Фрукты снабжают нас ценными антиоксидантами и питательными веществами, которые придают коже сияние и мягкость
Тем не менее, три из них выделяются тем, что относятся к суперпродуктам для идеальной кожи. Посмотри, кто она.
1. Морские водоросли
Богат витаминами С и Е, которые защищают кожу от солнечного ультрафиолетового излучения. Киви содержит больше витамина С, чем цитрусовые, а это ценное питательное вещество предотвращает сухость кожи и образование морщин.
2. Авокадо
Это отличный источник мононенасыщенных жиров, которые способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы. В то же время авокадо содержит каротиноиды, которые борются со свободными радикалами и защищают кожу от токсических веществ окружающей среды, способствующих появлению морщин.
3. Ягоды
Ягоды содержат антиоксидантные вещества, помогающие коже «сопротивляться» ультрафиолетовому излучению. В то же время содержащиеся в них питательные вещества облегчают расширение кровеносных сосудов, тем самым уменьшая покраснение лица. Наконец, содержащийся в них витамин С усиливает выработку коллагеновых волокон, благодаря чему кожа остается упругой.