«Спортивная зависимость»: компульсивные упражнения
В случае «спортивной зависимости» спорт и физические упражнения являются основным направлением в жизни людей, страдающих этим заболеванием, и имеют особенно важное значение. Иногда тренировки проходят рано утром, посреди ночи или даже тайно. Хотя спорт - это «просто» хобби, иногда требуется несколько часов в день. Принуждение к занятиям спортом берет верх. Посторонние часто восхищаются железной дисциплиной спортсменов, поскольку иногда трудно понять, что страдающие от этого находятся под контролем принуждения к занятиям спортом.
Физические упражнения и спорт полезны для здоровья - что является бесспорным. Однако в случае «спортивной зависимости» эти пределы явно превышаются. Фокус больше не на радости движения, а часто на внутреннем принуждении, которое требует постоянной дозы, чтобы снова почувствовать себя хорошо. «Спортивные наркоманы» просто не могут насытиться упражнениями. Все остальное имеет меньший приоритет, здесь не исключено даже собственное здоровье.
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- "> «Спортивная зависимость» - что это?
>
- Какие существуют формы «спортивной зависимости»?
- Кто страдает «спортивной зависимостью»?
- Когда уровень спорта становится проблемой?
- Как развивается «спортивная зависимость»?
- Анорексия и спорт («Анорексия»)
>
«Спортивная зависимость» - что это?
Под «спортивной зависимостью» понимается чрезмерное или патологическое (патологическое) занятие спортом. Пострадавшие страдают от внутреннего принуждения к занятиям спортом. Идея соревнований или выступлений не обязательно находится в центре внимания.
Компульсивные упражнения можно охарактеризовать как ненормальное поведение, при котором они злоупотребляют. Даже в случае болезни, боли или травмы тренировка проводится без компромиссов и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Примечание. Очень многие люди сильно нуждаются в спорте и интенсивных тренировках. Однако вы не зависите от этого. Потому что: Люди, которые занимаются спортом регулярно и с энтузиазмом, имеют - в качестве основы и предпосылки для этого - как правило, высокий уровень приверженности или самоотверженности спорту. Лишь очень небольшую часть всех спортсменов можно охарактеризовать как «увлекающихся спортом».
Какие существуют формы «спортивной зависимости»?
В принципе, можно различать первичную и вторичную «спортивную зависимость».
Первичная спортивная зависимость
В случае первичной «спортивной зависимости» спортом занимаются из-за самого спорта, а не потому, что с его помощью хочется похудеть. Занятия спортом внутренне, так сказать, мотивированы изнутри.
Примечание. (Первичная) «спортивная зависимость» - это поведенческая зависимость. Нет официального определения, и нет признанного диагноза заболевания согласно критериям МКБ-11 или DSM-5.
Вторичная спортивная зависимость
Под вторичной «спортивной зависимостью» понимаются компульсивные упражнения в связи с расстройством пищевого поведения. Те, кто страдает вторичной «спортивной зависимостью», менее мотивированы к занятиям спортом из-за своих спортивных результатов, а на первый план выходят такие факторы, как потребление калорий и снижение веса.
Кто страдает «спортивной зависимостью»?
«Спортивные наркоманы» чаще встречаются в развлекательных и популярных видах спорта и все чаще в секторе выносливости. В частности, часто описывается пристрастие к бегу («беговая зависимость», «обязательные бегуны»). Яркое спортивное поведение может проявляться во всех спортивных дисциплинах, в фитнесе и увлекательных видах спорта, а также в силовых тренировках.
Когда уровень спорта становится проблемой?
Существенной характеристикой «спортивной зависимости» является то, что желание заниматься физическими упражнениями больше нельзя контролировать самостоятельно. Спорт становится центральной частью жизни. Если вы не занимаетесь спортом, все вращается вокруг спорта. Иногда тренировки планируются и подробно документируются, организуются спортивные проекты и накапливается такое оборудование, как обувь, рубашки и т. Д.
Если добровольно установленная квота упражнений не достигнута, могут даже возникнуть симптомы отмены, такие как чувство вины, страха, раздражительности и депрессии. «Спортивный наркоман» не может идти на компромиссы и должен жить своим хобби за счет многих других занятий. Поскольку рабочая нагрузка постепенно увеличивается, семья, друзья и социальные контакты игнорируются, а иногда даже и работа.
Как развивается «спортивная зависимость»?
Точные процессы и объяснительные модели «спортивной зависимости» являются предметом научных исследований, но многое еще не изучено. Различные механизмы все еще обсуждаются.
Собственные гормоны счастья в организме могут способствовать развитию зависимости. Система вознаграждения в мозгу привыкает к спорту и требует все больше и больше. Подобно наркозависимости, доза должна постепенно увеличиваться, чтобы испытать «кайф» («кайф»).
Мотивная структура, вероятно, многослойна: возможным мотивом «спортивной зависимости» может быть стремление к идеальному телу. Также обсуждается мотив ухода от реальности, в котором погружение в спорт помогает забыть повседневную жизнь. В другом объяснительном подходе упоминается возможный дефицит самооценки, когда спорт служит для компенсации разочарования или неудач и повышения уверенности в себе.
Кроме того, пострадавшие также могут «впасть в« спортивную зависимость », хотя это обратимо. В этом контексте это называется так называемой «моделью зависимости от зависимости». Отправной точкой является изначально успешное увлечение спортом, например, бегом. Например, амбициозный бегун-любитель может очень сильно сосредоточиться на спорте до кульминации сезона соревнований (фаза спортивного фокуса). Как только это яркое событие сезона закончится, внимание к спорту может вернуться. В фазе «спортивной зависимости» спортсмен может попасть в тяжелое жизненное событие (например, разлуку в партнерстве или смерть любимого человека), что может привести к чувству потери контроля. Пострадавшие считают, что могут компенсировать этот дисбаланс с помощью упражнений.
Анорексия и спорт («Анорексия»)
Особую форму анорексии, атлетическую анорексию («спортивная анорексия»), следует отличать от «спортивной зависимости». Под этим понимается патологический недостаток веса, который наблюдается, в том числе, в соревновательных видах спорта. С одной стороны, недостаточный вес является результатом большого количества физических упражнений и недостаточного поступления энергии с пищей. С другой стороны, недостаточный вес сознательно принимается для достижения лучших характеристик или лучшего класса. Атлетическая анорексия в основном наблюдается в тех видах спорта, в которых вес тела играет важную роль, таких как дзюдо, прыжки с трамплина, балет и гребля.