Миллионы людей пробовали зверобой, лекарственное средство на травах, в качестве альтернативного или естественного лечения депрессии. Это эффективно?
Что такое БАД?
FDA говорит, что пищевые добавки включают травы, такие как зверобой, витамины, минералы и аминокислоты. Они выпускаются в таблетках, жидкостях и порошках и предназначены для дополнения вашего рациона. Они не регулируются так же, как лекарства.
Что такое зверобой?
Зверобой имеет желтые цветы и является сорняком в некоторых частях США. S. Он использовался в лечебных целях в других частях мира на протяжении тысячелетий. Многие исследования оценивали эффективность зверобоя. Некоторые исследования показали пользу, но другие исследования не показали.
Если вы решите его использовать, обязательно узнайте о нем как можно больше и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его. Зверобой может взаимодействовать с лекарствами или добавками, которые вы принимаете, и может иметь побочные эффекты.
Подтверждают ли научные данные пользу зверобоя при депрессии?
Есть некоторые научные доказательства того, что зверобой может помочь в лечении легкой депрессии, и польза от него аналогична антидепрессантам. Но два крупных исследования, одно из которых спонсировал Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM), показали, что это растение не более эффективно, чем плацебо, при лечении умеренно тяжелой большой депрессии. Обычные препараты, которые также изучались, также оказались не лучше, чем плацебо.
Как принимать зверобой?
Св. Зверобой чаще всего принимают в виде жидкости или капсул. Высушенную траву также можно использовать в качестве чая.
Наиболее распространенная доза, используемая в исследованиях, составляла 300 миллиграммов три раза в день в виде стандартизированного экстракта. Препараты в США содержат разное количество. Так что следите за тем, сколько вы получаете.
На что следует обратить внимание, если я принимаю зверобой?
Вы должны быть готовы к любому из следующих эффектов:
- Аллергические реакции
- Усталость и беспокойство
- Повышение артериального давления
- Повышенная чувствительность к солнцу, особенно если у вас светлая кожа и вы принимаете большие дозы
- Расстройство желудка
Какие меры предосторожности следует принимать при приеме зверобоя?
Не сочетайте зверобой и отпускаемые по рецепту антидепрессанты, такие как СИОЗС. Это может вызвать проблему избытка серотонина, называемую серотониновым синдромом. Возможно, вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы начнете принимать зверобой, даже если вы и ваш врач решите прекратить прием антидепрессантов. (Не прекращайте принимать антидепрессанты самостоятельно.)
Избегайте продуктов и напитков, содержащих химическое вещество под названием тирамин. К ним относятся выдержанные сыры, вяленое мясо, квашеная капуста, соевый соус, мисо, тофу, пиво и вино. Некоторые исследования показывают, что когда зверобой смешивается с тирамином, это может привести к серьезным проблемам, включая высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение и бред..
Лекарственные средства на травах не рекомендуются беременным женщинам, детям, пожилым людям, людям с определенными заболеваниями или принимающим определенные лекарства.
Исследования Национального института здравоохранения показывают, что зверобой может снижать эффективность некоторых лекарств, в том числе противозачаточных таблеток, лекарств, используемых для предотвращения отторжения трансплантата органов, и некоторых лекарств от болезней сердца. Поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
Если у вас есть побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница, диарея или кожная сыпь, прекратите прием зверобоя и сообщите об этом своему врачу.
Остерегайтесь коммерческих заявлений о том, что может сделать зверобой. Ищите научно обоснованные источники информации.
Какие марки растительных продуктов следует использовать?
Покупайте только продукты, в которых указано общепринятое и научное название растения, имя и адрес производителя, номер партии и партии, срок годности, рекомендации по дозировке и потенциальные побочные эффекты.