обмен в группе самопомощи.
Как будут покрываться расходы?
Электронная карта - это ваш личный ключ к преимуществам государственного медицинского страхования. Все необходимые и соответствующие диагностические и терапевтические меры принимаются вашим ответственным агентством социального страхования. Для определенных услуг может применяться франшиза или взнос в расходы. Вы можете получить подробную информацию в вашем агентстве социального обеспечения. Дополнительную информацию также можно найти по адресу:
- Право на лечение
- Посещение врача: расходы и франшизы
- Сколько стоит пребывание в больнице?
- Рецептурный сбор: так покрываются расходы на лекарства
- Медицинские профессии А - Я
Дополнительную информацию о предполагаемых расходах на психотерапию можно найти в разделе «Психотерапевт» и в разделе «Психотерапия: предложения и адреса». Информацию о предполагаемых расходах на клинико-психологическую диагностику и консультации или лечение можно найти в разделе «Клинический психолог».
Вы также можете узнать о соответствующих положениях у своего поставщика медицинского страхования, который можно найти на веб-сайте социального обеспечения.