Один из способов помочь детям достичь оптимального веса - давать им витамины для увеличения веса ребенка. Есть несколько видов витаминов, которые, как считается, повышают аппетит и дополняют питание детей с низкой массой тела
О ребенке говорят, что он имеет нормальный вес, если вес его тела соответствует его росту и возрасту. Чтобы узнать вес вашего малыша, вы можете взвесить его дома на собственных весах или в посянду, поликлинике и кабинете врача.
Чтобы ваш малыш был здоров и имел нормальный вес, вам необходимо привыкнуть есть сбалансированную по питательным веществам пищу, включающую углеводы, жиры, белки, а также витамины и минералы.
Однако бывают случаи, когда детям трудно есть, и они предпочитают есть легкие закуски или нездоровую пищу. Некоторым детям также нравится выбирать пищу так, чтобы их потребности в питании не удовлетворялись должным образом. В результате сложно набрать или даже похудеть.
Чтобы увеличить вес вашего малыша, есть несколько витаминов для увеличения веса вашего ребенка, которые вы можете давать с пищей или добавками.
4 Типы детских витаминов для набора веса
Прием витаминов помогает организму ребенка оптимально усваивать железо и питательные вещества, а также повышает аппетит ребенка.
Для поддержки роста и увеличения веса у детей есть несколько видов витаминов для набора веса, рекомендованных врачами, а именно:
1. Витамин А
Витамин А поддерживает здоровье глаз и кожи, а также укрепляет иммунную систему ребенка. Витамин А также обладает антиоксидантными свойствами, которые полезны для поддержания здоровья организма и помогают детям расти и развиваться. Детям в возрасте 1-9 лет требуется около 400-500 мкг витамина А в день.
2. Комплекс витаминов группы В
Существует восемь типов витаминов группы В, и каждый из них имеет свои преимущества. Комплекс витаминов группы В помогает организму ребенка перерабатывать пищу в источник энергии, а также поддерживает рост, развитие и здоровье органов ребенка, особенно нервной системы.
3. Витамин С
Витамин С важен для поддержания иммунной системы ребенка и помогает усвоению железа из пищи. Железо - это минерал, играющий важную роль в росте и развитии, а также в формировании эритроцитов в организме ребенка. Детям в возрасте 1-9 лет требуется 40-45 мг витамина С в день.
4. Витамин D
Витамин D увеличивает усвоение кальция организмом и поддерживает иммунную систему ребенка. Витамин D также полезен для поддержки роста и развития детей, особенно для роста костей и зубов.
Детям в возрасте от 1 года требуется 15 мкг витамина D каждый день. Витамин D может образовываться в организме естественным образом под воздействием солнца. Кроме того, витамин D можно получить и извне, употребляя в пищу продукты, богатые этим витамином, такие как яйца, молоко и рыба.
В дополнение к этим четырем витаминам, другими питательными элементами, которые могут помочь повысить аппетит ребенка и увеличить его вес, являются цинк и омега-3 и омега-6, которые широко содержатся в рыбьем жире.
Хорошие виды продуктов для набора веса у детей
Некоторые виды продуктов, которые полезны для набора веса:
- Мясо, такое как нежирная курица и говядина
- Рыба, в том числе скумбрия, молочная рыба, скумбрия, лосось и сардины
- Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт
- Овощи, такие как шпинат, брокколи, морковь, листовая капуста, нут или капуста
- Фрукты, в том числе папайя, банан, авокадо, апельсин и манго
- Орехи и семена, такие как фасоль, соя, арахис, стручковая фасоль, овсянка и цельнозерновой хлеб
Чтобы восполнить ежедневную потребность ребенка в витаминах, мама может давать ему 5 порций фруктов и овощей в день. Одна порция эквивалентна одной маленькой тарелке для ребенка. Если ваш малыш не хочет есть овощи и фрукты, вы можете приготовить из них сок, смузи, пудинг или фруктовый салат.
Обеспечение детей витаминными добавками для увеличения веса
Потребность детей в витаминах и питательных веществах может быть удовлетворена, если они регулярно едят сбалансированную питательную пищу. Однако, если это необходимо, Мать также может дать ей витаминную добавку для увеличения веса ребенка, особенно если он часто болеет или испытывает трудности с приемом пищи.
Однако, прежде чем вы решите давать своему малышу витаминную добавку для увеличения веса, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, действительно ли ваш малыш нуждается в витаминной добавке или нет, а также тип и доза витаминов, которые необходимо давать.
Если вес ребенка ниже нормы, врач, как правило, рекомендует здоровую диету и назначает витаминные добавки в соответствии с потребностями ребенка. Доза витаминов будет определяться исходя из возраста ребенка.
Хотя витаминные добавки для увеличения веса ребенка могут помочь удовлетворить потребности вашего малыша в питании, вы все равно должны привыкнуть есть здоровую пищу, богатую витаминами. Попробуйте творчески приготовить здоровую пищу с привлекательным вкусом и формой, чтобы ваш малыш мог ее съесть.