Ваше тело нуждается в витаминах и других необходимых питательных веществах, чтобы работать должным образом. Употребление разнообразных продуктов может помочь вам получить необходимые питательные вещества. Это также дает дополнительное преимущество в виде добавления в рацион клетчатки и антиоксидантов.
Есть доказательства того, что некоторые добавки могут быть полезны для людей с ВИЧ. Но некоторые из них могут быть особенно опасны, если у вас есть заболевание. И слишком много чего угодно может быть опасным.
Вот что вам нужно знать.
Мультивитамины
Некоторые исследования показали, что у женщин с ВИЧ, которые ежедневно принимают поливитамины, вероятность развития СПИДа примерно вдвое ниже, чем у тех, кто их не принимает. Поливитамины, на которые обращали внимание исследователи, включали витамины А, В, С и Е.
С другой стороны, большинство поливитаминных исследований проводились еще до появления антиретровирусной терапии (АРТ). В настоящее время АРТ является стандартным медикаментозным лечением ВИЧ. А новые исследования показали, что, хотя поливитамины и безопасны, они не обладают такими же преимуществами для людей, принимающих АРВ-препараты или другие подобные препараты.
Витамин D
Некоторые люди называют витамин D «солнечным витамином». Это потому, что ваше тело может сделать это, используя солнечный свет, поглощенный вашей кожей.
Некоторые продукты естественным образом содержат витамин D. К ним относятся жирная рыба, такая как лосось, а также яйца и некоторые молочные продукты. Некоторые продукты также содержат витамин D. Примеры: молоко, альтернативное молоко, апельсиновый сок и сухие завтраки.
Если вы едите много этих продуктов или проводите время на открытом воздухе на солнце, вы можете получить все необходимое вашему организму витамин D.
Но у многих людей с ВИЧ низкий уровень витамина D. Есть также некоторые доказательства того, что АРТ может снизить уровень витамина D. Это проблема, потому что витамин D важен для здоровья костей, а также поддерживает иммунную систему.
Некоторые исследования показали, что взрослые и дети, которые принимают добавки с витамином D, улучшают уровень этого витамина в организме. Но неясно, дает ли это пользу для здоровья людей с ВИЧ.
Добавки с витамином D могут оказаться полезными для людей с ВИЧ. Но сейчас все повисло в воздухе.
ДГЭА
DHEA помогает поддерживать здоровый уровень гормонов в организме. Есть некоторые доказательства того, что он может повысить настроение, уровень энергии и качество жизни людей с ВИЧ.
Но некоторые исследования показывают, что людям с ВИЧ нет причин его принимать. Прием слишком большого количества ДГЭА также может повысить уровень гормонов до нездорового уровня.
Другие добавки, которые могут помочь
Другие витамины и питательные вещества также играют роль в поддержании иммунитета. Некоторые также помогают восстанавливать поврежденные клетки. Добавки, содержащие эти питательные вещества, могут быть полезны для ВИЧ-инфицированных.
К ним относятся:
- Витамин С
- Витамин Е
- Селен
- Несколько витаминов группы В (включая B1, B2, B6, B12 и фолиевую кислоту)
- Гинкго билоба
- Расторопша
- Валериана
Но опять же, преимущества неясны. Также неясно, сколько человек с ВИЧ должен принять, чтобы увидеть эти преимущества. В некоторых случаях эти витамины или добавки могут мешать лечению ВИЧ.
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.
Добавки, которых следует избегать
Некоторые добавки могут быть опасны для людей с ВИЧ. Некоторые из этих добавок могут мешать лекарствам от ВИЧ. Исследования связывают других с рисками, которые не имеют ничего общего с ВИЧ.
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки, содержащие витамин А или железо. Витамин А может быть токсичным в больших дозах. Железо может увеличить активность определенных типов бактерий в вашем организме. И то, и другое может быть проблематичным для людей с ВИЧ.
Есть также бесчисленное множество пищевых добавок, которые утверждают, что укрепляют или укрепляют иммунную систему. Многие из них содержат сложные комбинации ингредиентов, которые могут быть опасными.
Хотя возможно, что некоторые из них могут помочь людям с ВИЧ, доказательства сомнительны, даже когда речь идет о хорошо изученных и распространенных витаминах.
Попробуйте получить питательные вещества из здоровой диеты
Некоторые витамины или питательные добавки могут быть полезны. Но медицинские работники обычно рекомендуют людям получать все необходимые им витамины и питательные вещества из пищи.
Старайтесь есть разнообразную пищу, особенно разнообразные цветные овощи. Если вы решите также принимать добавки, обязательно сначала обсудите это со своим врачом.