Физические упражнения являются еще одним способом выражения наших личных предпочтений и стиля. Когда мы посвящаем себя той форме упражнений, которая подходит нашему характеру, мы становимся счастливее, более довольны и с меньшей вероятностью сдаемся.
Физические упражнения являются еще одним способом выражения наших личных предпочтений и стиля. Когда мы посвящаем себя той форме упражнений, которая подходит нашему характеру, мы становимся счастливее, более довольны и с меньшей вероятностью сдаемся.
«Мы выражаем то, что мы есть во всех аспектах нашей повседневной жизни», - говорит профессор Джеймс Гэвин из Университета Коннордиа в Монреале.
С другой стороны, профессор Райан Роудс из Лаборатории поведенческой медицины Виктории утверждает, что «чрезвычайно трудно продолжать делать то, что нам не очень нравится». «Нам нравятся результаты гимнастики, такие как потеря веса, но процесс не очень приятный», - говорит он.
Вместо того, чтобы выполнять упражнение «долг», мы должны сначала выяснить, какой тип физической формы подходит нашему персонажу.
Профессор Маргарет Шнайдер из Университета Ирвин, Калифорния, провела исследование, чтобы выяснить, какая связь существует между физическими упражнениями и двумя системами личности, поведенческой активацией (BAS) и поведенческим торможением (BIS).
Человек с высоким рейтингом BAS более мотивирован, чем вознаграждение и награда, в то время как человек с высоким рейтингом BIS более мотивирован избегать наказания, объясняет Шнайдер, добавляя, что физические упражнения могут как вознаграждать нас, так и мешать нам, Чтобы соответствовать физической форме и индивидуальности, мы должны «описывать физические упражнения и индивидуальность в одинаковых терминах», - говорит Джеймс Гэвин. Таким образом, он создал график, в котором 19 различных форм приспособленности соответствуют спектру 7 черт личности (коммуникабельность, спонтанность, внутренняя мотивация, динамизм, конкурентоспособность, концентрация, риск).
Например, очень общительный человек не подходит для таких видов спорта, как плавание и езда на велосипеде, в то время как рискованный человек лучше подходит для катания на лыжах и боевых искусств.
См. Диаграмму Джеймса Гэвина, где публикуется научная статья «Врач и спортивная медицина».