Если у вас есть ребенок, который мочится в постель, вы, вероятно, слышали много слухов о питательных средствах от ночного недержания мочи. Ограничьте употребление жидкости после 18:00. Избегайте апельсинового сока. Держитесь подальше от острой пищи.
В попытке положить конец проблеме ночного недержания мочи у вашего ребенка может возникнуть соблазн попробовать их все. Но прежде чем вы это сделаете, имейте в виду, что ненужные диетические изменения, которые не работают в попытке остановить ночное недержание мочи, могут сделать вас и вашего ребенка еще более несчастными и расстроенными.
Врачи очень осторожны, когда дело доходит до обвинений определенных продуктов в ночное недержание мочи, также называемое ночным энурезом, потому что существует очень мало доказательств, подтверждающих утверждения, и большая часть из них является анекдотической.
Острая пища и ночное недержание мочи: миф
Ужин с тако в вашем доме остался в прошлом с тех пор, как вы услышали, что острая пища может вызвать ночное недержание мочи? Если это так, пришло время вырваться из сальсы и съесть немного гуакамоле - эксперты говорят, что нет никаких доказательств того, что острая пища вызывает ночной энурез.
Миф связан с тем фактом, что острая пища, как известно, раздражает мочевой пузырь у некоторых людей, и врачи могут рекомендовать людям с недержанием мочи избегать ее. Но исследования не обнаружили связи между употреблением острой пищи и ночным недержанием мочи.
Цитрусовые и ночное недержание мочи: еще один миф
Как и острая пища, цитрусовые – например, апельсины, лимоны и лаймы – могут раздражать мочевой пузырь из-за своей кислотности. Так что вы можете подумать, что делаете своему ребенку одолжение, убирая со стола апельсиновый сок и лимонад.
Но медицинские исследования не продемонстрировали связи между употреблением в пищу цитрусовых и детским недержанием мочи, за исключением, возможно, редких случаев пищевой аллергии на цитрусовые у некоторых недержание мочи.
Пищевые аллергены и ночное недержание мочи: решение еще не вынесено
Доказательства связи между пищевой аллергией и ночным недержанием мочи очень слабые. Единственное исследование 21 ребенка, опубликованное в 1992 году, подтвердило наличие связи, по крайней мере, у некоторых детей. Но вполне вероятно, что у подавляющего большинства детей аллергия не играет никакой роли.
Кофеин и ночное недержание мочи: факт
Кофеин, будь то в еде или в напитке, действует как мочегонное средство, а это означает, что он стимулирует мочевой пузырь вырабатывать больше мочи. Поэтому многие эксперты рекомендуют избегать употребления кофеина ближе к вечеру и вечером.
То, что ваш ребенок не пьет кофе, не означает, что он не употребляет кофеин. Чай, кола и энергетические напитки часто содержат кофеин. И один продукт, который любят многие дети, шоколад, также содержит химическое вещество, тесно связанное с кофеином. Таким образом, вы можете быть осторожны с горячим шоколадом и десертами, такими как пирожные или шоколадное мороженое.
Вам не нужно добавлять оскорбление к травме и запрещать эти продукты из рациона вашего ребенка - просто постарайтесь убедиться, что они нравятся в начале дня, чтобы эффект прошел перед сном.
Жидкости перед сном и ночное недержание мочи: факт
Ребенок мочится в постель не только потому, что в мочевом пузыре слишком много жидкости. Подумайте об этом так: даже если вы выпьете галлон воды перед сном, вы проснетесь, чтобы опорожнить мочевой пузырь, а не мочиться в постель.
Тем не менее, ограничение количества жидкости, которую ваш ребенок выпивает перед сном, имеет здравый смысл, потому что это задержит наполнение мочевого пузыря и даст вашему ребенку дополнительное время до того, как произойдет ночное недержание мочи. Это дополнительное время может дать вашему ребенку больше шансов проснуться до того, как намочить постель.
Имейте в виду, что напитки - не единственный способ получения жидкости вашим ребенком. Некоторые продукты, такие как суп, йогурт и многие фрукты и овощи, содержат очень много воды.
Советы по выявлению пищевых триггеров ночного недержания мочи
Поскольку все люди разные, вы и ваш ребенок можете определить, можете ли вы определить какие-либо пищевые триггеры, которые, по-видимому, влияют на то, мочится ли ваш ребенок в постель.
Эксперты рекомендуют вести журнал ночного недержания мочи, чтобы записывать случаи ночного недержания мочи и выявлять любые закономерности несчастных случаев.
Некоторые дети очень заинтересованы в разработке собственных гипотез, чтобы увидеть, влияют ли определенные действия или продукты на то, чтобы они оставались сухими в течение ночи. Работа по выявлению своих личных триггеров ночного недержания мочи может быть полезной для детей по двум направлениям:
- Это дает им чувство контроля над своей проблемой ночного недержания мочи и позволяет им взять на себя некоторую ответственность за попытки решить ее.
- Если они находят пищу, которая, по их мнению, предотвращает или вызывает ночное недержание мочи, употребление или отказ от этой пищи может на самом деле помочь, даже если это происходит только из-за эффекта плацебо.
Претворение пищевых стратегий против ночного недержания мочи в действии
Если вы принимаете решение, чтобы ваш ребенок избегал определенных продуктов по вечерам, пытаясь контролировать проблему ночного недержания мочи у вашего ребенка, убедитесь, что изменения в рационе не воспринимаются как наказание за плохое поведение.
Многие дети, которые мочатся в постель, особенно дети старшего возраста, смущаются и стыдятся своего ночного энуреза. И часто родители все больше разочаровываются и злятся из-за, казалось бы, бесконечной уборки. Это может вызвать беспокойство у детей, что может быть психологически неприятным и может сделать их еще более склонными мочиться в постель.
Поэтому важно убедиться, что ваш ребенок понимает, что стратегии, которые вы пробуете, являются попыткой решить проблему, а не следствием плохого поведения.