Распространение травы
Особенно рекомендуется для работающих
Ингредиенты на 6 порций:
100 г
нежирного творога 25 г нежирного йогурта
зеленый лук свежая зелень по желанию (например, петрушка, чеснок, базилик, дикий чеснок, кервель)
соль, перец
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
Смешать нежирный творог с йогуртом, добавить мелко нарезанный лук и зелень, приправить солью и перцем
| ингредиенты | Пищевая ценность на порцию + | ингредиенты | Пищевая ценность на порцию + |
|---|---|---|---|
| Энергия (ккал) | 115 | Пищевые волокна (г) | 4.5 |
| Белки (г) | 7-е | Холестерин (мг) | <1 |
| Жиры (г) | <1 | Углеводы (г) | 20-е |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание в повседневной офисной жизни» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).